Никога няма да искате да ги свалите.

най-добри

Нямате настроение да бягате? Няма проблем. Ходенето всъщност е чудесна форма на упражнения и изгаря много повече калории, отколкото си мислите (около 100 кала на миля, tbh!). Но за да се разхождате пеша и пак да ви е удобно, ви е необходим чифт A + обувки за ходене.

„Искате да сте сигурни, че имате маратонка с твърда междинна подметка“, казва Мелиса Локууд, DPM, сертифициран от ABPM подиатрист и основател на Heartland Foot and Ankle Associates. „Когато се опитате да завъртите обувката напред-назад, трябва да бъде Все пак може да има гъвкавост в кутията за пръсти. " Мрежестата горна част ще ви даде това пространство за краката ви да дишат и да се движат.

Междувременно се спрете на гумена подметка. „Човекът е създал бетон, така че имаме нужда от нещо, което да ни подкрепя на тротоара“, казва Локууд. Вие също искате уверете се, че имате пространство на ширина на пръста между най-дългия пръст и горната част на обувката, казва Джеймс Ставоски, DPM, собственик на Daly City Podiatry.

И противно на общоприетото схващане, не бива да се налага да „пробивате“ обувка. „Едно от нещата, които винаги казвам на пациентите си, е това обувките трябва да се поберат и да се чувстват комфортно веднага щом ги обуете,”, Казва Ставоски.

Всичко това Intel е страхотно (и важно!), Но когато се сблъскате с пазар, пълен с различни опции за маратонки, процесът на намиране на подходящата обувка за ходене, която осигурява страхотна опора на арката, омекотява петата ви и все още поддържа усещането ви за стил, става все по-трудно.

Но затова Женското здраве подслушва експертите. С помощта на подиатри, приятелски настроените хора в Интернет и надеждни рейтинги, тези топ 10 обувки за ходене са тук, за да накарате вашето пазаруване да се почувства като разходка в парк.

Локууд казва, че Asics са чудесни за тези с по-високи арки и те също имат добро разстояние на предната част на краката, за да позволят на пръстите да се движат, плюс трайна подметка от пяна. Дишащата горна мрежа също ги прави леки и проветриви.

Класиране: 4,5/5 звезди

Брой рецензии: 213

Рецензент Рейв: "Вече съм обсебен от тези обувки. Цветовете са живи, прилепването е невероятно удобно и те перфектно се вписват в моята ортеза."

Ако имате нужда от много амортисьори, за да е удобна обувката, не търсете повече от Hoka One One. Те предлагат плюшено усещане под крака ви.

Класиране: 4,5/5 звезди

Брой рецензии: 709

Рецензент Рейв: "Обичам тези обувки; те са вторият чифт, който купих, защото са толкова удобни."

Добра марка за тези с по-плоски крака според Lockwood, тази двойка Brooks има гъвкав преден крак, което прави лесен крак при ходене. Получавате и онази разтеглива горна част, която се движи с вас.

Класиране: 4.6/5 звезди

Брой рецензии: 1,222

Рецензент Рейв: "Тези обувки са повече от просто добре изглеждащи. Те са супер удобни, като същевременно предоставят много подкрепа. Те са идеални за някой, който постоянно е на крака."

Ако пронирате (кракът ви се търкаля навътре или навън - ще разберете дали външните ръбове на обувките ви обикновено се износват), тогава тази обувка за стабилност е за вас. New Balance е любимо и на двамата експерти. Получавате перфектна комбинация от стабилност и амортизация от земята.

Класиране: 3.9/5 звезди

Брой рецензии: 61

Рецензент Рейв: "ОБИЧАМ модела 860! Още в момента, в който ги сложих за пръв път, те се чувстваха сякаш са създадени за краката ми."

Ще получите страхотна поддръжка на арки и по-тясна конструкция от Rykas. Тази двойка предлага по-специално издръжлива подметка.

Класиране: 4,4/5 звезди

Брой рецензии: 2667

Рецензент Рейв: "Ходя средно по 3 мили на ден и го правя години. НИКОГА не ми се налага да пробивам Rykas. Поставете тази двойка тази сутрин за първи път и изминах 3,5 мили с комфорт и подкрепа."

Гумена подметка, гъвкава, но издръжлива конструкция и плетена горна част, за да се разтяга в много посоки - тази обувка проверява всички кутии, като същевременно е лека.

Класиране: 4/5 звезди

Брой рецензии: 63

Рецензент Рейв: "Сложих ги направо от кутията и ги носех около къщата около час. След това отидох на разходка и БЕЗ БОЛКА! Беше прекрасно! Дори не трябваше да ги разбивам! Търся напред към много разходки с тях! "

Тези леки ритници са проектирани с комфорт в предната част на ума. Не само външните части са направени от дишаща вълна, но и стелките са облицовани с тъканта, за да създадат максимално меко изживяване.

Класиране: 4.9/5 звезди

Брой рецензии: 465

Рецензент Рейв: "Много гъвкав, изключително удобен, можете да ги хвърлите в пералнята и да излязат изглеждащи чисто нови. Имам три чифта в различни цветове. Не мога да кажа достатъчно добри неща за тях."

Тъй като тези обувки позволяват на краката ви да се люлеят от земята, вместо да се отблъскват с пръстите на краката, д-р Casey Pidich, DPM, препоръчва тези поддържащи промъквания на пациентите и е видял резултати IRL. „Един мой приятел с болезнени плоски крака избяга маратона в Ню Йорк в Хокас!“

Класиране: 4.9/5 звезди

Брой рецензии: 471

Рецензент Рейв: "Ако можех да дам на тази обувка 100 звезди, щях. Това са най-удобните атлетични обувки или каквито и да било обувки по този въпрос, които някога съм срещал. Те наистина ви карат да се чувствате като да ходите по облаци и да добавите малко отскок когато ходиш. "

С всяка стъпка, пружиниращата подметка от пяна добавя малко отскок към крачката ви. Не можете да победите тези леки, дишащи ритници.

Класиране: 4.7/5 звезди

Брой рецензии: 175

Рецензент Рейв: "Те са ТОЛКОВА удобни и супер сладки. Най-хубавото обаче е, че те са наистина леки, така че да не разболяват краката и прасците ви от твърде много ходене."

Благодарение на функции като своята GEL система за омекотяване на задните крака и вътрешен градиент на петата, тези маратонки вършат страхотна работа за намаляване на абсорбирането на удари и поддържат всяка ваша стъпка.

Класиране: 4.6/5 звезди

Брой рецензии: 2241

Рецензент Рейв: "СТРАХОТНИ обувки! Цял ден съм на крака за работа! Много удобни и перфектни."