Напълнете кухнята си с аромата на прясно изпечен бананов хляб. Обичаме да правим този златен бананов хляб с високо съдържание на фибри, който е пълен с полезни съставки, за да подпомогне здравословното храносмилане, като нашия кремообразен пълномаслено мляко кефир, банани и пълнозърнесто брашно от сладкиши. Използването на кефир в печени рецепти прави всяка сладка филийка пухкава и вкусна!

хляб

Този жив корен е основната съставка в много ястия от Близкия изток като къри, супа и ориз. Много различни култури в целия света го използва и консумира от векове, често като лек за заболявания. В китайската и аюрведичната медицина, куркума е била използвана и за разнообразни приложения включително подобряване на храносмилането, облекчаване на артрит, увеличаване на притока на кръв и др.

Куркумата съдържа куркумин, което е съединение, за което е установено, че намалява отока и възпаление. (Това може да бъде от полза за храносмилателни разстройства като синдром на раздразнените черва и улцерозен колит.) Куркумата има ниска бионаличност, което означава, че тялото ви метаболизира много бързо. Експертите препоръчват сдвоявайки го с черен пипер, който съдържа естествено вещество, наречено пиперин, което помага на тялото да усвоява по-бавно куркумина.