Колко пъти се опитваме да си кажем нещо през целия ден, но забелязваме, че то не се придържа или изглежда има значение? Какво ще кажете за важни аспекти от нашия живот, смея ли да кажа проблеми с теглото? В продължението на „Затворете очите си ... Освободете се“, Грейс Смит, основател на хипнотерапията „Грейс Космос“, е написала „Затворете очите си ... Отслабнете“ като евентуално по-добра алтернатива за отслабване и задържане. Темата за теглото може да бъде трогателна, но Смит представи темата в светлината на хипнотерапията като просто решение, с малко воля в края на получателя.

препрограмирайте

Смит представя темата за самохипнотерапията по положителен и приповдигнат начин. Във втора глава тя обяснява как да провеждате самохипнотерапия и ползите от трите нива на хипнотерапия: частни сесии, записи на хипнотерапия и самохипнотерапия. В тази книга има почти всяка информация, която бихте искали за това как хипнотерапията е полезна за акта за отслабване. Харесва ми как Смит става ясно, че независимо от темата на книгата си, тя прегръща и проповядва позитивност на тялото и необходимостта хората да искат тази промяна да се чувстват по-добре за себе си, а не за никой друг.