С напредването на възрастта ежедневното износване оказва влияние върху зъбите ви. Но има много неща, които можете да направите, за да ги поддържате в отлична форма. Следвайте тези правила и ще имате много за усмивка, докато свещите за рождения ден се натрупват върху вашата торта.

стареене

Намалете износването

Зъбите ти са лудо силни. И все пак те могат да бъдат износени. Всичко това дъвчене, смилане и хапане износва емайла - този твърд, външен слой на зъбите ви. Той също така изравнява частите, които използвате, когато хапете и дъвчете.

Не можете да изтриете цял живот на износване, без да го възстановите от зъболекар, но можете да го предпазите от влошаване. Не дъвчете лед или други твърди храни. Това може да причини натрупване на емайл и дори счупени зъби.

Зъбите също могат да се износят от лоша захапка, която може да изисква ортодонтска работа, и нощно смилане (бруксизъм), което може да изисква носене на нощна охрана. Говорете със своя зъболекар.

Поддържайте венците си здрави

На зъбите ви винаги се образуват бактерии, наречени плака. Ако не го премахнете, това може да причини болезненост, подуване и кървене във венците. Може дори да причини инфекции, които увреждат костта отдолу.

Вашият зъболекар ще лекува заболяване на венците, наречено пародонтоза. Ако го оставите без отметка, това може да навреди на венците и костите. След като това се случи, може да се наложи да премахнете зъбите.

Признаците на заболяване на венците включват:

  • Кървене, когато си миете зъбите
  • Венците, които се отдръпват или отдръпват от зъбите си
  • Разхлабени зъби
  • Лош дъх

Най-добрият начин да поддържате венците си в добра форма е да се грижите добре за зъбите си. Четкайте два пъти на ден и почиствайте с конци всеки ден. Редовно посещавайте зъболекаря си за прегледи и почистване. Ако пушите, откажете се.

Не позволявайте на устата ви да изсъхне

Слюнката помага за почистване на зъбите и предпазва устата ви от гниене. Но с напредването на възрастта устата ви изсъхва и вероятността от кариес се увеличава. Вашето лекарство може да е виновно. Много лекарства ви изсушават. За да отвърнете на удара, пийте повече вода. Задръжте го в устата си за няколко секунди, преди да погълнете. Можете също така да смучете бонбони без захар или да дъвчете дъвка без захар. Ако смятате, че причината са лекарствата, говорете с Вашия лекар за тяхната промяна.

Продължава

Бъдете добри към чувствителните зъби

Износеният емайл, проблемите с венците и кариесът могат да направят зъбите ви по-чувствителни. Може да навреди, когато пиете нещо горещо или студено или дори когато миете зъбите си твърде силно.

Добрата грижа за зъбите е най-добрата профилактика. Четкайте, почиствайте конци и посещавайте редовно зъболекаря си. Ако имате чувствителни зъби, вашият зъболекар може да препоръча паста за зъби или лечение в офиса, което ще ви направи по-удобни.

Внимавайте за киселина

Газираните напитки и цитрусовите плодове и сокове съдържат киселина. Захарните и скорбялни храни карат устата ви да произвежда киселина. Всеки износва емайла на зъбите ви.

Не пийте тези напитки в устата си. Последвайте с мляко или сирене, за да "премахнете" киселината. Яжте сладки и нишестени храни с основните си ястия, а не като закуски. Точно тогава устата ви прави най-много слюнка, за да помогне за измиване на киселината

Бъдете нащрек за рак

С напредване на възрастта има малък шанс да развиете рак на устата, гърлото, езика или устните си. Най-добрият начин да предотвратите това е да спрете да пушите и да пиете алкохол само умерено. Използвайте балсам за устни със слънцезащитен крем, когато излизате навън.

Болката не е симптом в началото, така че трябва да посещавате редовно зъболекаря си за прегледи. Те могат да търсят всякакви проблеми и да ги лекуват рано. Предупредителните знаци могат да включват рани, червени или бели петна и всякакви дълготрайни промени в устата ви.

Източници

Американска стоматологична асоциация: „Възрастни над 60: Проблеми“ и „Чувствителни зъби: причини и лечение“.

Британска фондация за дентално здраве: „Зъболекарски грижи за възрастни хора“.

Университет Колумбия, отидете Попитайте Алис: „Студената, твърда истина: Дъвченето на лед и зъбите“

Публикации в Харвард за здравето: „Стареещата уста - и как да я поддържаме по-млада.“

Здраве в остаряване: „Грижа за възрастни хора у дома: проблеми със зъбите“.

Национален институт за стареене: „Грижа за зъбите и устата“.

Медицински център на Университета в Рочестър: "Най-добрите и най-лошите храни за вашите зъби."