Никол Каперила от Кънектикът в САЩ е била с наднормено тегло от детството.

жената

Тя би направила лош избор на храна, често слагайки мазни пици, мазни бургери и богати на въглехидрати боклуци, които в крайна сметка водят до нейното тегло 120 кг.

Въпреки че се бореше емоционално, психически и физически с наднормено тегло, 31-годишното дете продължи своите лоши хранителни навици.

За да й помогне да отслабне, през 2017 г. тя направи операция за отслабване, която премахна голяма част от стомаха й, ограничавайки количествата, които може да яде.

Само за две седмици след операцията си Никол започна да удря фитнеса пет до шест пъти седмично и реши да промени хранителните си навици.

Сега тя яде много храни, богати на протеини като пилешко, смляна пуйка и риба.

Никол се стреми да поддържа теглото си.

„От дете се боря с теглото си, но се отървах от него. Едва при първата бременност качих толкова много килограми и не можах да го отслабна “, каза Никол.

„Опитах всяка диета и добавка, за да я загубя и тя не помръдна.

„До януари 2017 г. бях стигнал. Бях виждал свои снимки, които приятели бяха направили и бях изненадан. Скочих на кантара и се почувствах наистина разочарован и разстроен от себе си, когато видях показанието от 266 паунда (120 кг).

„Знаех, че трябва да направя някои промени в навиците си и реших да направя операция за отслабване с VSG [вертикална ръкавна гастректомия] през юни 2017 г.

„Промених диетата си веднага и започнах да се храня с високо съдържание на протеини. Получавам протеини от неща като постно месо, боб и протеинови добавки. Ще закусвам с овесени ядки, сладки картофи и зеленчуци за обяд и протеини и зеленчуци за вечеря. Сега ям и много плодове, което рядко правех преди. “

Въпреки че Никол е получила невероятна подкрепа от съпруга си Чарли, тя разкри за трудностите, които е имала с някои от близките си приятели, които са имали проблем със значителната й загуба на тегло.

„Въпреки че никога не съм получавал никакви неприятни коментари в лицето си, получих груби коментари след успеха си в отслабването от някои от най-близките ми хора. Говоря за приятели, които имах през целия си живот “, каза Никол.

„Те изобщо не ни подкрепяха. Те биха критикували всичко за мен и биха ме оставили, без да осъзнават, че шегите им са наранени. Те биха преценили или биха се пошегували за това, което бях облечен, и ми казаха, че не съм съвършен. Те бяха отрицателни.

„Отне ми много време, за да осъзная, че просто завиждат с помощта на някои приятели и съпруга ми Чарли. Разбрах, че няма нужда да имам такива хора в живота си.

„Съпругът ми и други приятели бяха невероятни и аз също така намерих толкова много подкрепящи приятели“, каза тя.

Никол изпитва дълбоко чувство на гордост от постиженията си и разкри, че пътуването й е помогнало да реализира целите си в кариерата.

„Толкова се гордея със себе си, че отслабнах и с вътрешната си трансформация също. По-позитивна съм, упълномощавам другите, поставям си цели, преследвам ги и ги постигам “, каза Никол.

„Ако искате да отслабнете, тогава съветът ми е да започнете днес. Дори не чакайте понеделник да се появи. Направете го сега и абсолютно го направете само за вас.

„Имах толкова много съмнение в себе си. Мисля, че всички го правим. Никога след милион години не бих си представял, че ще бъда там, където съм днес. Промених живота си наоколо и дори станах личен треньор, защото искам да помогна на другите да направят същото.

„Възможно е и познайте какво? Толкова е хубаво да си здрав. “