Дона Мъри, RN, BSN има бакалавърска степен по медицински сестри от университета Rutgers и в момента е член на Sigma Theta Tau, Обществото за чест на медицинските сестри.

Мередит Шур, доктор по медицина, FACOG, е сертифицирана от специалисти по акушерство и гинекология, както и сертифициран медицински експерт.

болки

Verywell/JR Bee

Много кърмещи майки вярват, че поставянето на студени зелеви листа върху гърдите е полезно за намаляване на болката и възпалението на гърдите, които могат да възникнат по време на кърмене. Набъбването на гърдите, прекомерното количество кърма или отбиването на бебе от кърмене може да причини дискомфорт. Изследователите вярват, че зелевите листа могат да помогнат. U

Как да използвам зелевите листа върху гърдите

Изследователите са открили, че зелевият лист има свойства, които могат да намалят болката и подуването. Ето какво трябва да знаете за това как работи и стъпките, които трябва да следвате, за да използвате зелеви листа върху гърдите си.

Ръководство стъпка по стъпка

Студените зелеви листа са успокояващи. Ето как да използвате зелевите листа за облекчаване на болката, когато гърдите ви болят от натрупване.

  1. Преди да използвате зелеви листа за потънали гърди, искате да са студени. И така, поставете глава зеле в хладилника. Можете да използвате зелено или червено зеле, но червеното зеле е по-вероятно да остави петна или обезцветяване на сутиена за кърмене и дрехите за кърмене.
  2. След като главата на зелето се охлади, извадете го от хладилника. Отлепете външния слой листа и ги изхвърлете. След това издърпайте две от вътрешните листа и поставете главата на зелето обратно в хладилника, така че да бъде готова следващия път, когато ви потрябва.
  3. В мивката използвайте студена вода, за да изплакнете двете листа, които току-що сте премахнали. Искате да сте сигурни, че те са чисти и без замърсявания, пестициди и остатъци.
  4. Отстранете излишната вода от листата, като внимателно ги потупате с чиста кърпа.
  5. След като изплакнете листата, внимателно изрежете стъблото от центъра на всяко листо, без да го режете на две парчета. Искате да го запазите като едно парче с цепка по средата. След като премахнете стъблото и отрежете цепката, листата ще могат да се поберат добре върху гърдите ви, без да покриват зърното ви.
  6. След това поставете чистите, студени зелеви листа върху гърдите си. Увийте всяко листо около всяка гърда, но оставете зърната си открити. Като държите зелето на зърната си, кожата около зърната ви ще остане суха и непокътната.
  7. Дръжте зелевите листа на гърдите си по същия начин, по който бихте държали студен компрес. Или можете да носите сутиен, за да запазите листата на ваше място. Ако се притеснявате от изтичане, поставете чиста, суха подложка за гърди върху зърното върху листата на зелето, за да попие кърмата.
  8. Можете да оставите зелевите листа върху гърдите си за около 20 минути или докато се затоплят. След това ги махнете от гърдите си.
  9. Изхвърлете изсъхналите листа и следващия път използвайте пресни.
  10. Повторете този процес, докато започнете да получавате известно облекчение и да се чувствате по-добре.

Съвети за използване на зелеви листа

Ако все още кърмите или изцеждате за детето си и просто искате да използвате зелеви листа, за да намалите подуването на гърдите и да облекчите натрупването на гърдите, внимавайте да не прекалявате. След като забележите, че гърдите ви се чувстват по-добре и отокът е намалял, спрете да използвате зелето върху гърдите си.

Поддържайте здравословна доставка на мляко

Въпреки че употребата на студени компреси или студени зелеви листа помага да се намали подуването и подуването на гърдите, това може да намали и доставката на мляко. Ако продължите да използвате студени зелеви листа върху гърдите си, след като облекчите подуването и вдлъбнатините, възможно е в крайна сметка да имате по-голямо намаление на кърмата, отколкото очаквате.

Използвайте зелеви листа за отбиване

Ако отбивате бебето си или искате да изсушите майчиното си мляко и да потиснете изцяло лактацията, не е нужно да се притеснявате от лечението със зелеви листа, причиняващо ниско количество кърма. Можете да продължите да използвате зелевите листа върху гърдите си, докато са полезни.