Вместо да използва игли за акупунктура, акупресурата разчита на пръстите, за да натисне върху акупунктури или определени места по тялото. Практикуващите традиционна китайска медицина вярват, че жизнената енергия на тялото, или ци, тече по невидими канали, наречени меридиани; блокажите причиняват болка и заболяване.
Изследванията показват, че натискът върху акупунктурите освобождава естествени болкоуспокояващи, наречени ендорфини, и може да блокира предаването на сигнали за болка по нервите, а проучванията показват, че облекчава безсънието и умората.
И така, работи ли? Изследователите от Университета в Мичиган подлагат акупресурата на тест, като обучават 39 студенти в местоположението на акупресурни точки, за които се смята, че са или стимулиращи, или релаксиращи (на студентите не е казано кои кои). След установяване на изходното внимание на доброволците, изследователите ги накараха да присъстват на 3-дневни лекции, предизвикващи прозяване. По време на обяд през първия ден половината от учениците натиснаха стимулиращи акупунктури; следващите 2 дни натискаха релаксационните. (Другите ученици направиха обратното.) В дните, в които учениците използваха техниката на стимулация, те съобщаваха, че се чувстват значително по-будни, отколкото когато следваха рутинната релаксация.
Ето как да получите енергизиращите ефекти:
Оказвайте много силен натиск върху тези 5 стимулиращи акупунктури с палеца или показалеца и средния пръст; задръжте всяка за 3 минути, като масажирате в двете посоки:
- Точки за акупресура за отслабване - Лесно; Здравословен метод за изпробване - Top10Buddy
- 14 здравословни храни, които да купите за незабавно повишаване на енергията
- Акупресура - важни точки за натиск, за да се излекувате; iJoou
- 1 Най-добър дегустационен протеинов шейк за отслабване и енергия
- 27 храни, които могат да ви дадат повече енергия