Дайте на кожата си така необходимата напитка с тези полезни съвети

начина

Хидратирайте отвътре навън

H2O е най-простият и най-достъпен спасител за красота за дехидратирана кожа. Пийте много вода, за да подпомогнете храносмилането и оставете кожата с красив блясък. „Кожата изглежда по-пълна, когато е по-хидратирана“, обяснява Шона Уилкинсън, диетолог в SuperfoodUK.com, дестинация за онлайн пазаруване за здраве и благополучие. „Пийте много вода, за да може тялото да елиминира ефективно токсините. Когато тялото ни се бори да елиминира токсините чрез храносмилателната ни система, те могат да излязат през кожата ни. " Така че увеличете дневната си доза H2O и скоро ще забележите разлика в тена си.

Почиствайте ежедневно

Хидратиращото почистващо мляко на ESPA (£ 24) ще стане вашият нов най-добър приятел, когато става въпрос за заключване на влага в кожата ви. Естествено меката, но кремообразна, вкусната смес от богати масла от сладък бадем и соеви зърна с блата и лайка помага за почистване на кожата, като я прави мека, еластична и - най-важното - балансирана. Използвайте ежедневно и следвайте с подхранващ овлажнител.

Дайте на кожата авокуда

Авокадото е снабдено със здравословни мазнини, витамини и антиоксиданти, които работят заедно, за да подпомогнат хидратацията на кожата, независимо дали я намачквате, нарязвате или пиете в смути. Но добавяли ли сте някога „задушаване на цялото лице“ към този списък? „Авокадото прави невероятна естествена хидратираща маска за лице“, съветва водещият експерт по красота Сара Джоунс. „Просто намачкайте малко месо от авокадо в купа, добавете чаена лъжичка масло от авокадо и нанесете върху лицето си за пет минути, преди да отмиете с хладка вода. Това е освежаваща и подхранваща маска за лице, която се прави лесно и е много ефективна. "

Инвестирайте в овлажнител

Увеличете съдържанието на влага в дома си с овлажнител, за да помогнете в битката със сухата кожа. „Поставянето на овлажнител в спалнята ви ще помогне да спрете кожата си да изсъхва“, обяснява експертът по красота Сара Джоунс. „Овлажнителите са полезни за дихателната ви система и също така ви помагат да спите по-добре“, добавя тя. Ако не улавяте точното количество Zs всяка вечер, можете да се събудите до тъмни кръгове и под торбички за очи - кошмар! Затова се уверете, че мечтаете приятно с малко помощ от овлажнителя Dyson, £ 499,99.

Нанесете малко мед

Суровият мед, който не е бил термично обработен или пастьоризиран, е пълен с антиоксиданти и лечебни съединения, които са добри за редица козметични заболявания - включително сух тен. Медът е естествен овлажнител, което означава, че е чудесен за задържане и запазване на влагата. Просто нанесете мед върху сухата кожа, оставете да действа пет минути преди да изплакнете с топла вода и наблюдавайте как вашите проблемни петна омекват, когато станат по-хидратирани.

Използвайте правилния дневен крем

Налични са много лосиони и отвари, но за максимален ефект е важно да закупите подходящия продукт за нуждите на вашата кожа. Ако искате да хидратирате, използвайте невероятно питателен крем като дневния хидратиращ крем Vanilla Pod Antipode, £ 32. Подхранвайте кожата със слой от този лек, но интензивен овлажнител, който съдържа революционен антиоксидант Vinanza Grape, за да енергизира кожата и да изглежда здрава и еластична. Освен това мирише божествено!

Намалете котлона

Кой не се радва на продължително киснене във ваната или изпускане на пара в душ, който е толкова горещ, че може да съперничи на сауна? Колкото и релаксиращи да звучат, топлината може да навреди на хидратацията на кожата ви, тъй като горещата вода отделя масло от кожата. Дългите вани и душове също могат да доведат до изсушаване на кожата, така че поддържайте температурите топли и рутинното ви къпане кратко, за да осигурите оптимални нива на хидратация. Съчетайте това с овлажняващ душ гел или почистваща крем за вана, за да помогнете да заключите възможно най-много влага.

Представете кожата си с растителни масла

Този серум намалява дълбоките и фини линии и бръчки, като същевременно помага за възстановяване на стегнатата кожа и еластичността. Идеален за всички типове кожа (чувствителна, суха, комбинирана, нормална и мазна), той съдържа Rose Otto, рядко етерично масло от органична българска роза, което действа като мощен антиоксидант с дълбоко овлажняващ ефект. Също така е богат на минерали и витамини, които помагат за стягане и тонизиране на кожата, благодарение на бързодействащите си ефекти върху повърхностните капиляри. Подхранващ серум за лице Rose Otto (20ml) Alteya Organics, £ 41. Вземете го тук!

Заключете влагата в кожата си с масла за лице. „Започнете своята хидратираща рутина, като използвате масло на растителна основа. Знам, че маслото може да звучи страшно да се постави върху кожата ни, особено върху лицето ни, но правилният тип всъщност ще попие бързо, ще балансира производството на масло в кожата и ще хидратира лицето, за да намали фините линии и бръчки за хидратиран и здрав блестящ тен “, обяснява експерт по красота Сара Джоунс. „Нашите кожни клетки имат външна бариера, която е направена от мазнини, а в света на химията мазнините обичат мазнините - което означава, че кожата ни обича маслото.“ Е, не можете да спорите с науката! Обичаме Khadi Ayurvedic Hibiscus масло за лице и тяло, £ 11.90, което е идеално за тези с чувствителна кожа.

Заредете се с омега 3

Намерен в мазна риба, ленено масло, семена от чиа и орехи, омега 3 е основно хранително вещество, за да поддържа кожата да изглежда най-добре. „Омега-3 мазнините са от съществено значение за здравата кожа, като помагат за поддържане на водата плътна и хидратирана“, обяснява Хелън Бонд, диетолог-консултант на Seven Sea. „Тези здравословни мазнини също имат потенциална противовъзпалителна роля и за тази цел могат да бъдат полезни за облекчаване на зачервяванията от увреждане от слънцето. Яденето на храни, богати на това хранително вещество като мазна риба (скумрия, сардини, сьомга, пресен тон и пъстърва) или приемане на добавка като масло от черен дроб на треска от Seven Seas - което е естествен източник, богат на витамин D - може да ви помогне да попълните запасите си. ”

Поддържайте сухота на една ръка разстояние

Всички се нуждаем от малко да ме вземете през целия ден и кожата ни не е изключение. Бързото изтичане на влага е всичко, от което се нуждае, поради което обичаме хидратиращия спрей, £ 23, от Jane Iredale. Това е чанта от съществено значение! Снабдени с антиоксиданти и хидратиращи свойства, всички спрейове могат да се използват през целия ден, над грима, за да възстановят загубата на влага и да поддържат кожата ви росна и да се чувства свежа.

Не забравяйте, вие сте това, което ядете

Храненето на здравословна балансирана диета прави чудеса за кожата ви, а грижата за черния дроб е от ключово значение за хидратацията. „Горчивите храни като цикория, ендивия, рукола и грейпфрут стимулират работата на черния дроб и жлъчния мехур, а здравият черен дроб означава здрава кожа“, обяснява диетологът Рик Хей. „Мудният черен дроб ще елиминира токсините през кожата, което води до сухота и зачервяване.“ Борба с това, като се намажете с цветни плодове и зеленчуци, които ще помогнат за подхранването на кожата и ще поддържат кръстосано свързване на колаген. „Цитрусовите плодове и плодове са богати на витамин С, който може да помогне за по-стегната, по-свежа кожа“, добавя Рик. "Колкото повече цветна храна през деня ви, толкова по-добре!"