Отслабване като булка да бъдеш

Обичаме да срещаме нови булки и да ги чуваме как описват какъв тип рокля са мечтали. В даден момент по време на разговора отслабването обикновено се споменава като част от плана за големия ден. Всеки иска да бъде най-добрата версия на себе си в деня на сватбата си.

най-добрият

Но какъв е правилният начин да отслабнете, без това да стане прекалено стресиращо и проблем за прилягането на вашата рокля? Трябва да можете да отслабнете, като същевременно можете да функционирате нормално, да поддържате хормоните си равномерни и да нямате промени в размера в последния момент, когато роклята ви е с финално облекло с шивачка.

Запитайте се дали наистина трябва да отслабнете? Всяка булка има специален блясък в деня на сватбата си и ще изглежда зашеметяващо, независимо от размера на роклята си. Нашият съвет е винаги да вземете размера, който ще пасне най-добре. Ако не ви харесва номерът на етикета, изрежете го, забравете за него и се насладете на деня си - толкова го заслужавате!

Ако смятате, че имате време преди сватбата и искате да направите промяна, прочетете нататък ....

Къде е най-доброто място да започнете със здравословна сватбена диета?

Погледнете ежедневните си хранителни навици; колко често посягате към лесни опции за бързо хранене, защото се нуждаете от бързо хранене? Планирането на сватба може да бъде доста стресиращо, особено като се опитвате да зарадвате всички в семейството - така че е лесно да преядете. Най-важната промяна е да се отдалечите от пакетираните, преработени храни и да посегнете към цели храни, които са лесни за сглобяване, за да направите бързо, засищащо, питателно ястие.

Сега има толкова много смеси за салати от супермаркети, сурови вегетариански и орехови закуски, така че е доста лесно да се избегне продължителната подготовка за ястия и закуски. Колкото повече вегетарианци се появяват в чинията ви при всяко хранене, толкова по-пълноценно ще се чувствате, като в същото време се храните хранително, пазете апетита и държите стреса встрани.

Вместо да намаляваме калориите, ние често предлагаме и предлагаме да направим измерванията на нашия клиент и след това насърчаваме нашите булки да проверяват отново измерванията на всеки няколко седмици, вместо да стоят на кантара и да броят всяка калория. По-лесно е да се съсредоточите върху качеството на упражненията и планирането на здравословни ястия и да не се тревожите за количеството калории и да скачате на кантара всеки ден.

Кое е правилното количество тегло, което да отслабнете за сватбения си ден?

Толкова е важно да бъдем реалисти. Помните ли кога сте били най-малките? Ако се надявате да бъдете по-малки от това, вие се стремите към цел, която може да не е постижима по здравословен начин. Колко време имате преди сватбата? Ако планирате да загубите над 1/2 - 1 кг седмично, това може да бъде много трудно да се постигне.

Обикновено трите основни правила са: 1. Избягвайте „белите“ - хляб, тестени изделия, хлебни изделия, храна в пакети 2. Избягвайте или намалявайте алкохола - опитайте газирана вода с цитрусови плодове вместо пенливо вино 3. Напълнете със зеленчуци, салати при всяко хранене. Снек на веге пръчки с домашно или фъстъчено масло, горещ шоколад с истинско какао (и органичен подсладител като Стевия). Храненето е от ключово значение, тъй като това ще ви подкрепи по време на стрес, който неизбежно ще се изгради, водещ до големия ден.

Не забравяйте да помолите приятелите си за помощ или да поставите общи цели с годеницата си, тъй като винаги е по-лесно да постигнете целите си за отслабване с някой друг.

И накрая, дръжте своя булчински бутик или дизайнер на сватбени рокли в течение. Може да е много трудно да вземете булчинска рокля с повече от един или два размера и би било ужасно да отрежете толкова много, че булчинската ви рокля вече да не е подходяща. Затова си дайте достатъчно време и си поставете реалистични цели!

Доверете ни се, никога не сме срещали булка, която да не изглежда невероятно в булчинската си рокля, без значение какъв размер. Това е вашият ден и вие ще блеснете! Не забравяйте да му се насладите и определено да забиете в някоя сватбена торта!