Вашите въпроси, отговори 1 На каква възраст трябва да започна да правя мамографии? Чувал съм противоречиви доклади - някои казват, че започват на 40-годишна възраст, а други препоръчват да се изчака до 50. В отговор на нови доказателства за ефикасността и безопасността на мамографиите, US Preventive Services Task Force наскоро направи следното ...

Споделя това

Присъединете се към Better Nutrition

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Better Nutrition

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Вашите въпроси, отговори

1 На каква възраст трябва да започна да правя мамографии? Чувал съм противоречиви доклади - някои казват, че започват на 40 години, а други препоръчват да се изчака до 50.

В отговор на нови доказателства за ефикасността и безопасността на мамографиите, Специалната група за превантивни услуги на САЩ наскоро направи следните промени в своите протоколи за препоръки за мамография: A) Годишните препоръки за мамография за жени над 50 години бяха разширени до веднъж на всеки две години; Б) Жените над 40-годишна възраст трябва да изчакат до 50-годишна възраст, за да започнат скрининг.

Въпреки това, докато мамографията някога се е смятала за „златен стандарт“ за откриване на рак на гърдата, новите данни показват, че трябва да разгледаме по-отблизо тази концепция. Истината е, че мамографските рентгенови лъчи не успяват да открият до 20 процента от рака на гърдата при жени над 50 години и до 40 процента при по-младите жени. Плътността на гръдната тъкан е много важен фактор при визуализирането на тумори на гърдата, тъй като често срещаната (фиброкистозна) плътна тъкан на гърдата е трудна за разграничаване от тумор. Жените преди менопаузата обикновено имат по-плътни гърди от жените в постменопауза поради влиянието на хормоните на колоездене. Жените в постменопауза, които приемат хормонозаместителна терапия (ХЗТ), независимо дали е синтетична или „биоидентична“, продължават да имат по-плътни гърди, докато приемат ХЗТ. Жените могат да открият плътността на гърдите си, като поискат копие от пълния си мамографски доклад. Ако плътността на гърдите не е включена в доклада, тази информация може да бъде поискана отделно.

Алтернативна стратегия е да се добави термография към процеса на скрининг, който е 100% безопасен и може да бъде по-точен от мамографията. Термограмите често могат да открият моделите на рак много по-рано от мамограмите и могат да отразяват други показатели за здравето на гърдите, като например естрогенния баланс. Ултразвукът също е много полезен и предоставя друг начин за откриване на подозрително изглеждащи плътности. Също така, нова техника, наречена еластография, в момента се добавя към компютърния софтуер за ултразвук. Това включва процес, при който се извършват измервания по време на ултразвуковата процедура, които откриват разлики в консистенцията на твърда маса, т.е. твърдостта или твърдостта на тъканта. Добивът от тези промени е доста точен при прогнозиране на ненормална (за разлика от нормалната) твърда тъкан. Еластографията също така увеличава възможностите за откриване на традиционния ултразвук.

В моята клиника обичам да създавам силна изходна линия за пациентите, като правя мамография с термография, както и ултразвук. Ако и трите резултата от изображенията са нормални, карам пациента да проследява ултразвук и термография на всеки 6 месеца или така и да увеличи продължителността между мамографиите, за да сведе до минимум излагането на потенциално вредно йонизиращо лъчение. Кръвните тестове, които изследват нивата на различни рискови фактори за рак на гърдата, включително повишени протеини на галектин-3, повишен естроген, нисък витамин D, ниско ниво на щитовидната жлеза и нисък йод, също са важни. Ако вашите лабораторни резултати са извън обхвата, работете с интегриращ лекар, за да приложите насочени стратегии за превенция.

Важно е да се има предвид, че повечето тумори на гърдата нарастват средно осем до 10 години, преди да бъдат взети чрез мамография. Все пак има полза от използването на мамография. Причината за това е способността му да открива не само маси, но и мънички калцификати, които често присъстват в области с анормална гръдна тъкан. Други методи за откриване не могат да покажат тези микрокалцификации. Тези отлагания на калций често се появяват на места с хронично възпаление, което може да бъде предшественик на рак.

рака гърдата

2 Вредно ли е облъчването от мамография?

Да. Мамограмите могат да увеличат риска от рак на гърдата в резултат на редовното излагане на йонизиращо лъчение. Механичният натиск от мамография също може да нарани гърдата
тъкан.

3 Необходими ли са самоизпити?

Самопрегледите са важни - за да познаете тъканта на гърдата си и да откриете промените рано. Те трябва да се извършват ежемесечно.

4 Може ли диетата наистина да помогне за предотвратяване на рак на гърдата?

Важните хранителни навици за намаляване на риска и прогресирането на рака на гърдата включват следното: приемане на противовъзпалителна, алкализираща диета; подчертаване на храни с нисък гликемичен индекс (т.е. храни с ниско съдържание на захар); и включване на много фибри във вашата диета. Диетата с високо съдържание на фибри е полезна, защото фибрите действат, за да свържат излишния естроген и след това да го детоксикират от тялото. Това помага да се предотврати доминирането на естроген и да се поддържа балансирано ниво на естроген. Фибрите също така насърчават здравословна бактериална популация в червата и подобряват ситостта, което улеснява поддържането на здравословно тегло - друг начин за предпазване от рак на гърдата.

От всички храни, за които е доказано, че се борят с рака, кръстоцветните зеленчуци (напр. Броколи, зеле, зеле, ядки и рукола) са сред най-мощните. Тези зеленчуци и техните кълнове съдържат уникални съединения за борба с рака: а именно, глюкозинолати и дииндолилметан (DIM), съединение, което насърчава здравословния метаболизъм на естрогена. Доказано е, че тези хранителни вещества спомагат за инхибиране на растежа на рака, блокиране на метастази, детоксикация на причиняващи рак съединения от тялото, намаляване на възпалението и повишаване на имунитета на генетично ниво.

5 Трябва ли да избягвам соята?

Соята съдържа фитоестрогени - съединения, съдържащи се в пълнозърнести храни, ядки и семена, както и в много други растителни продукти, плодове и зеленчуци, които имат лек естрогенен ефект. Тези храни често се свързват с намален риск от рак на гърдата, както и намален рецидив на рака.

Дебатът понякога се разгорещи по отношение на противоречията между рака на гърдата и соята. Въпросът е сложен, като някои изследвания показват, че яденето на соя в началото на живота може да намали риска от рак на гърдата. Обратно, в някои проучвания е доказано, че консумацията на концентрирани соеви екстракти увеличава разпространението на раковите клетки на гърдата. А други проучвания показват защитен и/или неутрален ефект от яденето на цели соеви храни.

Моята препоръка? Яжте цели соеви храни като едамаме и тофу в умерени количества - не повече от няколко порции седмично. Ферментиралите соеви храни като мисо и темпе са още по-добри варианти. И избягвайте соевите протеинови изолати и добавки, съдържащи концентрирани соеви изофлавони.

6 Ами упражненията?

Физическата активност като ежедневно ходене (20–30 минути на ден) е свързана с намален риск от рак и е важна за балансиране на хормоните, поддържане на мускулна маса и здравословно тегло и намаляване на влиянието на дисбаланса, свързан със стреса.

Особено полезни за намаляване на стреса са практиките на ума и тялото като йога и Чигунг, които включват медитативно дишане с разтягане и упражнения за сила, издръжливост и гъвкавост. Изследванията показват, че две 90-минутни сесии на седмица от Чигонг в продължение на 10 седмици подобряват качеството на живот и настроението при пациенти с рак, като същевременно намаляват маркерите за умора и възпаление. Доказано е, че йога е в полза на постоперативните пациенти с рак на гърдата, като ускорява заздравяването, намалява престоя в болница и подобрява качеството на живот. Йога също така е показала, че намалява нивата на кортизол, увеличава производството на мелатонин (критичен богат на антиоксиданти хормон, показан за борба с рака на гърдата) и увеличава експресията на многобройни гени, свързани с имунитета в положителен смисъл. Редовната практика, 3 пъти седмично, може да промени.

7 Трябва ли да се притеснявам, ако гърдите ми се възпалят и подуят преди менструацията?

Това е много често срещан хормонален проблем (напр. Хормонален дисбаланс) и не е нещо, за което да се притеснявате. Един от подходите, който може да бъде полезен, е масажът на гърдите и лимфният масаж (зоната под мишниците). Избягването на провъзпалителни храни като захар и рафинирани брашна също е важно за намаляване на отока и болката. Кръстоцветните зеленчуци като броколи и зеле съдържат хранителни вещества, които помагат за намаляване на възпалението и метаболизирането на излишните естрогени, един от факторите, допринасящи за подуването на гърдите. Смесените токофероли и токотриеноли от семейството на витамин Е, както и рибеното масло и маслото от вечерна иглика, също могат да помогнат за намаляване на възпалението и балансиране на хормоните.

Има и някои интересни изследвания за използването на молекулярен йод (калиев йод) за предменструална чувствителност на гърдите. Докато йодът е може би най-известен с това, че поддържа здравето на щитовидната жлеза, се смята, че минералът също играе роля за оптималното здраве на гърдите. Доказано е, че молекулярният йод помага за облекчаване на симптомите, свързани с фиброцистично заболяване на гърдата (FBC), медицинският термин за предменструален дискомфорт в гърдите, предизвикан от хормонални промени. Калиев йод се предлага под формата на добавка.

Може ли добавките да помогнат за предотвратяване на рак на гърдата?

Изследванията показват, че D-фракцията на майтаке, екстракт от гъби майтаке, предизвиква апоптоза (смърт) в клетките на рака на гърдата. Това е широко достъпна под формата на добавки. Освен това препоръчвам подкрепена от научни изследвания комбинация от естествени съединения, включително DIM (дииндолилметан от кръстоцветни зеленчуци), куркумин, кверцетин, астрагал и череп, както и ботанически отглеждани лекарствени гъби. Тази смес е доказана в множество проучвания за директна борба с клетките на рака на гърдата и за регулиране надолу експресията на гени, участващи в пролиферацията и метастазите на рака на гърдата, както при естроген-положителни рецептори, така и при хормонални рецептори („тройни“) - отрицателни видове рак на гърдата.

Неотдавнашно проучване от Университета в Индиана, представено на Годишната среща на Американската асоциация за изследване на рака през 2015 г., показа, че формула за здраве на гърдата, включваща гореспоменатите лекарства, работи самостоятелно срещу естроген-рецептор-позитивния рак на гърдата и също така действа синергично с лекарството Тамоксифен за повишаване на апоптозата на естроген-рецептор-позитивни клетки на рак на гърдата, in vitro и при животински модел, in vivo. Животинският модел използва човешки клетки от рак на гърдата, имплантирани в млечни възглавнички на мишки.

Друга добавка за защита на гърдите е модифицираният цитрусов пектин, получен от костилката на цитрусовите плодове, за който също е доказано, че предотвратява растежа на рака и метастазите чрез свързване с възпалителния протеин галектин-3. При повишени нива в кръвообращението, галектин-3 подхранва възпалението, фиброзата, растежа на рака и метастазите. Чрез свързване и блокиране на вредните ефекти на излишния галектин-3, модифицираният цитрусов пектин помага за предотвратяване и борба с растежа на рака и ограничаване на метастазите. Модифицираният цитрусов пектин също е мощен естествен детоксикатор и имуноподдържаща съставка. Също така, споменатата по-горе хранителна смес е показана в публикувани изследвания, че работи синергично с модифициран цитрусов пектин в защита срещу рак на гърдата.

Витамин D3 също е важна добавка за жени, притесняващи се от рак на гърдата, тъй като ниските нива са свързани с повишен риск от заболяването. Лечебните гъби също предлагат важна подкрепа за здравето на гърдите, особено кориолус, рейши, агарикус, кордицепс, умбелатус и видове гъби майтаке.

9 Какви добавки мога да приемам, ако се лекувам от рак на гърдата?

Хранителните добавки, споменати във Въпрос 8, често се предписват от интегративни онколози, за да се използват заедно с конвенционалните лечения на рак на гърдата за насърчаване на клетъчното здраве. В действителност е доказано, че хранителната смес, обсъждана във въпрос 8, действа синергично с тамоксифен при лечението на естроген-рецептор-позитивен рак на гърдата.

Работете с опитен интегриращ лекар или натуропат, ако искате да приемате допълнителни добавки по време на лечението на рак. Отидете на naturopathic.org или acam.org, за да намерите лекар във вашия район.

Добри покупки:

ЕНЗИМАТИЧНА ТЕРАПИЯ Здрави клетки на гърдата „Това още не ме е разочаровало“, казва оцелял от рак на гърдата и 12-годишен потребител на тази формула (включва броколи и майтаке).

МЪДРОСТТА НА ГЪБАТА Maitake D-Fraction Pro 4X Тази компания използва стандартизирана форма на майтаке в безалкохолна основа. Дозировката е шест капки, три пъти на ден.

BIOPHARMX Виолетово „И накрая, нещо, което работи при болки в гърдите“, възторгва една жена за Вайълет. Калиев йод е ключовата съставка в този клинично проучен продукт.

СОЛГАР Куркумин с пълен спектър Solgar трансформира слабо абсорбирания куркумин с този нов продукт, като го прави веднага готов за тяло, по-бионаличен и по-бързо абсорбиращ се.

ОЛИМПИЙСКИ ЛАБОРТИ DIM-100 Този продукт е фирмен бестселър. Един онлайн рецензент казва: „Най-мощната добавка за борба с доминирането на естрогена!“