полезни

Не бих се изненадал, ако вече сте формирали мнение за бисквитите за закуска BelVita, преди да прочетете това ревю. Маркетинговите твърдения твърдят, че бисквитите за закуска Belvita осигуряват 4 часа питателна стабилна енергия, но много хора виждат тези продукти като преработени боклуци, предназначени за хора, които купуват закуската си от бензиностанциите.

За да бъда честен, определено имах предварително мнение за BelVita. Идеята за бисквити за закуска просто не изглежда съвсем правилна. Те се обработват, имат огромен списък от съставки и, е, те имат думата бисквита в заглавието. Бисквитите не са храна за закуска, нали? Или са? Време е за по-внимателен поглед, за да видим какви са хранителните претенции, каква е реалността и да се опитаме да разберем дали са здрави или не.

Отказ от отговорност: Тази публикация съдържа партньорски връзки, което означава, че може да получа малка комисионна, ако закупите продукт след кликване върху връзка. Това не ви струва нищо. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

Belvita Закуска бисквити Съставки

Нека започнем със съставките. Алармените звънчета започват да бият, когато погледнете списъка на съставките на бисквитите Belvita. Опитах бисквитата с мляко и зърнени храни с около 20 съставки в нея.

Най-високите съставки са зърнени култури (пшенично брашно 48,9% и пълнозърнести зърнени култури 20%), но докато работите надолу, бързо стигате до захар и след това цял набор от съставки, които няма да намерите в местния супермаркет (можете ли да ме насочите към посока на амониевия хидрогенкарбонат?).

Belvita закуска бисквити Хранителен профил

По отношение на хранителния профил, бисквитите с мляко и зърнени култури се претеглят със следните цифри (основата е единична порция от 4 бисквити (45g) с използване на хранителна референтна стойност (NRV) прием на среден възрастен, консумиращ 2000 калории на ден):

Въглехидрати: 7,4 g или 11% от NRV (опаковката гласи, че продуктът съдържа минимум 17 g бавно смилаемо нишесте на 100 g)

Дебел: 1.6g или 9% от NRV

Протеин: 0.9g или 7% от NRV

Фибри: 0,8 g или 3% от NRV

Захар: 2,2 g или 10% от NRV

Калории: 196 kcal или 10% от NRV

Стойност на гликемичния индекс: 45 (това би било класифицирано като ниско)

Тези бисквити също съдържат добавени минерали Калций, магнезий и желязо, което им дава малко хранителен тласък и ги прави по-здрави от обичайните бисквити, които бихте закусили.

Интересното е, че уебсайтът на Белвита също ни уведомява какво не е в бисквитите им, той казва, че „Те са направени без царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, частично хидрогенирани масла, изкуствени аромати или подсладители"... така че това е добре, мисля.

Има леки вариации в съставките на различните продукти на BelVita с гамата, включително Crunchy, Soft Baked, Duo Crunch и др.

Произвеждат се без царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, частично хидрогенирани масла, изкуствени аромати или подсладители ...

Що се отнася до съставките и хранителния профил, те са много сходни, но ако започнете да се носите в гамата от лешници на Duo Crunch Chocolate, тогава калориите натрупват едно докосване, както и съдържанието на захар.

Разглеждайки горната таблица, можете да видите това Belvita Soft Bakes ягода са най-добрият вариант, тъй като са с най-ниско съдържание на калории (на 100 g) и не са толкова богати на захар, колкото някои други видове бисквити Belvita. Те също така съдържат по-малко мазнини на 100g от другите бисквити. въпреки това, 30% по-малко захарни шоколадови чипс бисквити също си струва да се обмислят, тъй като те са с най-ниско съдържание на захар от всички бисквити Belvita (въпреки че все още са с високо съдържание на калории).

Алтернативно, помислете за тези по-здравословни бисквити, които имат много по-малко захар (или няма):

  • Гюлон без бисквити без захар
  • Voortman Бисквити без захар
  • Activa Без добавени захарни лимонени бисквити
  • Смесени вкусове Diablo Луксозни бисквити - без добавена захар
  • Adonis Ниско захарни хрупкави ванилови снек барове(100% натурален, с ниско съдържание на въглехидрати, веган, без глутен, кето, палео)

Веган ли са бисквитите Belvita?

Ако се чудите дали бисквитите Belvita са подходящи за вегани, бих казал, че не.

Очевидно бисквитата „Мляко и зърнени храни“ не би била веганска поради съдържанието на мляко, което се предлага под формата на млечни прахове в съставката, но в опаковката е получер „Може да съдържа яйце, ядки и сусам“, така че предполагам че те се произвеждат във фабрика, където кръстосаното замърсяване е съображение.

Безглутенови ли са бисквитите Belvita?

Поради използването на пшенично брашно, бисквитите Belvita не са без глутен, за съжаление. Те имат и други съставки, които могат да съдържат глутен, така че не са подходящи за целиаки.

Какъв е вкусът?

Сега за големия въпрос. На вкус ли са? Нека бъдем честни, няма значение дали те са най-голямата хранителна „суперхрана“, изобретявана някога, но ако имат ужасен вкус, тогава всичко е без значение.

Е, те не вкусват ужасно. Те наистина имат доста изкуствен аромат и текстурата ви казва, че има пълнозърнести храни и фибри присъстват, но те са добре за ядене. Те не са нещо, което бих се втурнал към кухненския шкаф, за да ям. Също така нямаше да бъда шокиран, ако ми беше казано, че идват и от комплект армейски дажби. Като казах това, изядох и четирите бисквити в моята еднократна порция, така че те не могат да бъдат толкова лоши!

Дали бисквитите Belvita имат някакви ползи за здравето?

И така, има ли ползи за здравето, които може да се спечелят от яденето на бисквити BelVita? Досадно е, както при повечето отговори в света на храненето, и тук отговорът е „зависи”. Зависи къде се намирате сега и какво се опитвате да постигнете.

Пакетът бисквити, който опитах, имаше класическия отказ от отговорност „Наслаждава се като част от разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот”. Би трябвало да кажа „да“, на тях може да се радва като част от здравословния начин на живот ... но отново, така може и млечното мляко и г-н Kipling Cherry Bakewells.

Няма нищо особено нездравословно от строго хранителна гледна точка, въпреки че някои от съставките определено повдигат вежда. Но храненето е нещо повече от игра на брой. Става въпрос за вкус, удоволствие и избор да се храните по начин, който отговаря на живота, който искате да водите, и целите, които искате да постигнете.

Много ли най-добри спортисти „харесват ли“ тези бисквити на закуска? Съмнявам се. Като казах това, прекарвам голяма част от времето си в работа с клиенти, които са загрижени за преддиабет. Техните нужди и хранителните им навици са различни. Ако са свикнали със силно обработена, сладка закуска и им харесат тези бисквити и вместо това искат да се сменят с тях, това би било подобрение. От тези бисквити ще има още място за подобрение, но това ще бъде стъпка в правилната посока.

Бих ли ги ял или бих ги сервирал на семейството си? Не. Не е задължително, защото са нездравословни, но повече, защото има по-добри възможности там. Определено не бих ги хранила на деца. Отново, не непременно поради хранителните стойности, а повече заради хранителните концепции.

Детето повече от вероятно ще се мъчи да разбере, че това са бисквити „закуска“. Нека не засаждаме семената, че бисквитите са добре за закуска, защото скоро ще разберете, че накрая ще получите аргумент на масата за закуска защо не трябва да ядем шоколадови плодове за закуска!

Един маркетингов момент, който тези бисквити имат, е, че са удобни. По дяволите, дори не е нужно да ги слагате в купа и да ги изливате с мляко! Но храненето не трябва да се жертва за удобство, поне не в началото на всеки ден. Отнема 5 минути, за да бъркате яйце и да го изядете. Ако имате време само да ядете бисквита сутрин за закуска, тогава „храненето“ не е най-голямата ви грижа!

От положителната страна, Бисквитите за закуска Belvita съдържат някои минерали, витамини и фибри, които са полезни за тялото ви, така че поне ще получите нещо добро от тях. Но количеството на тези полезни хранителни вещества не е толкова голямо и няма да има голямо значение за вашето здраве.

Могат ли бисквитите Belvita да ви помогнат да отслабнете?

Краткият отговор на това е отрицателен. Загубата на тегло включва много повече от просто да замените някои бисквити за закуска във вашата диета. Нека бъдем честни, загубата на тегло е много повече от това, което ядете, така че, не, Бисквитите Белвита по чудо няма да ви помогнат да отслабнете. В противен случай те могат да спрат загубата на тегло. Ако някой яде тези, мислейки, че само това ще помогне за загуба на тегло, тогава той е в шок.

Ако наблюдавате калориите си и спазвате диетата на Slimming World или Weight Watchers, тогава е добре да знаете, че има 2,5 до 3 сина и 1,5 точки за наблюдатели на тегло на бисквита (в зависимост от сорта).

Можете ли да напълнеете, ако ядете бисквити Belvita всеки ден?

Бисквитите Belvita няма да ви напълнеят, ако останалата част от диетата ви е добра. Те обаче са силно преработени и могат да доведат до консумация на повече преработени храни, които биха могли да допринесат за увеличаване на теглото.

Заключение

И така, за кого са тези бисквити? Страницата на кутията показва красиво подигравана снимка на предложение за сервиране. Четири бисквити BelVita, поднесени заедно с малко кисело мляко, плодове и чаша черно кафе. Сигурен съм, че не много хора се радват на това всяка сутрин. Мразя да го кажа, но въпреки че те не са най-лошото нещо, което се яде хранително, все пак мисля, че тези бисквити са насочени към хората, които купуват закуската си от бензиностанция.

Долната линия е, ако се грижите за здравето си, не бихте искали да ядете тези бисквити всеки ден, но приемането им като случайно лакомство като част от здравословната и балансирана диета е напълно приемливо.