• У дома
  • Нашето меню
  • Свържете се с нас
  • За нас
  • Нашите клиенти
  • Блог
  • КАНДИДАТСТВАНЕ ЗА РАБОТА

5 вкусни причини, поради които трябва да ядете повече кисело мляко

мляко

Може би вече обичате кисело мляко или може би сте един от многото, които не са съвсем сигурни, че трябва да се отдадат на кремообразната млечна смес. Каквато и да е вашата позиция, има много предимства и вкусни причини, поради които трябва да участвате по-често в яденето на кисело мляко. Ето няколко предимства при получаването на дневна доза кисело мляко и защо трябва да помислите за добавянето й в ежедневието си.

Богат на протеини

Протеинът е много жизненоважно ключово хранително вещество за подпомагане изграждането на мускули и отслабване, когато се опитвате да свалите няколко килограма. Помага да се почувствате сити и да регулирате апетита си. Гръцкото кисело мляко има особено високо съдържание на протеини, но всички стилове кисело мляко предлагат някакво ниво на този важен аспект от вашата диета.

Помага на храносмилателната система

Някои марки и сортове кисело мляко всъщност помагат на храносмилателната ви система да функционира правилно, вместо да има разстроен стомах. Доказано е, че киселото мляко помага за въвеждането на здравословни бактерии в храносмилателната ви система, за да може да остане балансирано. Доказано е, че някои от сортовете кисели млечни бактерии действително намаляват симптомите на IBS при тези, които се занимават с болестта.

Повишаване на имунната система

Последните изследвания показват, че имунната система се основава до голяма степен в областта на червата. Това е само още една причина, поради която е жизненоважно да се уверите, че червата ви остават здрави и щастливи. Не забравяйте да намерите кисело мляко, което съдържа пробиотици, за да помогне за балансиране на храносмилателната система и да даде на имунната ви система тласък, необходим за борба с микробите, с които може да се изправите. Тези добри бактерии всъщност са показали, че в някои случаи те помагат за намаляване на възпалението, което е коренът на много заболявания и здравословни състояния.

Други важни хранителни вещества

Освен протеина, има много други важни хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви, които можете да намерите в чашата кисело мляко. Жизненоважни хранителни вещества като калий, витамини от група В и магнезий могат да бъдат намерени във вашата сутрешна доза кисело мляко.

Помага при управление на теглото

Поради високите нива на протеин в някои сортове кисело мляко, се смята, че киселото мляко може да помогне при загуба на тегло за тези, които искат да свалят малко килограми. Протеинът, както бе споменато по-горе, помага за контрола на апетита и ви държи по-дълго време сити. Освен това има калций, който работи заедно с протеина, за да управлява апетита ви.

Яденето на кисело мляко, докато вечеряме навън

Ако се опитвате да получите повече кисело мляко в живота си, има няколко забавни и вкусни начина да го изядете. На вашето редовно място за закуска заменете млякото с кисело мляко. Вместо сладолед, опитайте замразено кисело мляко (то е също толкова вкусно и има по-малко калории от обикновения сладолед).

В Kate’s Kitchen или Ronnie’s Restaurant имаме два страхотни избора, които да ви помогнат да получите дневната си доза кисело мляко. Опитайте вкусната закуска Banana Split, за да започнете почивния си ден или се отдайте на Berry Nice Crepes за онова питателно и вкусно кисело мляко, което търсите.

Независимо кой ще изберете, можете да бъдете сигурни, че когато вечеряте в кухнята на Кейт или в ресторанта на Ronnie’s, имаме вкусни възможности не само да подхранвате глада си, но и да подхранвате тялото си с нужните хранителни вещества, за да работи правилно. Спрете днес, за да изпробвате тези нови начини да вкарате дневната си доза вкусно, полезно кисело мляко!