Не можете да отслабнете? Това вероятно е вашият метаболизъм!

Публикувано на 11 юли 2008 г.

това

Какво да правите, когато не можете да отслабнете

Нашите изследвания показват, че има редица метаболитни процеси, допринасящи за това и че когато ги лекувате, теглото често ще започне да изчезва. Това е обсъдено подробно в моята книга "От уморен до фантастичен!" което учи хората как да се възстановят от синдрома на хроничната умора и фибромиалгия и навлиза в големи подробности за това как ефективно да се лекуват проблемите, обсъдени по-долу. При тези заболявания, които се характеризират с умора, безсъние, "мозъчна мъгла" и често разпространена болка, има средно наддаване на тегло от 32 lb. Добрата новина е, че нашето изследване показва, че ефективното лечение е на разположение за 91% от тези пациенти, а крайната полза е, че не просто се чувстват отлично, но и губят наднорменото си тегло. Един пациент, който наскоро лекувах, беше загубил 50 кг. от нейното 4-месечно последващо посещение, освен че няма болка и има голяма енергия. Тя беше разбираемо развълнувана. Много от факторите, допринасящи за увеличаване на теглото при тези синдроми, засягат и останалите от нас. Това са най-често срещаните:

1. Хипотиреоидизъм. Над 26 милиона американци страдат от хипотиреоидизъм и по-малко от една трета от тях са правилно диагностицирани или лекувани! Това е така, въпреки че повечето от тях имат това, което техните лекари погрешно смятат за нормални кръвни тестове. Всъщност хората, чиито кръвни изследвания на щитовидната жлеза ги поставят в долната трета на "нормалната" функция на щитовидната жлеза спрямо горната трета, тежат средно 12 килограма повече! Докато вашата функция на щитовидната жлеза е неадекватна, дори ако кръвните Ви изследвания са нормални, ще бъде почти невъзможно да поддържате теглото си понижено. Симптомите на хипотиреоидизъм са умора, наддаване на тегло, непоносимост към студ с ниска телесна температура (под 98,6 градуса по Фаренхайт), болка и лоша умствена функция. Не е нужно да имате всичко това. Наличието на няколко от тези симптоми е достатъчно, за да оправдае терапевтично проучване на хормона на щитовидната жлеза. Формата, която препоръчвам, е Armor щитовидна жлеза и тя трябва да се коригира до дозата, която СЕ СЪЗДАВА най-добре, като същевременно се поддържа безплатният кръвен тест T4 в нормални граници.

2. Хранителни недостатъци. Когато имате недостиг на витамини или минерали, тялото ви ще жадува за повече храна, отколкото ви е необходима, а метаболизмът ви ще бъде бавен. За да бъде лесно и да се избегне необходимостта от приемане на таблетки през целия ден, препоръчвам ви да приемате висококачествен витаминен прах.

3. Лош сън. Изразът „сън за красота“ всъщност има основание всъщност. Дълбокият сън е основна причина за производството на хормон на растежа. Растежният хормон стимулира производството на мускули (което изгаря мазнините) и подобрява чувствителността към инсулин (което намалява склонността към натрупване на мазнини). В допълнение, сънят също влияе върху хормоните, контролиращи апетита, наречени лептин и грелин. Преди 100 години средният американец е спал по 9 часа на нощ. Тъй като повишава хормона на растежа, получаването на 8-9 часа сън на нощ, които човешкото тяло трябва да има, може силно да допринесе за това да останете млади и подредени! Ако имате безсъние, яденето на малко пуйка преди лягане може да ви помогне, тъй като съдържа високи нива на триптофан. Билковите помощни средства за сън също могат да помогнат.

4. Свръхрастеж на дрожди. Клиничният опит показва, че свръхрастежът на гъбички (известен също като Candida или дрожди) допринася мощно както за апетита за захар, така и за наддаването на тегло. Честите проблеми, причинени от свръхрастеж на дрожди, включват хроничен синузит и/или спастично дебело черво (газове, подуване на корема, диария и/или запек). Ако имате някое от тези, вероятно имате свръхрастеж от гъбички. Добрата новина е, че лечението на това не само ще ви помогне да отслабнете, но също така може да премахне спастичното дебело черво и синузит! Дискусиите в моята книга за синдрома на хронична умора и фибромиалгия или протокола за лечение на синдрома на хронична умора и фибромиалгия, показани на моя уебсайт, ще ви научат как ефективно да лекувате това.

5. Друг основен проблем е дефицитът на карнитин. За съжаление, този дефицит принуждава тялото ви да превърне калориите в мазнини и прави почти невъзможно загубата на мазнини. Простото приемане на карнитин обаче не помага адекватно, тъй като не попада оптимално в клетките. Препоръчвам на хората да приемат ацетил-L-карнитин 1000 mg дневно (което по-ефективно влиза в клетките) в продължение на четири месеца, тъй като това може да помогне както за загуба на енергия, така и за загуба на тегло.

6. Подкрепа за надбъбречния стрес. Започнете с промяна в отношението. Винаги, когато забележите, че се притеснявате или се притеснявате, задайте си простия въпрос „В непосредствена опасност ли съм?“ Отговорът е почти винаги не и ще откриете, че надбъбречните жлези се отпускат, когато осъзнаете това.

7. Инсулинова резистентност. Ако сутрешното ниво на инсулин в кръвта на гладно е над 10, това предполага инсулинова резистентност. Оптимизирането на нивата на щитовидната жлеза и тестостерона с помощта на естествени хормони често може да премахне инсулиновата резистентност.

Вече не е необходимо да сте на екстремни, неустойчиви или нездравословни диети, за да отслабнете и да го спрете. Горните препоръки не само ще ви помогнат да останете подредени, но и ще ви оставят здрави и пълни с жизненост!

За повече информация как метаболизмът може да повлияе на загуба на тегло, вижте брой 10 от моя бюлетин за хронична умора и фибромиалгия.