В този член

В този член

В този член

Ръцете и краката ви са основна цел за задействане на екзема като сух зимен въздух или горещи летни дни. И рани по пръстите на ръцете и краката могат да бъдат сърбящи и болезнени. Така че дайте на тези части от вас малко допълнителен TLC.

ръцете краката

Намалете ръчното пране

Мийте ръцете си само когато са мръсни или имат микроби, като след като използвате банята. Всеки път, когато се миете, изплаквате някои от подхранващите масла, които кожата ви произвежда.

Също така, бъдете придирчиви, когато избирате сапуни, защото някои имат сурови химикали. Потърсете продукти, които не използват думата „сапун“, а вместо това казват „барове за леко почистване“ или „почистващи препарати без липиди“. Те са по-нежни към чувствителната кожа.

Преди да изпепелите, свалете пръстените си - те могат да уловят дразнители до кожата ви. Изплакнете ръцете си с хладка вода, след което ги изсушете и овлажнете, преди да поставите отново пръстените си.

Обичайте ръкавиците - за малко

Използвайте защитни ръкавици с подплата с памук, когато вършите домакинска работа или използвате почистващи препарати и химикали. Латексните ръкавици могат да причинят алергични реакции, така че е най-добре да ги избягвате. Не носете прекалено дълго водоустойчиви ръкавици. Те могат да накарат ръцете ви да се изпотят и да доведат до сърбеж на екзема.

Управлявайте пукнатини на ръцете си

Ако при обостряне кожата на ръцете ви се напука и кърви, опитайте техниката „накисване и намазване“.

  • Накиснете ръцете си в хладка вода за 5-10 минути и след това ги подсушете.
  • След това размажете обикновен петролен мехлем по ръцете си и сложете памучни ръкавици. Мехлемите на основата на глицерин също помагат за заздравяването на суха, напукана кожа.
  • Носете ръкавиците поне 30 минути.

Правете това два пъти на ден. Ако е трудно да се направи по време на работа, уверете се, че често хидратирате.

Наберете обратно мощността на душа

Един дълъг, горещ душ може да звучи като вашата представа за небето, но това е всичко друго, но не и рай за ръцете и краката ви. Вместо това правете кратки, хладки душове всеки ден или през ден, за да предотвратите изсушаване на кожата. Използвайте меки почистващи препарати без сапун или измивания за тяло, които имат овлажнител.

След душа потупайте кожата си на сухо. Нанесете богат овлажнител, докато все още сте леко влажни. Потърсете почистващи и овлажнители, които не съдържат аромати - съставки, които придават на продуктите мирис, могат да предизвикат обостряне на екзема.

Продължава

Запазете подметките си

Често ли краката ви са сухи и сърбящи? Вината може да са ви чорапите. Синтетичните тъкани и вълната могат да раздразнят кожата ви. За ежедневно носене изберете чорапи от 100% памук, за предпочитане такива, които не са боядисани. Освен това сменете чорапите си няколко пъти през деня, ако краката ви се изпотят. Влажните чорапи могат да влошат екземата.

За вечери и работно облекло опитайте копринени чорапи и памучни чорапогащи. Избягвайте спандекс, който съдържа багрила и химикали, които могат да притесняват кожата ви.

Източници

Sejal Shah, д-р, дерматолог, Schweiger Dermatology, Ню Йорк.

Робърт Анолик, д-р, дерматолог, Център за лазерна и кожна хирургия, Ню Йорк, и медицински директор за Beauty Bar.

EczemaNet: „Ежедневна грижа за кожата, необходима за контролиране на атопичния дерматит.“