закуски

Както вероятно вече знаете, първоначалното блаженство от ангажираността бързо е последвано от желание да се постигне онова специфично ниво на тънкост и съвършенство, познато само на знаменитостите от червения килим с персонални треньори и готвачи на персонала. В крайна сметка искате да изглеждате най-добре, когато се изправите в сватбения си ден пред всички, които познавате.

Преди да се впуснете в диетата с целина и минерална вода, погледнете честно своите намерения и цели. Ако ви боли да изпуснете няколко размера рокли за кратък период от време, помислете отново. Краш диетите и йо-йо диетите (където прибягвате до крайни мерки, за да отслабнете куп килограми и след това обикновено ги възвръщате, плюс няколко излишни килограма) са ужасни за цялостното ви здраве. Въпреки тази неоспорима истина, много булки прибягват до екстремни диетични тактики, като пукане на хапчета за отслабване или пропускане на хранене. Разбира се, може да се поберете във вашата сватбена рокля или бикини в гимназията, но на каква цена?

Възползвайте се от тази възможност, за да поставите основите за дълготраен брак, като възприемете здравословни навици за вас и вашия младоженец. Използвайте нашия списък с 10 хранителни варианта за хранене и закуски, за да увеличите здравето си и цялостното качество на живот - за вашия сватбен ден и за щастливото ви време.

Ако смятате, че търговията с черно кафе за истинска закуска ще ви превърне в клонинг на Хайди Клум, помислете отново. Пропускането на закуска е един от най-добрите начини да забавите метаболизма си и да отслабите решимостта си, когато се сблъскате с тези понички в стаята за почивка в офиса.

Избягвайте тези диетични подводни камъни, като превръщате овесените ядки в основна храна в диетата си. Като храна с ниска енергийна плътност, овесените ядки имат по-малко калории на обем, според Weight Watchers. Казано от неспециалисти, овесените ядки са плътни и засищащи, но са леки за калориите, благодарение на високото съдържание на вода и фибри. Като ви помага да се чувствате по-сити за по-дълги периоди от време, овесените ядки ще ви позволят да стигнете до закуската си в средата на сутринта, без да нарушавате диетичния протокол.