100 световни ястия за отслабване - бюджетни !

  1. Публикувано на 16-03-2013 в 16.04

световни

аз и сестра ми току-що спорихме за света за отслабване. Правих го 3 години назад, но се борих с размера на порцията.

така или иначе сестра ми току-що се присъедини и каза, че яде едно и също нещо отново и отново, това е скучно и тя просто иска да яде нормална храна. казах, че винаги съм ял разнообразни ястия и т.н. и тя трябва да адаптира ястията, така че да бъдат приятелски настроени.

По-рано бях собственик на огромен списък от ястия, които са приятелски настроени, но го загубих. така че, за да помогна на сестра ми, мислех, че ще започна списък тук и ако някой може да добави нещо, моля да направи! не винаги съм включвал 1/3 зеленчук, тъй като просто го добавям автоматично!

няма значение дали е изключително лесно/зелено или червено, но тя е без млечни продукти и е с бюджет!

ето

спаг бол
лют червен пипер
вилен пай
яке и боб
шунка, яйце и чипс
яйце, чипс и боб
хамон, яйце и чипс
паста с бекон, домати и гъби
печено с картофи, пащърнак, зеленчуци и др
вегетариански колбаси (или месо с ниско син) с каша
говеждо яхния и каша
пилешка яхния
бургери, клинове и домашен салат от зеле
омлет и чипс
балон и скърцат с боб и яйце
свински котлет, зеленчуци и нови картофи
гювеч за наденица

така че, моля, помогнете ми да докажа на сестра си, че тя може да се храни добре и здравословно!