Хроника на Декан. | Сашидхар Адиви

килограма ролята

Необходима е много страст и отдаденост, за да може актьорът да бъде в крак с изискванията на неговия или нейния герой.

Анушка Шети наскоро публикува снимка в Instagram, която изненада мнозина. Това показва, че след месеци упорита работа, актрисата от Bhaagamathie се е върнала във форма. Но трансформацията не беше разходка. Всичко започна преди няколко години, когато тя трябваше да качи 20 килограма за ролята си в двуезичния филм Size Zero. Макар че на Анушка й бяха нужни два месеца, за да напълнее, отне й почти две години, за да го отслабне.

Кадър от Billa

Чудим се тогава, защо 36-годишният младеж е наддал на тегло, вместо да използва протези или боди костюм. „Всъщност направихме няколко пробни фотосесии с протези. Въпреки че тялото ми изглеждаше дебело, ръцете и лицето ми изглеждаха по-слаби, така че имаше явно несъответствие. Не изглежда убедително на екрана за публиката, защото филмът е с много емоции. Затова реших да трупам килограми по естествен път “, разкрива Анушка, добавяйки:„ Знам, че трябваше да отслабна по-късно, затова ядох с повишено внимание под наблюдение. Ядях ориз, въглехидрати и домашна храна и избягвах мазна и нездравословна храна. "

Но лакмусовата проба за актрисата дойде, когато тя трябваше да се върне във форма за ролята си на Девасена в Баахубали. Очевидно трансформацията беше толкова трудна, че по това време плакатът за Baahubali 2 трябваше да бъде пуснат с компютърна графика. „Знаех, че трансформацията ще бъде много трудна; така че ключът беше да се подготвим психически за него. Като самата аз йога експерт, знам, че отнема време. Освен йога, приемах съвети от диетолози, лекари и инструктори по фитнес, правех строги фитнес упражнения, записвах се за специални програми за отслабване и т.н. “, споделя Анушка.

Актрисата сложи 20 килограма за ролята си в Size Zero, за да направи външния вид убедителен

В списъка на актрисите, които са работили усилено, за да отслабнат по естествен път, е Seerat Kapoor. Тя беше сложила няколко килограма за ролята си в Колумб, но прибягна до Пилатес, за да отслабне. „Работих върху пилатес, който е комбинация от йога и тренировки с тежести. Активира и най-малкия мускул в тялото. Работих върху него няколко месеца. Навременният сън, седем малки хранения на ден, променяйки съответно режима на тренировка и т.н., поддържаха тялото ми активно. Има и измамни дни и чувствам, че те са толкова важни, колкото и вашите тренировъчни дни, защото тялото се нуждае от почивка, за да се подмлади “, обяснява Сиерат. На въпроса дали съжалява за това, че е наложила тежестта на филма си, тя отговаря: „Съвсем не, защото моята роля беше оценена; така че има чувство на удовлетворение. "

Актьорът Рана Даггубати също трябваше да хвърли около 20 килограма, за да изиграе по-младата версия на персонажа си, Балала Дева, в Baahubali 2. Актьорът, който се връзва, разкрива, че е трябвало да тренира повече от два часа всеки ден в продължение на няколко месеца, за да постигне желаното виж. „Работих усилено върху кардио тренировки и тренировки с тежести, с изключение на храненето веднъж на всеки няколко часа. Диетата беше с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, а диетолог присъстваше денонощно, за да следи дали сме на прав път “, казва той и добавя:„ Отслабването ми е по-лесно от натрупването. “

Дори актрисата Шрад Капур трябваше да напълнее, въпреки че използва протези, за погледа си в скорошния трилър "Хасина Паркар" По същия начин Аамир Хан имаше възможност да използва боди, но той предпочете да сложи 25 килограма по естествен път за ролята си на Махавир Фогат във филма „Дангал“.

Като се има предвид доколко тези актьори лозунгират своите герои, смятат ли, че си струва усилието, особено ако филмът танкове? Анушка разсъждава: „Вярвах в характера и се наслаждавах на всяка игра на Soundarya. Аз лично успях да се свържа с героя и също така чувствах, че всяка жена ще се свърже с нея. Наистина бях залят с благодарствени послания за моята роля. "

Аллари Нареш, който трябваше да носи 23 килограма протеза, за да изглежда обемист за ролята си в Ладду Бабу, се съгласява с Анушка. „Вижте, резултатите никога не са във вашите ръце, така че като актьор е наложително да имам поне удовлетворение от работата. Така че съм щастлив, че се насладих и дадох всичко от себе си за ролята си в Laddu Babu “, казва той.

Аамир предпочете да качи 25 килограма естествено за ролята си на Махавир Фогат в Дангал.

Актрисата на Jai Lava Kusa Raashi Khanna също имаше проблеми с поддържането на форма. „Имах проблеми с щитовидната жлеза и бях под стрес. Но по време на Supreme станах много сериозен с моя режим на тренировка. Тренирах по два часа и половина всеки ден, но се източих. Разбрах, че поддържането на форма не трябва да става крехко, затова преструктурирах тренировъчната си сесия на 90 минути всеки ден и не я пропускам. Сега, ако снимам на открито, се отдавам на бягане, скачане, дъски, клякам и разнообразни упражнения за пода “, обяснява 27-годишният.

Разкривайки хранителния си прием, тя добавя: „Промених диетичния си план и имам шест малки хранения на ден, като гарантирам, че вечерята е лека. Отдавам се на сок от горчива кратуна, зеленчукови и плодови салати и антиоксиданти. " „Ако сте запалени по това, което правите, нищо не идва между тях. Освен това режимът на тренировка ви кара да останете позитивни “, коментира Рана.