Лошият дъх, известен също като орално неприятно миризма или халитоза, е много често и лечимо състояние за много възрастни.

Причини за лошо дишане

Може да бъде причинено от нещо, което ядете, или по-сериозно, може да означава по-задълбочен проблем със здравето на устната кухина или сериозен медицински проблем. Тук ще опишем възможните причини за често срещан лош дъх, както и хроничен лош дъх или халитоза.

Общо здраве на устната кухина

Повечето лоши дъх се причиняват от лоша хигиена на устната кухина. Ако не почиствате редовно зъбите и цялата си уста, частиците храна могат да останат в устата ви и върху зъбите ви може да се образува лепкаво натрупване на бактерии (известни също като плака). Неравната повърхност на езика ви, както и сливиците, могат да заловят частици храна и бактерии в устата, които създават неприятна миризма от дъха. Лошата хигиена на устната кухина причинява и други здравословни състояния на устната кухина, като кухини и заболявания на венците, които също са свързани с лош дъх. Поддържането на последователна и задълбочена рутинна грижа за устната кухина е най-добрата защита срещу лош дъх.

Хранене с вкусна храна и напитки

След като ядете определени храни - като лук, чесън, някои зеленчуци и подправки - хранителните частици, причиняващи миризма, влизат в кръвта и се пренасят в белите дробове, където влияят на миризмата на дъха ви при всяко издишване.

Кафе

Ако сте голям фен на силна чаша кафе сутрин, за да започнете деня си, може би сте забелязали, че това може да ви остави да се чувствате като лош дъх. Кафето може да бъде причина за лош дъх поради силния си вкус, както и ефекта, който има върху производството на слюнка. След като пиете кафе, кофеинът води до спад в производството на слюнка. По-малко слюнка означава увеличаване на бактериите, причиняващи миризма.

Алкохол

Консумацията на алкохол е друг виновник за лошия дъх, така че колкото по-често пиете - толкова по-вероятно е да го изпитате. Пиенето на алкохол, особено в излишък, води до намаляване на производството на слюнка, което е най-добрата среда за процъфтяване на бактериите, причиняващи миризма.

Диети с високо съдържание на захар

В допълнение към приключенските или пикантни храни, диетите с високо съдържание на захар и протеини също могат да доведат до лош дъх. Диета с високо съдържание на захар може да доведе до лош дъх и може да бъде виновникът за халитоза поради това как захарите взаимодействат със съществуващите бактерии в устата ви. Бактериите, които естествено съществуват в устата ви, се хранят със захари, превръщайки сладките лакомства в кисели миризми.

Диети с високо съдържание на протеини или ниско съдържание на въглехидрати

Въглехидратите изпълняват ключови функции в нашите тела и ако вашата диета е с ниско съдържание на въглехидрати, това може да доведе до лош дъх. Когато тялото не получава достатъчно въглехидрати поради екстремна диета, това може да доведе до промени в метаболизма на тялото ви, което може да доведе до лош дъх.

Храните с високо съдържание на протеини понякога са трудни за храносмилане и са склонни да отделят сярни газове, когато не се метаболизират. Избягвайте това, като ядете по-балансирана и питателна диета, включваща повече зеленчуци и билки.

Пушене

Тютюневите изделия - независимо дали става въпрос за цигари, дъвчене или лула - всичко това причинява лош дъх и води до много по-сериозни проблеми със здравето на устната кухина. Освен че оставят устата ви да мирише на пепелник, те увреждат тъканите на венците и причиняват заболяване на венците.

Храносмилателни проблеми

Лошото храносмилане, запек или разстройства на червата могат да причинят неприятна миризма на дъха. Ако често изпитвате киселинен рефлукс, миризмите от наскоро консумирани храни лесно могат да се върнат обратно в хранопровода и навън през устата, причинявайки лош дъх.

Суха уста

Слюнката помага да поддържате устата си чиста, като премахвате хранителни частици, които водят до лош дъх. Когато производството на слюнка отслабне или спре, състояние, известно като ксеростомия, вероятно ще последва лош дъх. Това се случва естествено, докато спите, поради което повечето хора смятат, че дъхът им е малко вонящ при събуждане. Но ако проблемът продължава през целия ден, може да си струва да се обмисли лечение.

Лекарства с рецепта

Стотици лекарства с рецепта идват със страничния ефект на сухота в устата. Когато устата ви е суха, когато производството на слюнка намалява, средата за бактерии, причиняващи миризма, процъфтява. Всеки продължителен период от време с памучна уста може да причини дискомфорт и да доведе до лош дъх. Освен това, някои лекарства, когато се разграждат в тялото, освобождават химикали, които могат да бъдат пренесени през кръвния поток до дъха ви.

Други причини

Въпреки че повечето лош дъх се причинява от бактерии, причиняващи миризма, има редица други здравословни състояния, които може да допринесат за проблема. Лошият дъх може да бъде предупредителен знак за наличие на други заболявания или заболявания. Постназално капене, респираторни инфекции и инфекции на сливиците, проблеми със синусите, диабет, проблеми с черния дроб и бъбреците, както и някои кръвни нарушения могат да причинят лош дъх. В някои по-редки случаи лошият дъх може да е признак на рак или други сериозни състояния като метаболитни нарушения.

срещани

СВЪРЗАНИ СТАТИИ

Видове лош дъх

Моменти в движение, които могат да причинят лош дъх

Признаци на лош дъх

Предотвратяване и лечение на лош дъх

Препоръчани колекции

Използвайте всички продукти според указанията.