Ще започна от 3 ноември ... пиенето на зелени смутита в продължение на 30 дни. 3-5 литра на ден би трябвало да са достатъчни, ще пия също сок от пшенична трева и rejuvalac. Целта ми е 15 килограма загуба на тегло през това време, бих искал започнете по-рано, с изключение на това, че имам целодневен суров клас (включително 100% суров обяд), на който планирам да се насладя. Така че понеделник ще бъде ден 1, всяко предложение ще бъде много ценно. Ако някой иска да се присъедини към мен ... моля, направете .

като

Коментари

Много добра първа стъпка към здраве и дълъг живот!

Съвет №1, не се обърквайте от противоречиви мнения относно храненето. Повярвайте ми, всичко, което чуете, някой друг няма да се съгласи с него. Слушайте тялото си и яжте много зеленина, за да започнете. Бъдете прости и дръжте отворен ум.

Дали това е крах диета или постоянна промяна в начина на живот? Ако постоянна промяна в начина на живот си позволите да ядете готвена храна, малко на ден или, както преди (и все още понякога) имам жаден неделен ден! Запишете всички неща, които жадувате цяла седмица и след това в неделя се опитайте да ядете колкото се може повече от тях. Това е мощен психологически инструмент. Казвате си, е, сега не мога да го взема, но ще имам две в неделя!

Важно е да се опитате да ядете колкото се може повече от жадните храни през първите няколко неделни дни, така че наистина да сте убедени, че го получавате в неделя. С течение на седмиците гладът ви намалява и започвате да жадувате за повече здравословни лакомства.

Звучи лудо, но при мен се получи.

Водете дневник за храна. Използвах thedailyplate.com, но има много онлайн, или просто използвайте хартия и молив.

Най-добър късмет и най-добро здраве и щастие за вас по време на вашето пътуване. Радвам се, че сте тук!

Благодаря ви за топлото посрещане, Това е промяна в начина на живот. През последните 5 месеца бях на 100% суров, а след това паднах от 100% суров вагон. Сега трудно се връщам отново. Ето защо съм планиране на празника със зелено смути. Вече съм загубил над 30 паунда с около 20 паунда до края .

Неблагодарна, вашата Craving Sunday е прекрасна идея!

Поздравления за отслабването, R&H. От около юни съм от 85% до 99%. Нищо приготвено не е толкова вкусно, колкото суровото усещане.

О, да, cheerydeb, обожавам да жадувам за неделя. Това не е моята идея, получих я от моя треньор на гладно (шшш, не му казвайте, че той ми е треньор, той може да започне да ме зарежда!), Но НАИСТИНА работи. Предполагам, че може да е всеки ден, но когато правите седмични пости, трябва да се запасите с високо съдържание на мазнини и „забранени“ храни, така че тялото ви да има върху какво да работи, когато започнете гладуването, а не да отидете направо за сърдечния мускул, хаха.

Правя го в неделя, защото това е денят, в който традиционно съм със семейството, в социални ситуации на хранене (и пиене) и в този ден започвах седмичните си пости.

Мислех да направя същото - затова ме пребройте. Не по някаква друга причина, освен че паднах от вагона и съм готов да се кача отново.:-)

Може да се присъединя към вас ...

Newbie - и аз паднах от фургона ... не особено, но достатъчно, за да не се чувствам добре с моите решения. Сурови и здравословни - трябва да публикуваме нашите рецепти за сокове/смутита за деня, така че другите да могат да опитат нашите ... Винаги търся някои добри сокове/смутита ... Направих 7-дневната дива детоксикационна диета и се чувствах чудесно. Този уикенд бях някъде, където не можах да ям нищо сурово и пак паднах от фургона! Намирам, когато съм в собствената си среда и наистина мисля за това. Все пак трябва да отслабна, така че това ще помогне! Чувствам се толкова бог на Зелените смутита! Ще проверя отново в понеделник ...

Цялото това падане на вагони. Бихте си помислили, че биха сложили по-добри релси на вагоните ...

Бих се присъединил напълно, освен че не планирам да пирувам (сурово) на Деня на благодарността. Не мога да не ям НИЩО по време на празниците. Възнамерявам да остана суров с може би няколко готвени вегански продукти тук и там.

Така че, може би ще направя това през януари ...

Имам много семейство и просто не мога да не ям на Деня на благодарността. Мислите ли, че бихме могли да наречем това официален почивен ден или жажда за неделя? Мисля, че Денят на благодарността ще бъде труден за много хора. В противен случай бих искал.

P.S. Трябва ли rejuvalac да мирише лошо? Искам да кажа НАЧИН вонящ ?! Правил съм го няколко пъти с различни пшеница и PU!

Самият аз наскоро си мислех да направя пост като този, но още нямам сокоизстисквачка. Използвате ли сокоизстисквачка за това? Вероятно би било доста трудно с пасатор или процесор и торба с ядково мляко.

Не мисля, че би било трудно без сокоизстисквачка .... Правя зелени сокове всеки ден с кухненски робот и мрежеста торба. Работи ТОЛКОВА добре ... Унищожавам кухнята, когато използвам сокоизстисквачка и не толкова, когато използвам този метод.

Кари 6292 - Би било забавно да публикуваме зелените смутита, за които се уверяваме, че можем да го направим .

randommara —- Откривам, че при първото стартиране на rejuvalac мирише на мръсни чорапи ... след това започва да се топи и да мирише по-скоро на мая. ”О, благодарност, забравих. Живея в Канада, така че имахме нашето миналия месец. Ще започна в понеделник и всеки друг може да скочи, когато времето е подходящо .

Jadams - ще правя зелени смутита, а не сок, блендер ще бъде добре. Ако някой предпочете да направи сок вместо зелени смути, това би било чудесно ... . каквото и да работи за вас е добре .

Мислех, че всички тук започнаха деня със сурово зелено гладко. Правя го. Не знам защо бихте го ограничили до един месец. Не знам защо стъпвате на кантара. Това не е метър за щастие. Ако имах 15 килограма за сваляне, щях да се съсредоточа върху това как да се науча да се храня правилно първо. Няма значение дали ще отслабнете, след това се обърнете и си го възвърнете. И възходите и паденията са трудни за тялото.

itourist. Това не е само едно смути на ден. Това са само смутита (зелени) за цял месец, без друго ядене.

itourist - очевидно желанието да отслабнете е знак за осъзнаване, че човек трябва да се храни по-здравословно.

ям здравословно - суров веган съм. Бях на някои лекарства, които ми попречиха да отслабна и ме накараха да кача ... фокусиран съм върху ЧУВСТВОТО по-добре във всички отношения. Чувствам се чудесно, когато ям/пия повече зеленина. Ето защо ще се присъединя сурово и здравословно - хубаво е да има някой, който да ви подкрепя, докато правите нещо подобно. Смутито не е нищо повече от смесено хранене. Получавам повече минерали и хранителни вещества, като правя смути, така че се чувствам по-добре. Ще имам проблем с благодарността, така че вероятно ще имам просто салата за моето ястие за благодарност или нещо подобно (без масла, соли, ядки и т.н. ...).

Използвали ли сте някога Collards в смути? В момента имам цял куп и никога не съм опитвал да ги смесвам.

Ей там сурово и здравословно! Искам да се присъединя към вас и carrie6292. И така, само зелени смутита за 30 дни? Звучи страхотно! Аз съм нещо ново във всичко това. Видях публикацията ви снощи и си помислих, че просто ще опитам зелено смути, за да видя дали мога да го направя и беше страхотно! Все още нямам сокоизстисквачка. Някой знае ли дали можете просто да смесите житната трева цяла в смути? Добре ли е за теб? Съгласен съм с Кари. Толкова съм щастлив, когато ям зелените си. Зеленото е ДОБРО. Нека го направим и не се обезсърчавайте от негативизма. Всички ние сме сурови по една или друга причина и всички имаме различни цели. Ако 15 килограма ще ви вкарат в любимите ви дънки и ще усмихнат лицето ви, защо не? Да бъдеш здрав и щастлив може да означава безброй различни неща.

Здравейте carrie6292 и чисто и просто

Благодаря ви, че сте толкова позитивен. Това, което правя с пшеничната трева, е да сложа блендер с вода и да прецедя в торба с ядково мляко. Също така нямам сокоизстисквачка за пшенична трева и не мисля, че обикновена сокоизстисквачка ще работи. заедно с Carrie6292 и себе си, и всеки друг, който иска да опита .

Сокоизстисквачката Green Star може да соче метличина, макар че не съм опитвал да отглеждам собствено у дома. Моето разбиране за метличина е, че тя е много трудна за стомаха. Кравите имат 4 стомаха, които помагат за разграждането на много влакнести треви. Това е причината да открием пшенична трева само в сочен вид. Идеята на Raw & healty за смесване и след това прецеждане звучи като добър експеримент, който да опитате. Отглеждате ли собствена пшенична трева? Някъде четох, че ечемичената трева е здравословна като житна трева. Бих искал да опитам това някой път. Някой друг опитвал ли го е, или камут или треви от спелта? Чудя се дали смесеният сок от тях би бил истински силен коктейл?

1Sweetpea - Имам комбинация от сок на прах (те са сурови), който включва всички тези сокове, за които говорите. Ще трябва да не забравям да го използвам - използвах го често и почиствах плотовете си и забравих, че го имам:) Просто отидох в магазина си за естествени храни и потърсих ечемик на прах и метличина на прах и попаднах този "пълнозърнести храни/суров" прах. Тук не мога да получа пшенична трева в цяла форма, така че купувам бързо замразените неща - те се предлагат на кубчета и приемате 2 кубчета на ден. Не съм сигурен дали се опитвате да отслабнете или не, но пшеничната трева би трябвало да помогне за това. Чудя се дали сте занесли собствената си пшенична трева в бар със сок, дали те биха искали да я изцедят за вас ...

Правя зелени смутита един или два пъти на ден, откакто слушам Rawkathon 10/19 до 10/26 ... Изгорях всички!:) Също така съм намалил ядките и мазнините, които съм ял.

Забелязвам, че имам повече енергия и умствена яснота.

QT - не успях да се включа (регистрирах се, но просто не успях), но съм съгласен, че имам такава умствена яснота, докато правя смутито. Не съм толкова раздразнен или притеснен от малки неща. Просто се чувствам много по-добре да правя предимно смутита. Също така намалих приема на мазнини - въпреки че, докато пиша това, ям средновековните долми на Ани Фьо (сушени домати, стафиди, копър, кедрови ядки и зехтин), така че ям ядките за това ястие. Жадувах за това ястие и реших, че е по-добре да го взема преди понеделник:)

itourist - Това е промяна в начина на живот за мен. В продължение на 5 месеца бях на 100% сурово, през това време загубих 30 килограма, без дори да се опитах. Въпреки това паднах от 100% вагона (сега съм 85% суров), но това не го намалява за мен. чувствам се добре, както се чувствах, когато бях 100% суров. Затова, като правя зелените смутита, знам, че ще мога отново да стигна до 100%, нещо като кикстарт. и ако мога да достигна целта си, като го правя, това е бонус .

Не казвах, че не сте здрави (нито сурови и здрави). Просто защитавах причината да искам да отслабна, тъй като намерих забележката на itourist за доста груба. Извинявай за объркването!

Здравейте Carrie6292, открих, че смесеното кейл е гадно. Чела съм, че плодовете имат по-висок детоксикиращ ефект, отколкото зеленчуците. Не бих искал да ги изключвам за един месец. Видях предимства това лято, когато започнах да включвам банани в диетата си. Пробивите, трите пъпки, които щях да получавам ежемесечно, изглежда изчезнаха ... още минерали и витамини за тялото ви, за да направи това, което предполага.

Хей, момчета! Толкова съм развълнувана за утре. Толкова се радвам, че сурово и здравословно започна това. Преди да прочета тази тема, бях доста разбран за зелените шейкове. Разгледах няколко различни сайта, намерих няколко рецепти за зелено смути и ги изпробвах. ЕХА! Преди купувах кейл, защото знам, че е толкова добър за мен, но не можах да намеря начин да го приготвя толкова тъжен, за да кажа, че през повечето време щеше да се губи. Не сега, днес направих зелено смути с кейл и трябваше да го направя 3 пъти по-голямо, защото семейството ми искаше да споделя!

Надявам се, че Кари, сурови и здрави и други ще се регистрират често, за да можем да се насърчаваме, да споделяме рецепти и да говорим за нашите трансформации, които са физически, психически или духовни. Работя в зърнената индустрия и пшеницата, която получаваме, не е ГМО, така че, Кари, ако искаш да ти изпратя някои плодове, просто ме уведоми и аз ще ти изпратя имейла си.

Мога просто да видя себе си или който и да е в сока Jamba Juice, който носи собствената си тава с трева. ТОВА би било смешно. Хората вече мислят, че съм достатъчно луд! Мисля, че ще използвам идеята за чанта с ядки. Няма да съм наоколо два дни, но ще се чекирам.

Ами днес е денят. Радвам се, че сте толкова развълнувани от зелените смутита чисти и прости. Също така съм много развълнуван и „да“ моето семейство също обича зелени смутита .

Целодневният курс за сурови храни беше вчера и ми даде цялата мотивация, от която се нуждая, а след това и малко, Храната беше много вкусна .

Ще се регистрирам в края на деня или на следващата сутрин, за да съобщя как е преминал денят ми .

Приятен ден .

Имате ли нещо против, ако се присъединя към този фестивал на зелената любов?:) Имах фантастично смути днес - две азиатски круши и голям куп швейцарска манголд. Беше изключително вкусна, кремообразна, бита сметана. Дамата, която е овощна градина, от която съм набрал тези круши, е първият суровояд, когото съм срещал. тя каза, че е сурова от седемгодишна! Тя имаше изобилие от пауни - великолепни ослепителни изумителни птици ! ОХХ ... Току-що разбрах защо тези круши са толкова далеч от този свят, че са оплодени с никой друг, освен паун ш # $!:Д

Денят на благодарността ще бъде труден ... Трик, който намерих за полезен, е да си кажа - „Да, миризмата на тези храни е възхитителна, но няма да ги ям, защото здравето на тялото ми и яснотата на ума ми са по-важни за аз, отколкото просто моментно сетивно удоволствие. " Дори стигнах дотам, че вдигнах пай на моя шмугач, вдишах дълбоко и се насладих на ароматното удоволствие от миризмата, но НЕ яденето - всъщност е много пълноценно, ям, ям пая - изчезна завинаги в бездната. НО подушете баницата ... бележките на индийско орехче и канела ... хрупкавото, сладкарско брашно наслаждава - и можете да душите, докато по дяволите, моля, без вина. наистина овластява, опитайте и ми кажете, че не съм единственият, който прави това?;]

Бурна роза ... . Вие сте повече от добре дошли да се присъедините към нас. Зеленото смути, което сте направили, звучи вкусно, ще трябва да го опитам. Ходих да пазарувам за зеленчуци преди няколко дни, но тъй като живея в Алберта, Канада и е есен, имаше много малко неща за избор. Ще трябва да продължа да търся .

Ден 1 зелени смутита

Изпих около 5 литра зелени смутита и все още се чувствах малко гладен. Бях тежък на плодовете в зелените смутита, но мисля, че днес трябва да мине по-добре. След ден 3 или така ще бъде плавно плаване .

Реших да тествам моя PH. Не знам дали това е важно или не? и ако някой друг го прави?. Вчера в 7 сутринта тествах ... .урина -7.2. Ще се тревожа за теглото си едва след 30-те дни. Ще се съгласувам повече с тялото си и тялото ми ще ми каже как се чувствам .

Общността на Rawtarian

Общността Rawtarian е една от най-големите онлайн общности за сурови храни. В допълнение към този форум на общността, можете да разглеждате и търсите хиляди рецепти в общността, добавени от над 5000 талантливи членове на общността Rawtarian точно като вас!

Форумът на общността на Rawtarian

  • Дискусии
  • Категории
  • Въпроси
  • Класация
  • Най-добър от.
  • Обратно към общността

Тази информация не е предназначена да замени индивидуалната връзка с квалифициран медицински специалист и не е предназначена като медицински съвет.
Препоръчвам ви да вземете свои собствени решения за здравеопазване въз основа на вашите изследвания и в партньорство със съмишленици, квалифицирани медицински специалисти. Желая ви успех в суровия ви път!