Институтът за сърце, съдове и гръден кош в клиниката в Кливланд препоръчва средиземноморската диета поради доказаните й сърдечно-съдови ползи. Яденето на сърцето здравословно означава хранене

сърцето

  • Най-вече плодове, зеленчуци, зърнени храни, зехтин и ядки.
  • Някои риби и птици.
  • Минимални млечни продукти, червено месо, преработени меса и сладкиши.

За да ви помогнем да спазвате здравословна диета за сърцето и да ви улесни - имаме много вкусни рецепти на нашия уебсайт. За да ви помогнем да направлявате нашите селекции, всички рецепти отговарят на Отивам! Храни® критерии. Опитайте някои от нашите вкусни здравословни рецепти за ястия, закуски, гарнитури и десерти.

всичко Отивам! Храни® отговарят на следните хранителни критерии:

* Допустимо е превишаване на 4g наситени мазнини от пълноценни храни като авокадо или риба.
** Допустими са над 4 g захар, получена от естествено срещащи се захари от непреработени плодови и зеленчукови съставки.

Разработени са диетолози от клиниката в Кливланд и уелнес експерти Отивам! Храни® за да ви даде зелена светлина, за да сте сигурни, че правите най-здравословните селекции от храни. Нашите експерти по хранене удостоверяват, че рецепти, съдържащи Отивам! Храни® етикет отговаря на националните хранителни насоки. Cleveland Clinic’s Отивам! Храни® програма улеснява намирането на най-здравословния избор на храна.

Последен преглед от медицински специалист в клиника в Кливланд на 30.11.2018.