броколи

Обикновено не съм сутрешен човек. Особено в делничния ден, когато се заритам да изляза през вратата, за да стигна до работа. Кейси може да потвърди това. Обикновено се опитвам да закуся предварително за следващата седмица. Ако нямам нещо предварително измислено за закуската си, знам, че просто ще взема всичко, което е бързо и лесно, на излизане от вратата. Да не говорим, макар че харесвам обикновените яйца добре, в крайна сметка се уморявам от тях, ако ям твърде много. Там идва моята здравословна печена яйца от броколи.

Въпреки че може да има много изискани рецепти за печене на яйца, исках да измисля нещо, което буквално да мога да хвърля заедно за 5 минути. Моите разсъждения? Обикновено осъзнавам късно в неделя вечер, че нямам нищо готово за закуска сутрин и не искам да полагам много усилия в този момент, за да поправя нещо. Обичам да приготвям определени ястия преди време, но не обичам да прекарвам много време в това. И така, прецених, че ако мога да направя печене на яйца, което да разбия с минимални усилия, може би ще бъда по-успешен в действителност.

Тази закуска е идеална, защото ще осигури на тялото ви добър източник на протеини. Започването на деня ви с добър източник на протеин ще ви помогне не само да се заситите, но и да ви осигури трайна енергия. Да не говорим, ще получите и порция зеленчуци. Използвам замразени броколи за по-голямо удобство, но можете да объркате зеленчуците си, както искате и да направите това свое. Опитах и ​​да използвам гръцко кисело мляко вместо извара, което също е добре, но предпочитанието ми е към изварата.

БЕЗПЛАТНИ ПЕЧАЛБИ ЗА ПЛАНИРАНЕ НА ХРАНЕНЕ!

Регистрирайте се за нашия бюлетин, за да получите достъп до нашата РЕСУРСНА БИБЛИОТЕКА, пълна с електронни книги, разпечатки и други, предназначени да ви помогнат да поемете контрола над здравето си и да нахраните семейството си добре.

Успех!

Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

Вашето безплатно можете да намерите в библиотеката с ресурси. Паролата за библиотеката е eatforlife - копирайте и поставете в библиотеката с ресурси на нашия сайт.