Изследвания, които наблюдаваме

Същата диета, която лекарите препоръчват за избягване на сърдечни заболявания, също може да помогне за запазването на мозъчната тъкан, установява ново проучване.

диета

Изследователите проучиха диетичните проучвания на повече от 4200 души на средна възраст 66 години и класираха качеството на диетите си по скала от 0 до 14. Резултат от 14 беше най-здравословен и включваше много плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, млечни и риба, но ограничена захар. Доброволците предоставиха данни за други фактори, които могат да повлияят на размера на мозъка, като кръвно налягане, физическа активност и тютюнопушене. Те също са били подложени на сканиране на мозъка, за да измерват размера на мозъка им.

След като се приспособиха към факторите, несвързани с диетата, изследователите установиха, че по-високите резултати от диетата са свързани с по-големи обеми на мозъка. Мозъкът на хората с най-здравословна диета е с около 2 милилитра по-голям от мозъка на хората, които ядат по-малко здравословни храни. Обемът на мозъка обикновено се свива с възрастта на хората и това свиване може да е свързано с проблеми с мисленето и паметта.

Констатациите, публикувани онлайн на 16 май от списание Neurology, не могат да докажат причина и следствие, а само асоциация. Въпреки това, по-ранните изследвания отбелязват същата тенденция при хората, които следват подобна, здравословна за сърцето средиземноморска диета.

Споделете тази страница:

Отпечатайте тази страница:

Опровержение:
Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на последния преглед или актуализация на всички статии. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.