Последни новини за храненето, храните и рецептите

  • AHA News: Най-добрите храни за здравето на мозъка
  • Какаото може да даде тласък на мозъка ви: Проучете
  • Нежелана храна, алкохол Често се снима в хитовия филм на Америка
  • Ден на Турция: Стратегии за здравословен празник
  • Здрав ли е медът? Уверете се, че няма да ви ужилят
  • Искате още новини? Регистрирайте се за бюлетини на MedicineNet!

(HealthDay News) - Картофите са чудесен източник на калий, фибри и витамин С, но много популярни рецепти също натоварват калориите.

Академията по хранене и диететика предлага как да се насладите на хранителните предимства на картофите, без да трупате калории:

  • Нагоре изпечете картоф с нискомаслена или обезмаслена заквасена сметана, малко натрошено сирене и лук или броколи.
  • Нарежете картофи на ивици, намажете с малко зехтин и изпечете във фурната, за да направите свои собствени здравословни пържени картофи.
  • Нарежете картофите наполовина и извадете част от месото; намажете с малко зехтин, поръсете с червен пипер и печете, за да се насладите на някои здравословни картофени кори.
  • Накълцайте картофи и задушете с лук и чушки.

съвет

ВЪПРОС

Здравни решения от нашите спонсори

  • Пенисът е извит, когато е изправен
  • Мога ли да получа CAD?
  • Преосмислете лечението на МС
  • SPF и вашия тип кожа
  • Инсулти, свързани с AFib
  • Уголемени факти за простатата

Свързана статия

Изгарящи мазнини храни в снимки: боровинки, зелен чай и др

Грейпфрут, люти чушки, оцет и други се появяват в списъка на храните за борба с мазнините на WebMD - заедно с изненадващи факти за това как могат да работят.

Прочетете повече: Храни за изгаряне на мазнини в снимки: боровинки, зелен чай и др