Зелените банани предлагат няколко ползи за здравето, за които много хора все още не знаят. Ето някои факти за храненето на зелените банани за вас.

отслабване

Ако не сте имали зелени банани, пропускате нещо важно. Докато обикновено се консумират жълти или зрели банани, зелените банани се изхвърлят заради неподсладения им вкус и влакнестата текстура. Много хора не знаят за невероятните факти за храненето на зелените банани, които го правят по-добър от жълтите банани. Точно както колко зрелите банани са полезни за здравето, суровите банани не са по-малко. Нека ви разкажем за невероятните употреби на зелени банани и ползите за здравето в тази статия.

Какви са предимствата на зеления или суров банан?

Има много части на Индия, където суровият банан се консумира като популярен зеленчук. Тъй като няма добър вкус, от него се правят други вкусни ястия като чипс от зелен банан и къри. Суровите банани съдържат повече хранителни вещества в сравнение със зрелите банани. Съдържа повече нишесте от зрелите банани, докато количеството захар е по-малко. Следователно суровият банан е полезен за пациенти с диабет и кръвно налягане. Нека ви разкажем повече ползи в детайли.

Зелени банани за отслабване

Полезни ли са бананите за отслабване? Да. По-специално, зелените банани са чудесни за намаляване на теглото, тъй като съдържат устойчиво нишесте. Ако искате да отслабнете, трябва да ядете сурови банани поне 2-3 пъти седмично. Варените сурови банани имат много нискокалорично съдържание и високо съдържание на вода. Така че, като го ядете, тялото ви усвоява добре калция. Затова яденето на сурови бананови зеленчуци прави костите здрави и бързо изгаря.

Сурови банани за стомаха

Има различни видове банани но суровите банани са много полезни за стомаха. Тъй като е богат на фибри, той облекчава запек и проблеми, свързани с храносмилането. Суровите банани съдържат мастни киселини с къса верига, които се считат за много полезни за червата. Ако стомахът на човек не се почиства правилно, болката в стомаха възниква по време на изхождането. Яденето на зелени банани може да помогне. Можете също така да опитате пържени на въздух зелени бананови чипове. Те правят чудесна закуска и тъй като са пържени на въздух, съдържанието на масло също е много по-малко. Можете да разяждате тези неща, когато почувствате глад, но не прекалявайте. Прекомерното потребление на каквото и да било е лошо, дори ако е здравословна храна.

Суровият банан предотвратява диарията

Неотдавнашно проучване съобщава, че консумацията на сурови банани осигурява бързо облекчение при диария. Всъщност бананите са лесно смилаеми и съдържат голямо количество калий. Следователно използването му осигурява бързо облекчение при диария и повръщане.

Предотвратява хронични заболявания

Суровите банани са полезни за диабет, високо кръвно налягане и сърдечни пациенти, тъй като съдържат много хранителни вещества. Калият в бананите намалява кръвното налягане и облекчава стреса. Отделно от това, пектинът в бананите облекчава запека и стомашните проблеми, като същевременно поддържа инсулина в тялото. Освен това суровите банани съдържат витамин В6, витамин С, мед, магнезий, манган и калий.

С две думи, трябва да започнете да ядете зелени банани. Те са изключително здрави и от тях могат да се направят разнообразни ястия. От варено бананово пюре през бананово къри до бананов чипс има толкова много, че можете да опитате.

Прочетете още статии в здравословна диета