Автор: Томас К. Вайс: Контакт: Свят с увреждания (www.disabled-world.com)

опасности

Публикувано: 22.06.2015: (Rev. 2020-09-17)

Синопсис и ключови моменти:

Информация относно някои здравословни състояния, често причинени от неправилно хранене и наднормено тегло.

Загубата дори на малко количество тегло може да намали шансовете на човек да развие сърдечно заболяване или инсулт.

Ако излишното тегло е около стомаха на човека, той може да е изложен на по-висок риск, отколкото ако излишното тегло е около бедрата и задните му части.

Основен сборник

Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) отбелязват, че от средата на 70-те години разпространението на хората с наднормено тегло и затлъстяване се е увеличило значително както за деца, така и за възрастни. Данните от две проучвания на NHANES показват, че сред възрастните на възраст между 20-74 години разпространението на затлъстяването се е увеличило от 15% на 30%. Проучванията също така показват повишаване на състоянието на наднормено тегло сред децата и юношите.

  • За деца на възраст между 2-5 години разпространението на тези с наднормено тегло се е увеличило от 5% на 13,9%.
  • При деца на възраст между 6-11 години разпространението се е увеличило от 6,5% на 18,8%. За хората на възраст между 12-19 години разпространението се е увеличило от 5% на 17,4%.

Рискове от затлъстяване

Нарастващите нива на затлъстяване са обезпокоителни поради техните последици за здравето на американците. Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска на човек от някои различни заболявания и здравословни състояния. Тези заболявания и здравословни състояния могат да включват следното:

  • Удар
  • Сънна апнея
  • Дислипидемия
  • Хипертония
  • Някои видове рак
  • Артроза
  • Диабет тип 2
  • Дихателни проблеми
  • Болест на жлъчния мехур
  • Коронарна болест на сърцето

Не всеки с наднормено тегло или затлъстяване изпитва всички тези здравословни проблеми. Рискът се увеличава, ако човек има фамилна анамнеза за едно от горните условия. Където човек носи допълнително тегло също е важно. Ако излишното тегло е около стомаха на човека, той може да е изложен на по-висок риск, отколкото ако излишното тегло е около бедрата и задните му части. Следва повече информация за състояния, свързани с наднормено тегло или затлъстяване.

Раковите заболявания на гърдата след менопаузата, дебелото черво, бъбреците, ендометриума и хранопровода са свързани със затлъстяването. Някои проучвания също съобщават за връзки между затлъстяването и рака на яйчниците, жлъчния мехур и панкреаса.

Болестта на жлъчния мехур и камъните в жлъчката са по-чести при тези с наднормено тегло. В ироничен обрат, самото отслабване - особено бързата загуба на тегло или загубата на голямо количество тегло, може да направи човек по-вероятно да получи камъни в жлъчката. Отслабването със скорост от около един килограм на седмица е по-малко вероятно да причини камъни в жлъчката.

Артрозата е често срещано заболяване на ставите, което най-често засяга тазобедрената става, коляното или гърба на човек. Допълнителното тегло оказва допълнителен натиск върху тези стави и износва хрущяла на човека, който обикновено ги предпазва. Отслабването може да облекчи стреса на бедрата, коленете и кръста и може да подобри симптомите на остеоартрит.

Допълнителното тегло прави човек по-вероятно да изпитва висок холестерол и високо кръвно налягане. И двете състояния увеличават вероятността от инфаркт или инсулт. Загубата дори на малко количество тегло може да намали шансовете на човек да развие сърдечно заболяване или инсулт. Доказано е, че загубата на 5-10% от теглото ви намалява шансовете ви за развитие на сърдечни заболявания.

Диабет тип II:

По-голямата част от тези, които имат диабет тип II, са с наднормено тегло или затлъстяване. Можете да намалите риска от развитие на диабет тип II, като отслабнете, получите достатъчно сън, балансирана диета и повече физически упражнения. Ако вече имате диабет тип II, отслабването и повишаването на физическата активност може да ви помогнат да контролирате нивата на кръвната си захар. По-активната активност може също да намали нуждата ви от лекарства за диабет.

Подаграта е заболяване, което засяга ставите на човек. Това се случва, когато човек има твърде много пикочна киселина в кръвта си. Допълнителната пикочна киселина може да образува кристали, които се отлагат в ставите на човека. Подаграта е по-често при хора с наднормено тегло. Колкото повече човек тежи, толкова по-вероятно е да изпита подагра. В краткосрочен план внезапните промени в теглото могат да доведат до обостряне на подагра. Ако имате анамнеза за подагра, консултирайте се с Вашия лекар относно най-добрия начин за отслабване.

Сънната апнея е състояние на дишане, което е свързано с наднорменото тегло. Сънната апнея може да накара човек да хърка тежко или за кратко да спре да диша, докато спи. Сънната апнея може да причини сънливост през деня и да направи инсулт и сърдечни заболявания по-вероятни. Докато една от националните здравни цели от 2010 г. е намаляването на разпространението на затлъстяването сред възрастните до по-малко от 15%, настоящата информация показва, че ситуацията се влошава, вместо да се подобрява.

Дефиниция на „наднормено тегло“ и „затлъстяване“

„Наднорменото тегло“ и „затлъстяването“ са етикети; етикети за диапазони на теглото, които са по-големи от това, което обикновено се счита за здравословно за дадената височина на човек. Етикетите също така идентифицират диапазони на теглото, за които е доказано, че увеличават вероятността от някои здравословни проблеми и заболявания. Следват дефиниции за „наднормено тегло“ и „затлъстяване“ както за възрастни, така и за деца.

Възрастни с наднормено тегло или затлъстяване

За възрастни диапазоните на наднорменото тегло и затлъстяването се определят чрез използване на тегло и височина за изчисляване на число, наречено „индекс на телесна маса (ИТМ)“ на човека. ИТМ се използва, тъй като за повечето хора той корелира с количеството им телесни мазнини. Например;

  • Възрастен, който има ИТМ между 25-29,9, се счита за наднормено тегло
  • Възрастен, който има ИТМ 30 или повече, се счита за затлъстял

Имайте предвид, че въпреки че ИТМ корелира с количеството телесни мазнини, ИТМ не измерва директно телесните мазнини. Поради този факт, някои хора като спортисти може да имат ИТМ, който да ги идентифицира като наднормено тегло, въпреки че нямат излишни телесни мазнини.

Допълнителните методи за оценка на телесните мазнини и разпределението на телесните мазнини включват измерване на дебелината на кожните гънки и обиколката на талията, техники като компютърна томография или ултразвук, изчисляване на съотношенията на обиколката на талията до ханша, както и ядрено-магнитен резонанс.

Деца с наднормено тегло или затлъстяване

За деца и юноши, границите на ИТМ над средното тегло имат различни етикети като „в риск от наднормено тегло“ и „наднормено тегло“. В допълнение, диапазоните на ИТМ за деца и юноши са определени, така че да вземат предвид средните разлики в телесните мазнини между момичета и момчета, както и разликите в телесните мазнини в различните възрасти.