Разберете дали сте от тези, които могат да го направят лесно, или трябва да работите усилено?

ОВЕН

Членовете на този знак с много ентусиазъм ще преминат на диета, но ако кантарът не покаже бързо желаните резултати, те са готови да се откажат. Те обичат да гладуват, но по този начин ще имат йо-йо ефект. Най-доброто за тях е да ядат леки закуски, които обикновено не ядат; грейпфрут и зелен чай ще им помогнат. Те просто обожават сладката храна и не е нужно да се отказват от нея, за да бъдат по-малко нервни, но трябва да се съсредоточат върху по-здравословните сладкиши.

ТЕЛЕЦ

Представителите на този знак ще отнемат време, за да решат да отидат на диета. Когато обаче намерят достатъчно смелост, те са упорити и по този начин бавно, но сигурно отслабват. Препоръчва им се да ядат повече ябълки и по-силни подправки-къри и лют червен пипер, което ще засили техния бавен метаболизъм. Пшеницата и овесът са отличен избор за закуска, както и кисело мляко; на Телец, сладките не се препоръчват.

ЗОДИЯ БЛИЗНАЦИ

Близнаците не могат да ядат нищо през деня и да ядат непрекъснато в продължение на три часа през нощта. Те трябва, както и Телец, да ядат закуски и да сменят кафе с чай. Много е важно да ядете задушени зеленчуци - това ще ги насити.

РАК

Представителите на този знак обикновено обичат да готвят и да ядат, така че за тях диетата е трудно да се направи. Те са склонни към бързи храни, които трябва да бъдат изключени. Те имат хронично липса на витамини в тялото си, което трябва да се компенсира с пресни плодове - особено с ябълки, мандарини и портокали. Те не обичат бял хляб, но след няколко дни диета ще свикнат и ще издържат на тези ранни дни, особено по време на стрес, когато храната служи за утеха.

ЛЕВ

Лео обича хубавите храни и напитки, но рядко има проблеми с теглото, защото те знаят как да контролират. Те знаят, че всичко им е „привързано“ и че някой допълнителен килограм ще се изплъзне. Те са един от признаците с „благодарен“ метаболизъм, така че за тях е достатъчно да засилят или да въведат физическа активност. Препоръчва им се допълнително въвеждане на орехи, лешници и др.

ЗОДИЯ ДЕВА

Девата е много дисциплинирана и ако бъде предизвикана да отслабне, трябва да повярвате, че те ще го направят бързо, дори ако трябва да гладуват. По-специално не се препоръчват месни продукти и ястия, приготвени с мазнини, но готвените ястия ще им свършат работа. Повече разходки няма да навредят.

дева

ВЕЗНИ

Членовете на този знак са едни от онези, за които диетата представлява жив ад. Те не обичат ограниченията, тестване на характера или глад. Така че, когато са на диета, те коленичат още първия ден и най-умното нещо, което могат да направят, е да отидат да тренират с приятели, защото те ще ги накарат да направят някакво действие. В менюто им трябва да има повече кисело мляко, риба, кафяв ориз, спанак и супа.

СКОРПИОН

Скорпионът рядко се подлага на диета, но ако го направи, тогава е дисциплиниран. Обикновено те са много отдадени на работата си и на различни задачи, така че пропускат храненията през първата част на деня, което е най-голямата им грешка. Ако решат да отидат на диета, здравословната закуска е неизбежна, а в други храни трябва да се въвеждат по-големи количества зеленчуци като целина, броколи и зърнени храни. За да успокои глада, нискомасленото сирене е отличен избор.

СТРЕЛЕЦ

Стрелецът е един от тези, които трябва да работят усилено, за да отслабнат. Те трудно устояват на сладкиши, леки закуски и други ястия, предлагани от други. За да имате успешна диета, е важно да вземете колкото се може повече витамин С, лук и маруля. Ще бъде трудно да отслабнете, ако не спортувате, защото тяхната жертва е твърде малка, за да бъде отразена върху тежестите.

КОЗИР

Членовете на този знак са точно като Дева, много дисциплинирани. Те сами ще определят периода, през който ще се „отпуснат“ и ще сложат малко мазнини, както и периода за отслабване. Въпросът за идеалното тегло за тях е здравословен проблем и най-добре е да въведете зеленчукови супи, риба тон и пресни зеленчуци. Те могат да си позволят да имат нещо сладко - но понякога, да кажем - веднъж седмично. Най-големият враг за тях са тестените изделия и калоричните сосове.

ВОДОЛЕЙ

Водолеите нямат проблем с диетите, но има някои правила за диетата, които трябва да спазват. Те не обичат планирането, пазаруването на хранителни стоки и комбинацията от ястия и най-важното е, че когато избират храна, те ще отхвърлят тези неща, които съдържат много калории, защото по този начин няма да могат да бъдат изкушени. Това се отнася особено за чипс и алкохол, защото те се наслаждават.

РИБИ

Рибите са склонни към преяждане и напълняване, а най-добрият начин за започване на диета за тях е детоксикацията с чай, зеленчуци, плодове и постно месо. След седем дни прочистване на организма и отстраняване на натрупаните токсини е желателно постепенно и в малки количества да се въведат въглехидрати, които ги запълват. Диетата им е трудна и най-лесният начин е, когато имат истинска компания, която ще предоставя подкрепа.