Много от нас обичат да пият чай през деня, тъй като той успокоява душата ни, а също така ни помага да се отпуснем. Въпреки това, когато започваме нова диета, колко от нас могат да си позволят да пият чай. Много изследвания в наши дни говорят за вредното въздействие на сладките напитки. И така, помага ли чай при отслабване или допринася за увеличаване на теглото? Трябва да потърсите тези отговори, преди да се отдадете на чай. Въпреки това може да ви изненада, че има стотици различни видове чай и затова отговорът може да не е ясен. Независимо от това, тази статия ще разгледа различни чайове, ще намери най-добрите чайове за отслабване сред тях и ще види дали чаят всъщност е подходящ за кето.

отслабване

Подходящ ли е за чай с кето?

Кето диетата действа, като принуждава тялото да навлезе в кетоза, при което започва да използва натрупаните мазнини като гориво, вместо да разчита на захарите и въглехидратите, които консумирате ежедневно. За целта хората трябва да контролират и ограничават приема на въглехидрати. Такава диета с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на мазнини и с високо съдържание на протеини помага на хората да отслабнат, да контролират своя диабет тип 2 и да поддържат по-здраво тяло. За средностатистически индивид след кето диета всеки ден може да има само 50 грама въглехидрати и за да го направи, той трябва значително да ограничи приема на захар.

В случай, че планирате да започнете кето диета, трябва да измажете всичко, което ще си позволите да ядете и пиете. Когато планирате диетичния си план по този начин, трябва също да изброите всички напитки, които можете да пиете. И така, чайът наистина ли е подходящ за кето или допринася за увеличаване на теглото? Проучванията показват, че чаят от насипни листа помага за подобряване на вашата енергия и увеличаване на чистата телесна маса. Съществуват обаче някои видове чай, които работят срещу кето диетата и следователно трябва да се избягват.

Кои видове чай са подходящи за кето?

Докато сте на кето диета, ще трябва да избягвате следните видове чай;

  1. Готови за пиене версии с високо съдържание на захар
  2. Незабавни чайове, които съдържат въглехидрати под формата на добавени захари
  3. Редовни млечни чайове
  4. Чай с мехурчета и Тарик
  5. Търговски студени чайове, които съдържат захар
  6. Ароматизирани чайове, съдържащи добавена захар
  7. Редовен английски чай с мляко и захар

Най-добри чайове за отслабване

Въпреки това, един от най-добрите видове чай, на който можете да се насладите, докато сте на кето диета, е зеленият чай. Смятан за чудесен вариант при опит за отслабване, зеленият чай помага да предизвика загуба на мускулна маса и да предотврати оксидативен стрес. Тъй като зеленият чай съдържа много антиоксиданти, той помага за ефективно предотвратяване на увреждане на клетките и тъканите. Освен това, когато хората, които тренират редовно, консумират зелен чай, те са склонни да увеличават чистите си мускули. Тъй като чаша неподсладен зелен чай съдържа само 2 калории, това е чудесна опция за кето за любителите на чая.

Ползи от зеления чай

  1. Съдържа флавоноиди, които подобряват скоростта на метаболизма
  2. Повишава окисляването на мазнините и инсулиновата активност
  3. Повишава енергията по здравословен начин
  4. Подобрява храносмилането

  • Друга чудесна възможност е да направите кето смути за закуска, съдържащо зелен прах на прах, протеинова добавка и суров спанак. Чаша от това здравословно смути ще съдържа само 4 грама въглехидрати, като същевременно е богата на антиоксиданти и други хранителни вещества.
  • Чай чай също може да се направи кето-приятелски, ако решите да го използвате с неподсладено бадемово мляко, което не съдържа захари или въглехидрати. Също така, уверете се, че винаги замествате захарта с естествени заместители на захарта като стевия, за да направите варената си по-здравословна и по-щадяща кетото.
  • Чаят от пуер, който е вид китайски черен чай, е друг отличен вариант, в случай че сте на кето диета. Чаят Пуер е ферментирал и обикновено се пие след хранене, за да помогне за по-бързото смилане на храната. С приятна земна миризма и текстура, този чай помага за понижаване на кръвната захар и подобрява загубата на тегло.

  • Черният чай претърпява по-голямо окисление от зеления или белия чай поради излагането им на въздуха. Някои от най-популярните варианти на черния чай са Earl Grey и английската закуска, и двата са изключително популярни във Великобритания. Няколко проучвания показват, че черният чай е полезен, когато става въпрос за контрол на теглото и помага за намаляване на талията.
  • Чаят Oolong, който е традиционно китайски, има плодов аромат и помага при отслабване, като насърчава изгарянето на мазнините от тялото. Това помага за подобряване на метаболизма в организма и също така прави Oolong любима кето диета.

Най-добрите чайове за отслабване на пазара

Подходящ за кето чай за отслабване 1

Д-р Zisman Bundle

Пакетът Zisman Tea не само има добър вкус, но също така помага значително за изгаряне на излишните мазнини, като ви помага да постигнете по-стройно и здраво тяло. Обученият в Харвард ендокринолог излезе с перфектната комбинация от билки, която помага за подобряване на метаболизма ви. Чаят съдържа плодове годжи, богати на антиоксиданти, а джинджифилът в него също помага за подобряване на храносмилането. Ментовите листа помагат за премахване на мускулните болки, а също така придава на чая приятен, свеж, лимонов вкус.

Подходящ за кето чай за отслабване 2

310 Хранителен органичен зелен чай

310 Detox Tea съдържа 28 порции вкусен органичен зелен чай, съдържащ естествени билки, които помагат за детоксикация на тялото. Този детоксикиращ чай за отслабване ви позволява да останете на чиста диета и насърчава здравословния начин на живот, като използвате естествени билки. Тази смес съдържа Yerba Mate, Oolong Wu Yi, органичен ройбос, нар, джинджифил и органичен зелен чай

Подходящ за кето чай за отслабване 3

30-дневен чай за детоксикация Teami

Teami 30 е перфектен чай за отслабване за хора на кето диета и които искат да отслабнат. Чаят помага за възстановяване на тялото ви, като измива ненужните токсини, които може да са се натрупали в тялото ви. Освен това тази опаковка е лесна за използване и не изисква специална подготовка или приготвяне. Пакетът се предлага с календар, който ви помага да проследите напредъка си през месеца. Чаят не само ви позволява да почистите системата си, но също така има страхотен вкус и мирис, осигурявайки ви естествена енергия за деня!

Подходящ за кето чай за отслабване 4

14-дневна програма Aver Tea

Aver Tea работи едновременно като средство за детоксикация и отслабване. Когато се приема в продължение на 14 дни и нощи, тази формула Ви дава бързи резултати. Съдържа различни видове органични билкови съставки, които помагат за премахването на токсините, повишават имунитета ви, като същевременно се отърват от подуването.

Използвайте тези страхотни напитки, за да отслабнете и да подобрите метаболизма си. Както виждате, подходящият вид чай може да направи чудеса за вашето тяло. Затова инвестирайте в тези най-добри чайове за отслабване, за да вървите към по-добър, здравословен начин на живот!