Супата е един от най-добрите начини да се храните здравословно: лесен начин да се подлъжете да ядете много зеленчуци наведнъж. Познай какво? Той работи и за kiddos. Като родител на 3-годишно дете, видях от първа ръка как децата гравитират към нишесте върху зеленчуци. (Хляб! Пържени картофи! Кифли!) Но ако първо сервирам на сина си супа, той изцежда чипата си със супа: зеленчуци и всичко останало!

богати хранителни

Ето най-добрите здравословни супи за деца! Какво представляват здравословните супи? Не става въпрос за броя на калориите или специфичните диети. Здравословната супа е тази, която се зарежда с гъсти зеленчуци и използва месо или млечни продукти в умерени количества. Акцент върху зеленчуците! Опаковайте ги и за обяд с нашите термос рекорди по-долу!

Всички здрави страни, които да сервирате с тези супи?Гарнитури от 5 съставки или някоя от тези скучни салати.

Кремообразна супа от броколи

Ето едно здравословно приемане на супа от сирене от броколи! Той е на растителна основа и невъзможно кремообразен, разчитайки на няколко трика с цели храни, за да го приведе в пристрастяващ статус. (чрез двойка готвачи)

Сладък картоф чили

Децата не могат да отказват чили! Това включва сладки картофи за солена и сладка комбинация. Той е пълен с вкус и здравословни съставки като боб и авокадо. Освен това е веган и без млечни продукти! Ако имате дете, което е наистина чувствително към подправките, можете да пропуснете консервата със зелен чили и чили на прах, но те добавят страхотен привкус! (чрез Feel Good Foodie)

Супа за бавно готварско пиле с юфка

Супата с пилешки юфка винаги е хит, независимо на колко години сте. Тази затопляща душата супа Crockpot е пълна с интензивен вкус, зеленчуци в изобилие и нежна юфка. (чрез Grandbaby Cakes)

Заредена картофена супа

Няма дете, което да не обича картофи! Поне не сме намерили такъв. Кремообразна и успокояваща, тази супа се прави без крем и зарежда по-малко масло от повечето рецепти. Заредете го с любимите добавки на всички деца! (чрез двойка готвачи)

Тортила супа

Супата от тортила се харесва на всички възрасти, но особено на деца! Той е жив и пълен с богати на хранителни вещества боб и зеленчуци и изобщо не е пикантен. Тази веганска рецепта е с вкус, бюджетна и готова за по-малко от 30 минути! (чрез Sweet Simple Vegan)

Печена супа от скуош от Butternut

Вкусното на око портокалово пюре от тиква винаги е неустоимо. Децата обичат фината сладост на тиквата, а тиквата от тиквата е пълна с бета каротин, протеини, витамин С и В6, калий и фибри. Тази супа е сладка и солена, кремообразна и мечтателна. (чрез Мариса Мур)

Домашна зеленчукова супа

Тази домашна зеленчукова супа е здравословна вегетарианска версия на супа от пилешки юфка, която е също толкова вкусна. Ароматният бульон е овкусен с куркума и зареден със зеленчуци! (чрез двойка готвачи)

Класическа доматена супа

Тази класическа доматена супа е кремообразна без сметана! Тази здравословна супа не може да бъде по-подходяща за деца. Луксозната основа се прави чрез смесване на бял боб, но децата никога няма да разберат. Той е без глутен и лесно се прави веган. (чрез Бисквитка и Кейт)

Тако супа

Така супа? Да моля! Ароматите в мексикански стил са подходящи за семейството, а този е пълен с богати на хранителни вещества боб и домати. Още по-добре е толкова лесно да се направи: само 1 стъпка! (чрез добре покрит)

Тортелини Минестроне

Тази гениална идея съчетава две здравословни супи, подходящи за деца: супа от минестроне и тортелини! Tortellini minestrone е пълна с богати на хранителни вещества зеленчуци и бульон с пълен аромат. Кой не обича супа с паста? (чрез Gimmesome фурна)

Искате ли да ги опаковате за обяд? Опитайте тези изолирани контейнери без разлив!