Здравейте! Трудно е да се повярва, че вече е ноември. Ще са Денят на благодарността и Коледа, преди да се усетим! Надявам се да сте прекарали добър Хелоуин. Никога не е бил любимият ми празник, но тази година беше забавна. Отидох в района на Роли, за да посетя моята приятелка Карин, която има 9-годишните тризнаци. Прекарах страхотно, като бях със семейството й и подмених или лекувах в страхотен квартал. Децата й бяха Клеопатрия, крал Хенри VIII и Хари Потър. По някакъв начин пропуснах снимка на Хари Потър.

затопляща

Прекарахме си страхотно. Ядох твърде много бонбони и вкусна храна, която обикновено пропускам. пица, гевреци, чаши от фъстъчено масло от черен шоколад. И така се прибрах вкъщи да искам зеленчуци. Тук е студено и дъждовно, затова си помислих, че яхния е в ред. Също така реших, че днес е денят да изчистя диетата си като цяло. Ядях твърде много черен шоколад, тиквен хляб (рецептата идва скоро!), Пълнозърнест хляб с фъстъчено масло. Въпреки че почти всичко, което ям, е здравословно, трябва да се върна към яденето най-вече на зеленчуци, някои плодове и зърнени храни. Лесно е да ядете тост с фъстъчено масло и да го наричате на ден. Така че моят план от сега до Деня на благодарността е да се съсредоточа върху зеленчуци, бобови растения, малко плодове, малко пълнозърнести храни и малко ядки и семена. Без шоколад или бонбони, без тестени изделия (дори ориз или пълнозърнести храни), алкохол, хляб или сирене. Мисля, че малко яйца, малко ориз, овес или други зърнени храни и може би малко кисело мляко. Ще ви съобщя как протича.

Тези дни също ми беше доста студено и искам да работя върху това да се затопля. Една яхния беше точно това, което отговаряше на всички тези изисквания. Това е доста лесно и използва скоби на Fall. Тиква, зеле и ябълка, приготвени в бульон със сотиран лук, розмарин, градински чай и дафинов лист. Добавих малко малко люспи от червен пипер, за да го загрея. Добавих 2 чаши боб, приготвен миналата седмица, но всякакъв вид консервиран боб ще работи. Мисля, че бял боб като канелини би бил по-хубав от тези кафяви пинтоси. След готвене разбърквате вар и вар от сок, което му придава приятна яркост. Яхниите могат да бъдат доста тежки и скучни, но вар и пипер лекува това. За мен това беше идеалният обяд за дъждовен ден след твърде много захар! Добавете зелена салата, ако искате. Голяма част от хрупкав хляб би била приятна страна, ако не се опитвате да ограничите рафинираните си зърна. Надявам се да опитате. (Забележка: Използвах 1/2 ч. Л. Люспи от червен пипер и беше достатъчно пикантно, за да ми тече носа. Ако не обичате топлината, просто сложете много малка щипка или 1/4 ч. Л.)

Ще ви оставя с няколко снимки от уикенда. Сладкото куче на Карин Стела (много ми хареса!) И размазани снимки на нас. Не е ли стилна дъщеря й Алисън? Тя има доста креативен усет за дизайн! BTW, съжалявам за снимките днес. беше твърде облачно, за да се получат хубави снимки!