Има хора, които изглежда нямат проблем с постигането на целите, но не защото имат по-висок коефициент на интелигентност или повече време от вас. Това е, защото те мислят и действат по различен начин. Ето 11 психически навика на успелите хора, които можете да приложите в живота си.

хора

1. Те ​​са конкретни.

Успешните хора владеят изкуството на поставяне на цели, като са възможно най-конкретни. Вместо да правят широки изявления като „Искам да спя повече“ или „Трябва да отслабна“, те ще си поставят цели като „Ще бъда в леглото до 9:30 през нощта от седмицата, започвайки тази вечер“ или „Аз“ ще отслабна с 10 килограма, като ям салати за обяд и се разхождам след вечеря. "

Те прилагат тази специфичност към бизнеса с изявления като „Ще получа пет нови клиенти тази седмица, като се обаждам по пет потенциални клиенти всеки ден.“

Посочването на целта улеснява определянето на действителните стъпки, необходими за реализирането на целта ви. Когато сте определили точно какво искате да постигнете, вие сте по-мотивирани да следвате.

2. Те мислят за минути при планиране.

Има 1440 минути на ден. Успешните хора знаят това и губят възможно най-малко минути всеки ден, колкото е възможно по човешки. Те осъзнават, че никога не могат да си възвърнат дори една минута, загубена за безсмислени задачи и дейности.

Марк Зукърбърг заобиколи това, като носеше един и същ тоалет почти всеки ден в продължение на години. Той беше закачан, но сивата тениска на Зук му спести много време всяка сутрин. Вместо да губи време в гардероба си, решението му беше автоматично, за да може да се съсредоточи върху по-важни неща.

Илон Мъск създава регламентиран график, като разбива календара си на петминутни слотове. Ето няколко начина да проследите времето си по-добре.

3. Те знаят, че отборът е този, който печели.

Майкъл Джордан е сред най-големите баскетболисти за всички времена, но играта с такива като Скоти Пипен, Хорас Грант и Денис Родман през цялата му кариера направи Джордан легендата, която е днес. Както каза бившият му треньор Фил Джаксън, „Силата на отбора е всеки отделен член. Силата на всеки член е екипът. “

Успешните хора търсят хора, с които могат да си сътрудничат, както и такива, които допълват техните силни и слаби страни. Работил съм усилено, за да ме заобиколи най-добрият отбор. Това ме насърчава и мотивира да стана 10 пъти по-добър. Ако искате да станете най-добрият програмист, присъединете се към тази общност. Ако искате да станете най-добрият фрийлансър, обградете се с други фрийлансъри.

4. Те се учат непрекъснато.

Успешните хора отделят време да четат, да посещават уроци, да правят семинари и да гледат полезни уеб семинари. Те знаят, че подобряването на настоящите им умения и разработването на нови е от съществено значение.

Ако Бил Гейтс, Уорън Бъфет и Опра Уинфри могат да намерят време за четене, вие също. Прочетете в книга, преди да си легнете, или слушайте подкаст по време на ежедневното си пътуване до работното място. Можете да изберете книга или подкаст, които да слушате, когато тренирате, или да посетите онлайн лекция по време на обедната почивка.

Както Гейтс обяснява за четенето, „Това е един от основните начини, по които се уча, и то от дете. Тези дни също посещавам интересни места, срещам се с учени и гледам много лекции онлайн. Но четенето все още е основният начин, по който аз научавам нови неща и проверявам разбирането си. "

5. Те растат своя EI.

Емоционалната интелигентност е способността да идентифицирате своите емоции, както и тези на хората около вас. Той помага за решаването на проблеми и вдъхновява други. Дори и да не сте родени с висока емоционална интелигентност, успешните хора търсят начини да я засилят чрез:

  • Не е перфекционист.
  • Знаейки как да балансирате работата и играта.
  • Приемайки промяната.
  • Премахване на разсейването.
  • Да си съпричастен.
  • Познаване на вашите силни и слаби страни.
  • Да бъдеш самомотивиран.
  • Фокусиране върху положителното.
  • Поставяне на граници.

6. Те са реалистични оптимисти.

Позитивното мислене е от решаващо значение за вашата готовност да си поставяте предизвикателни цели, но успешните хора никога не подценяват колко трудно ще бъде постигането на тези цели. Изследванията показват, че реалистичните оптимисти са по-щастливи и имат по-добър контрол върху себе си и емоциите си от тези, които са нереалистични оптимисти.

„Всеки път, когато се сблъскат с проблем или предизвикателство или проблем, те няма да кажат:„ Нямам избор и това е единственото нещо, което мога да направя. “Те ще бъдат креативни, ще имат план А, план Б и план C “, каза София Чоу, изследовател на организационната психология в Националния тайвански университет.

7. Те не се самосаботират.

Хората по природа са непоследователни. Ето защо не можете да се доверите на бъдещото си аз да изпълни плановете, които правите днес.

Да предположим, че планирате да започнете да ядете салата всеки ден за обяд. Купувате всички марули, домати, лук и краставици, от които се нуждаете, но сте забравили, че имате уговорена среща за обяд, а на следващия ден пропускате обяда, защото сте затрупани. Има голям шанс да не ядете тази салата всеки ден и повечето от тези съставки ще изгният, преди да ги изядете.

Преди да вземат каквито и да било решения относно целите, успешните индивиди мислят какво може да саботира усилията им и как да се заобиколят. Постоянният график и придържането към него ви помага да спазвате.

8. Те медитират.

„Резултатите бяха страхотни. По-добър сън. Подобрени отношения със съпрузи, деца, колеги. Някои хора, които някога са страдали от мигрена, вече не го правят. По-голяма производителност и креативност навсякъде ”, каза Опра Уинфри по време на медитация.

Нищо чудно, че Опра и други успешни хора като Ръсел Симънс са направили медитацията приоритет. Не липсват приложения за медитация, които да ви помогнат да започнете да медитирате ежедневно. Можете да имате големи предимства само за пет или 10 минути от деня си.

9. Те се грижат за здравето си.

Здравото тяло и ум са крайъгълните камъни на успеха. Редовното упражнение и здравословното хранене намаляват стреса, облекчават безпокойството, помагат ви да спите, повишавате имунната си система, увеличавате производителността си и подобрявате психическото си състояние.

Намирането на време за грижа за себе си е предизвикателство, когато имате забързан начин на живот или пътувате много. Малките неща като инвестиране в изправено бюро, разходка по време на обедната почивка или правене на прости упражнения в офиса са добри начини да започнете навик за упражнения.

Храненето с умереност и прескачането на евтини, мазни бързи храни ще ви отведе дълъг път към по-добре балансирана диета.

10. Носят тетрадки.

Ричард Брансън, Дрю Хансен, Дж. Роулинг, Еминем и Джак Дорси водят списания, за да записват мислите си, да проследяват напредъка си, да си поставят цели и да размишляват върху уроците от минали грешки.

Както каза Дорси, „Намерете прост начин да проследите напредъка си. Наистина виждаш как си израснал, как е нараснал бизнесът ти и как е нараснало собственото ти ръководство. "

11. Те ​​знаят какво ценят в живота.

Макар успешните хора да са известни със своята упорита работа, те също така осъзнават, че им е нужно време, за да се отпуснат и зареждат. В крайна сметка те са само хора. Те знаят, че в живота има нещо повече от просто работа. Успешните хора имат за цел да се наслаждават на живота си.