протеин

Никога няма да повярвате колко просто е да направите този протеинов шейк от ягодов млечен шейк!

Всъщност това са 4 прости съставки:

Замразен банан

И ванилов протеинов прах

И най-лудото нещо ... в него няма дори сладолед! Не, няма, но бихте се заклели, че е имало, като се има предвид колко е кремообразно (благодарение на замразения банан). Сериозно обаче, това е един от онези шейкове „може да ви трябва лъжица вместо сламка“. И нека бъдем честни, така или иначе това са най-добрите видове млечни шейкове.

Вие също трябва да знаете, че ягодовите млечни шейкове са любимите ми млечни шейкове. Така че, предполагам, че може да се каже, не се заблуждавам, когато става въпрос за направата на тези шейкове. Всичко, което бихте могли да харесате за един „истински“ ягодов млечен шейк, е в този протеинов шейк.

Най-доброто нещо при този протеинов шейк от ягодов млечен шейк са ръцете надолу по макросите. Те са сериозно нереални - искам да кажа, млечен шейк, който е само 230 калории ... това ли е истинският живот ?! Да не говорим, можете лесно да направите този шейк вегетариански и без млечни продукти, само като използвате подходящ ванилов протеин на прах.

Макроси (прави около 2 чаши | 470mL):

231 калории, 2 g мазнини, 27 g въглехидрати (4 g фибри), 29 g протеин

Здравословен протеинов шейк с ягоди с нискокалоричен млечен шейк

Здравословен протеинов шейк с ягоди с нискокалоричен млечен шейк