Опитайте тези съвети, за да успокоите убождането и да намалите зачервяването

истини

Добре дошли в горещата вълна. Тъй като Обединеното кралство се очаква да достигне замайващи върхове, от гледна точка на температурата, знайте, че е жизненоважно да се хванете за много широкоспектърен SPF с висок фактор (30, минимум) и да го доливате редовно, ако планирате прекарване на уикенда на открито.

Разбира се, макар да не е страхотно да повредите кожата си под дневните лъчи, инциденти се случват. Следвайте съветите по-долу и минимизирайте щетите.

Какво е слънчево изгаряне?

Първото нещо първо, какво е слънчево изгаряне? В медицинския свят е известен като „еритем“, което означава зачервяване на кожата, причинено от разширяване и задръстване на капилярите.

Възпалените капиляри могат да бъдат причинени от редица агресори, включително инфекция, алергии, издърпване на космените фоликули и, в случай на слънчево изгаряне, излагане на ултравиолетовите лъчи на слънцето.

Защо получавам слънчево изгаряне?

Има няколко причини, но това са двете най-често срещани.

1/Не прилагате достатъчно SPF

„Нанесете една унция слънцезащитен крем (равен на пълна чаша) върху цялото тяло и лицето и непрекъснато прилагайте отново, когато сте на слънце за дълги периоди от време“, препоръчва д-р Хауърд Мурад, основателят на грижата за кожата на Мурад.

Той също така казва да се прилага отново след изпотяване и плуване. „Ако планирате силно да се потите, да плувате или да сте във вода, нанасяйте водоустойчив слънцезащитен крем на всеки 40 до 80 минути за оптимална защита“, предлага той.

2/Не използвате достатъчно висок SPF

Използвайте достатъчно висок SPF - British Skin Foundation препоръчва използването на продукт с SPF 30 или по-висок.

Чудите се „защо изгарям толкова лесно? Докоснете тази връзка, за да разберете.

Как да накарате слънчево изгаряне да изчезне, бързо?

1/Оценете щетите

Не винаги ще получавате червения сигнал, докато все още се отпускате на шезлонга си. Обикновено отнема от два до шест часа, докато изгарянето ви повдигне ядосаната си глава, като болката е най-екстремната от 6 до 48 часа след излагане.

Изгарянето продължава да се развива в продължение на 24 до 72 часа, докато пилингът и сърбежът могат да продължат седмици след излагане.

2/Не подценявайте лечението си

Ефектите от слънчевите изгаряния са повече от дълбоки по кожата, според Medical News Today. Съобщава се, че тежките слънчеви изгаряния могат да доведат до „треска, студени тръпки, гадене и повръщане, слабост и симптоми на шок, които могат да представляват ниско кръвно налягане, припадък и/или екстремна слабост“.

Такива слънчеви изгаряния, които също могат да бъдат болезнени до изтощение, може да изискват болнична помощ, затова ви призоваваме да потърсите помощ, ако получите някой от тези симптоми.

3/Пийте много вода

От само себе си се разбира, че пиенето на много вода е задължително във всеки случай, но никога не е по-вярно, отколкото когато сте прекалили с излагането на слънце.

Натрупайте много H20, тъй като тези лъчи причиняват загуба на вода през кожата ви, след това пуснете болкоуспокояващо лекарство, което се продава без рецепта, за да наберете част от нежността.

4/Носете широки дрехи

Трябва да оставите кожата си да диша. Рамки от памук, навити върху тялото ви, са добър вик.

5/Отпуснете се до студена вана или душ

Всички сме изпитали основния фактор на потапяне на слънчево изгаряне във ваната, но измиването на болната ви кожа не трябва да изсмуква порите влага или да причинява дискомфорт. Плъзнете се в хладна баня с няколко лъжички сода за хляб, която едновременно охлажда и помага за задържане на влагата. Или опитайте студен компрес върху засегнатите области.

Ако искате да вземете душ, просто се уверете, че отклонявате евентуални взривове вода, които могат да засилят болката, уверете се, че потокът от вода е супер нежен.

6/Нанесете продукт от алое вера

Рафтовете на аптеките са пълни с огромен брой продукти, които не са включени в слънцето, така че как да отделите гарнитурата от добрите неща?

Уверете се, че сте пълни с крем с алое вера като Thalgo Hydra Soothing Lotion, тъй като съставката работи като охлаждащо средство и естествено противовъзпалително средство.

7/Вземете облекчаване на болката

В агония? Опитайте да вземете ибупрофен, за да премахнете нежеланото възпаление и да ви помогне да се справите с болката.

8/Не пукайте блистери

Никога не бива - повтаряме, никога - не се изкушавайте да изпуснете мехурчета. Тези мехури съдържат естествена телесна течност, която образува защитен слой, което означава, че счупването им може да забави лечебния процес и да увеличи риска от инфекция.

Но се случват инциденти и ако се счупят, трябва да предприемете незабавни действия. Клиниката Майо препоръчва почистване на счупени мехури с мек сапун и вода, нанасяне на антибактериален крем и покриване с мокър превръзка.

9/Избягвайте тези продукти

Избягвайте продуктите с „-каин“ като бензокаин или лидокаин, тъй като те са пълни с химикали, които могат да предизвикат дразнене във вашата вече ядосана, възпалена кожа.

Уверете се, че сте сканирали внимателно етикетите на съставките на вашето aftersun, тъй като много охлаждащи мъгли след изгаряне съдържат такива свойства.

10/Отидете лесно на скалпа си

В случай на изгаряне на скалпа звучи очевидно, но оставете загрятите инструменти за известно време. Използвайте студени компреси, нежни шампоани и носете шапка, за да предотвратите по-нататъшно изгаряне.

Не се страхувайте да загладите и алое вера в линията на косата. Знаем, знаем - не е чудесно за вашата прическа, така че го нагласете, преди да си легнете. Дори малко количество алое е по-добро, отколкото никакво алое.

11/Работете бързо

Не забравяйте, че трябва да действате бързо, ако искате да намалите времето за заздравяване. В секундата, в която видите или усетите как кожата ви изгаря, излизате от слънцето или покривате кожата си.

Не очаквайте и по-малко алое и чаша вода да работят незабавно; слънчевото ви изгаряне ще се нуждае от непрекъснати грижи, преди да бъде напълно излекувано.

Кога трябва да посетя лекар за слънчево изгаряне?

NHS съветва да се обадите на личния си лекар или NHS 111, ако:

  • Кожата ви е с мехури или подути
  • Температурата ви е много висока или се чувствате гореща и трепереща
  • Чувствате се много уморени, замаяни и болни
  • Имате главоболие и мускулни крампи
  • Вашето бебе или малко дете има слънчево изгаряне

Колко трае слънчевото изгаряне?

Зависи от това колко тежко е слънчевото ви изгаряне. Ако имате червени петна, то трябва да изчезне след около три дни и може да получите малко пилинг.

По-умереното слънчево изгаряне ще бъде по-болезнено и кожата вероятно ще бъде гореща на допир и ще има петна, които се чувстват подути. Това ще отнеме по-близо до седмица и отново ще видите пилинг на кожата.

Тежкото слънчево изгаряне - заедно с болезнено образуване на мехури - може да изисква пътуване до медицински специалист (по време на пандемията, не забравяйте да се обадите на личния си лекар или NHS 111 и да потърсите съвет, не отидете направо до A + E.) Това може да отнеме две седмици за пълно възстановяване.

Това, което се счита за „лошо“ слънчево изгаряне?

Нито едно слънчево изгаряне не е страхотно. Но кожата, която е подута и образувана на мехури, както и червена, е в по-тежкия край на скалата и ще отнеме повече време, за да се излекува.

След като знаете как да лекувате слънчево изгаряне, ето какво трябва да знаете за най-добрите фалшиви тен за бледа кожа.

Пресечете шума и получете практически, експертни съвети, домашни тренировки, лесно хранене и още директно във вашата пощенска кутия. Регистрирайте се в БЮЛЕТИН ЗА ЗДРАВЕТО НА ЖЕНИТЕ .