Основи

Научете повече

Вижте, играйте и научете

Изследвания

Ресурси

За теб

  • Деца
  • Тийнейджъри
  • Мъже
  • Жени
  • Възрастни възрастни
  • Раздаване на пациента

Обобщение

Хранителните добавки са витамини, минерали, билки и много други продукти. Те могат да се предлагат като хапчета, капсули, прахове, напитки и енергийни блокчета. Добавките не трябва да преминават тестването, което правят лекарствата.

добавки

Някои добавки могат да играят важна роля за здравето. Например, калцият и витамин D са важни за поддържане на здрави кости. Бременните жени могат да приемат витамин фолиева киселина, за да предотвратят някои вродени дефекти при бебетата си.

Да приемате добавка възможно най-безопасно

  • Кажете на вашия доставчик на здравни грижи за всички хранителни добавки, които използвате
  • Не приемайте по-голяма доза от препоръчаната на етикета
  • Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи за добавките, които приемате, ако ви предстои някакъв вид операция
  • Прочетете достоверна информация за добавката

NIH: Национален институт по здравеопазване, Служба за хранителни добавки