здравословна

Представяйки протеинови пакети, нискомаслени, пълнени с фибри, смути с вкус, аз наричам тиквената подправка протеиново смути.

В момента тиквените подправки са лудостта, така че просто трябваше да направя собствено завъртане на тази сезонна напитка. Този протеинов шейк от подправки с тиква обаче е много по-калоричен/макросъобразен от Grande Latte от Starbucks (420 калории и 18 g мазнини). Това смути от тиква е само 225 калории с 2g мазнини.

Така че, ако все пак искате да влезете в духа на есента, без всички тези похабени калории, този смути от подправки с тиква е отговорът.

О, и ако сте любител на всички неща, тиква като мен, може да искате да разгледате и моята рецепта за пудинг с протеин от подправки с тиква.

Ако направите шейка, не забравяйте да щракнете снимка и да я маркирате #thedietchef
И разбира се, винаги можете да разгледате тази рецепта и много много други в моя канал в YouTube

Макронутриенти (за целия шейк):

225 калории, 2 g мазнини, 23 g въглехидрати (7 g фибри), 31 g протеин

5 точки за наблюдение на теглото плюс

Здравословно тиквено подправка Протеиново смути

Здравословно, високо протеиново смути от подправки с тиква