Просто звънни Кортни Кардашиян кето шепне! В крак с звездата от Кардашианс, която обяви миналия месец, че се връща за втори път в модерния режим на хранене, сподели списък с изпитани хакове, свързани с храната, които й помагат да се придържа към строгата диета.

кето

Списъкът - който беше публикуван на Poosh, уебсайтът за начина на живот на Кардашиян, в сряда, 24 юли, включва съвети за ежедневното изследване на кръвната захар и закуските, които според нея е най-добре да има под ръка.

„Стартирането на кето не е трудната част. Обикновено съм развълнуван и като цяло очаквам с нетърпение начина, по който се чувствам в него “, написа 40-годишният младеж. „Да останеш с него е трудната част. Не става дума дори за сила на волята, колкото за удобство. Да тичам наоколо с децата си, да присъствам на събития и срещи и да се държа под напрежение заради натоварения си график е истинското предизвикателство. "

Kourtney Kardashian's Go-To Kitchen Hacks

Като се има предвид строгият набор от правила на диетата, местната жителка на Калифорния също отбеляза, че дните на измама (или това, което тя нарича „дни на лечение“) са от решаващо значение. „Тези дни са важни, защото придържането към плана в 100 процента от времето може да се почувства ограничаващо и в определени случаи невъзможно“, обясни тя. „Не забравяйте да планирам дните си за лечение за специални тържества, като рожден ден на Пенелопа или 4 юли. По този начин мога да се чувствам свободен да се отдавам, без да се чувствам виновен. "

Въпреки че Кардашиян е известна с дисциплина за това, което яде (и дори влезе в спор със сестра си Ким Кардашиян по отношение на лакомствата, сервирани на рождения ден на темата Candy Land на Пенелопа и племенницата на North West), тя признава, че тези съвети са били много полезни. Всъщност указателите са били толкова ценни, че E! личността вече очаква с нетърпение следващото й кето ограничение.

„С тези хакове беше много по-лесно този кръг да се придържаме към него“, заяви тя. „Изминаха две години и половина, откакто последно бях на кето, но мисля, че ще започна да го правя всеки сезон сега, когато го усетя.“

Превъртете надолу, за да видите най-добрите съвети на Kourtney за придържане към кето диетата!