Повечето от нас осъзнават, че диетата и упражненията играят важна роля за поддържането на здравето ни. Но знаете ли, че здравата уста също е важна част от здравото тяло?

кухина

Лошото здраве на устната кухина може да повлияе на качеството на живот на човека. Оралната болка, липсващите зъби или инфекциите на устната кухина могат да повлияят на начина, по който човек говори, яде и социализира. Тези здравословни проблеми с устната кухина могат да намалят качеството на живот на човека, като повлияят на физическото, психическото и социалното му благосъстояние.

Устната болест, както и всяка друга болест, трябва да се лекува. Хроничната инфекция, включително такава в устата, е сериозен проблем, който не бива да се пренебрегва. И все пак кървенето или нежните венци често се пренебрегват.

Изследванията показват, че има връзка между заболявания на устната кухина и други здравословни проблеми като диабет, сърдечни заболявания и инсулт, респираторни заболявания при възрастни хора, както и бебета с недоносено тегло и бебета с ниско тегло. Въпреки че изследователите тепърва започват да разбират тази връзка, доказателствата показват, че заболяванията на устната кухина могат да влошат други здравословни проблеми и че поддържането на здрава уста е важна част от воденето на здравословен живот.

Пет стъпки към доброто здраве на устната кухина

Като част от здравословния начин на живот и за да намалите риска от орални заболявания, следвайте тези 5 стъпки за добро устно здраве.

1. Редовно посещавайте зъболекаря си

Редовните стоматологични прегледи и професионалните почиствания са най-добрият начин да предотвратите проблемите или да спрете влошаването на малките проблеми.

Вашият зъболекар ще търси признаци на орално заболяване. Устните заболявания често остават незабелязани и могат да доведат или да бъдат признак на сериозни здравословни проблеми в други части на тялото.

Само вашият зъболекар има обучение, умения и опит за диагностика и лечение на заболявания на устната кухина и за задоволяване на всички ваши нужди от здравеопазване на устната кухина.

2. Поддържайте устата си чиста

Мийте зъбите и езика си поне два пъти на ден с четка за зъби с мека четина и флуоридна паста за зъби, за да премахнете плаката и бактериите, които причиняват кариес и пародонтална болест (заболяване на венците).

Конци всеки ден. Ако не използвате конец за зъби, липсва повече от една трета от повърхността на зъбите ви.

Вашият зъболекар може също да Ви препоръча да използвате флуоридна или антимикробна разтвор за уста, за да предотвратите кариес или заболяване на венците.

Когато избирате продукти за грижа за устната кухина, потърсете печата за признание на Канадската стоматологична асоциация (CDA). Продуктите за грижа за устната кухина, които са спечелили печата на признанието, са прегледани от CDA и ефективно ще допринесат за вашето устно здраве.

3. Яжте, пийте, но бъдете предпазливи

Здравословната храна е полезна за вашето общо здраве и здравето на устната кухина. Хранителните вещества, които идват от здравословни храни, ви помагат да се борите с кариесите и заболяванията на венците.

Ограничете колко и колко често консумирате храни и напитки, които съдържат захар. Захарта е една от основните причини за проблеми със зъбите.

Ограничете консумацията на храни и напитки с високо съдържание на киселина. Киселината може да играе роля в причиняването на зъбна ерозия.

4. Редовно проверявайте устата си

Потърсете предупредителни признаци на пародонтоза (заболяване на венците) като червени, блестящи, подпухнали, възпалени или чувствителни венци; кървене при четкане или конци; или лош дъх, който няма да изчезне. Болестта на венците е една от основните причини, поради които възрастните губят зъбите си.

Потърсете предупредителни признаци на рак на устната кухина. 3-те най-често срещани места за рак на устната кухина са страните и дъното на езика ви и дъното на устата ви. Предупредителните знаци включват:

  • кървене, което не можете да обясните,
  • отворени рани, които не зарастват в рамките на 7 до 10 дни,
  • бели или червени петна,
  • изтръпване или изтръпване,
  • малки бучки и удебеляване отстрани или отдолу на езика, пода или покрива на устата, вътрешната страна на бузите или венците.

Потърсете предупредителни признаци за кариес. Възможните предупредителни знаци включват зъби, които са чувствителни към горещо, студено, сладост или натиск.

Съобщете за някой от тези предупредителни знаци на вашия зъболекар.

5. Избягвайте всички тютюневи изделия

Оцветени и липсващи зъби, заразени венци и лош дъх са само част от начините, по които пушенето може да повлияе на здравето на устната кухина. Освен че съсипва усмивката ви, пушенето може да причини рак на устната кухина, сърдечни заболявания и редица други видове рак, като всички те могат да ви убият.

Всички форми на тютюн са опасни за здравето на устната кухина и цялостното ви здраве, не само цигарите. Бездимният тютюн като тютюн за дъвчене, тютюн и снус може да причини рак на устата, езика и устните и може да предизвика по-голяма пристрастяване от цигарите.

Ако използвате тютюневи изделия, попитайте вашия зъболекар и семейния лекар за съвет как да напуснете.

Ако се грижите за зъбите и венците си у дома и редовно посещавате зъболекаря си, усмивката ви трябва да продължи цял живот. Вие и вашият зъболекар сте партньори в поддържането на здравето на устната кухина за цял живот.

Източник: http://www.cda-adc.ca/en/oral_health/cfyt/good_for_life/

Ходих в Artek Dental Care през последните четири години и винаги съм бил доволен от д-р Karn. Ако търсите зъболекар, на когото можете да се доверите, бих препоръчал Artek Dental Care. Смятах, че са много професионални и смятах, че винаги са имали предвид най-добрия ми интерес като техен пациент. Пожелавам им всичко най-добро занапред!

Пациент съм на д-р Карн от 2005 г. и от първия ден също съм в ARTEK Dental.

Просто искам да БЛАГОДАРЯ за страхотно и приятно обслужване.

Нашето семейство беше видяно от д-р Карн за няколко срещи през последната година.

Семейство Роуч

Бих искал да отделя малко време, за да похваля отличната работа, която вършите. Това е толкова рядко, че днес човек намира толкова хубави грижи в света.

Горещо препоръчвам тази клиника на всички, включително и на малки деца! Много положителната и много комфортна обстановка в клиниката се съчетава с високо ниво на професионализъм на хората, които работят там. Доктор Валери е просто невероятен ЛЕКАР!

Приемам здравето на зъбите изключително сериозно и през живота си съм имал няколко зъболекари. Но докато д-р Карн има практика, няма да отида никъде другаде.

Силно бих препоръчал Artek Dental Care. Като човек, който е имал предишни лоши истории с други стоматологични практики, посещението на Artek Dental беше най-доброто решение, което някога съм взимал по отношение на здравето на зъбите и цялостния си опит. Срещал съм много различни зъболекари и съм имал различен опит с всички тях. А д-р Велери Карн е моят абсолютно любим дантист. Тя е професионална, има богатство от знания, невероятен начин и е толкова приятна да бъде наоколо. Д-р Андрю е също толкова страхотен. Той е наистина търпелив, обяснява нещата по начин, който всеки може да разбере и винаги отнема време, за да отговори на всичките ми въпроси. Станах един от хората, които с нетърпение очакват да отидат на зъболекар, тъй като намерих практика, на която наистина мога да се доверя!

# 245 - бул. Midpark 251 SE,
Калгари AB T2X 1S3