В 10-часовата диета за кафе експертът по отслабване Дженифър Джолан споделя план, който дава резултати през първата седмица.

домашно

Диетата е много проста.

Любителите на кафе ще се наслаждават на любимата си напитка - подсилена с изгарящи мазнини, енергизиращи съставки - поне два пъти на ден.

Диетата за кафе обещава, че не само ще отслабнете бързо и ще подобрите здравето си, но и ще спестите пари от сметката си за храна.

Основи на диетата с кафе

Кафе: Основата на 10-часовата диета за кафе

Излизането без храна през по-голямата част от деня е известно като периодично гладуване и е свързано с редица ползи за здравето.

При този план обаче няма да пиете само редовно кафе.

10-часова диета за кафе: кафе за отслабване

Ще научите как да превърнете обикновеното кафе в 10-часова кафе-диета за отслабване. Използвайки 3 странни трика, ще „заредите“ кафето си, за да го направите по-добро за вашето здраве.

Той също така ще задоволи апетита ви, така че никога да не се чувствате гладни и произвежда последователна и целенасочена енергия.

От съществено значение е да приготвите правилно 10-часовото кафе с диета. Тя ви дава нужното хранене, за да загубите мазнини, да се чувствате сити, да победите апетита и да подобрите здравето си.

Кафето за отслабване работи поради няколко ключови фактора:

  1. Протеиновият прах запазва и защитава мускулите ви.
  2. Органично екстра върджин кокосово масло.
  3. Хранено с трева масло.
  4. Био висококачествено кафе.
  5. Уникално и специално време за прием на хранителни вещества.

Традиционният дневен протокол за 10-часова диета за кафе

  • Ще изпиете една чаша от това кафе за отслабване за закуска и обяд, след което ще консумирате нормално хранене за вечеря.
  • Всяка напитка за кафе осигурява 330 калории, 20 грама протеин и 27 грама мазнини.
  • Резултатите ще бъдат по-добри, ако изберете здравословна храна за вечерята си. Все пак ще отслабнете, дори ако ядете вечеря, която не е толкова здравословна.
  • Следвайте този план шест дни в седмицата и на седмия ден можете да ядете каквото си поискате.

Има и 10 други вариации на диетата, от които можете да избирате, включително версия, която превключва кафето към чай.

Препоръчителни храни

План за хранене на примерния ден

Тренировки за кардио и тежести

Диетата за кафе ви предлага да правите както упражнения за носене на тежести, така и кардио тренировки по интервален график. Това означава дейности с висока интензивност като джогинг, редуващи се с упражнения с по-ниска интензивност като ходене. Трябва да повторите последователността 7 до 8 пъти.

Най-доброто време за упражнения е точно преди да ядете вечерята си. Това е така, защото тялото ви ще усвои по-ефективно всички налични калории, за да възстанови мускулите ви. Също така кара тялото ви да стане изключително ефективно при използване дори на лошите калории.

Разходи и разходи

10-часовата диета за кафе: Преобразете тялото и здравето си с помощта на 3 странни трика за отслабване на кафе! се продава на дребно на $ 12.38.

Може да се наложи да закупите кафеварка и миксер за храна, ако вече не притежавате тези артикули.

Алтернатива на тази диета е The Café Diet, която също препоръчва използването на кафе за отслабване.

В Café Diet ще научите как да използвате силата на кафеното зърно, за да ограничите апетита си, да подобрите хранителните си навици и да постигнете устойчива загуба на тегло.

Café Diet се продава за 9,95 долара.

  • Произвежда бърза загуба на тегло.
  • Ще се хареса на любителите на кафето.
  • Включва опция за хора, които предпочитат да пият чай.
  • Не изисква преброяване на калории.
  • Обръща внимание на важността на чистата питейна вода.
  • Намалява разходите за вашата сметка за храна.
  • Не е подходящ за лица, които са чувствителни към негативните странични ефекти на кофеина.
  • Диетите вероятно ще изпитат глад, особено през първата седмица от диетата.
  • Някои хора, които спазват диета, може да не се насладят на вкуса на съставките, добавени към кафето.
  • Много е трудно да се отговори на всички хранителни изисквания, като се яде само по едно хранене на ден.
  • Изисква използването на масло, хранено с трева, което може да не се предлага във всички области.

Риск от повишаване на теглото

10-часовата диета за кафе е програма за отслабване, базирана на периодично гладуване и консумация на усилено с хранителни вещества кафе.

Тъй като планът насърчава хората, които спазват диета, да заменят закуската и обяда с кафе напитки, повечето хора, които спазват диета, ще отслабнат бързо.

Въпреки това - както при всички нискокалорични диети - съществува риск от повторно покачване на теглото, когато се възобнови по-нормалното хранене.