фиброкистозна

Въпреки че терминът фиброкистозна болест на гърдата може да звучи зловещо, той всъщност описва доброкачествено състояние на гърдите, което изпитват повече от 60 процента от всички жени. Ако гърдите ви се чувстват бучки и имате периодичен дискомфорт в гърдите, като нежност, подуване и болка, може да имате фиброкистозна болест на гърдата.

Как можеш да разбереш? Симптомите включват плътна, неправилна и неравна консистенция на гръдната тъкан. По време на самоизследване може да почувствате дебел участък от тъкан с неправилна форма с бучка или подобна на хребет повърхност или да срещнете текстура, подобна на зърна на гърдата. Фиброкистозните гърди обикновено стават подути, нежни, тежки и по-пищни седмица или две преди менструалния цикъл. Възможно е също да има промени в усещането на зърната и зърната да сърбят. Тези симптоми могат да варират от леки до тежки и обикновено се подобряват след менструация. Някои жени обаче имат постоянни, а не периодични симптоми. Състоянието има тенденция да отшумява с менопаузата.

Какво стои зад болката. и какво не

Никой не разбира причините за това състояние, но някои изследователи смятат, че бучките в гърдите се наследяват. Това, което знаем е, че състоянието е свързано с това как гърдата реагира на хормонални промени по време на месечния цикъл. Хормоналната стимулация кара млечните жлези и канали да се подуват, а гърдите да задържат вода. Състоянието е по-често при жени на възраст от 30 до 50 години, най-вероятно поради години на многократна хормонална стимулация, която може да втвърди бучките.

Това, което обикновено не стои зад болката, е ракът на гърдата. Само пет процента от фиброкистозните заболявания имат вида промени, които биха били считани за рисков фактор за развитие на рак на гърдата, според Американското раково общество. За разлика от бучките, свързани с фиброкистозна болест на гърдата, които са нежни и се движат свободно, раковите бучки най-често не са нежни и не се движат свободно.

Ако смятате, че имате фиброкистозна болест на гърдата, не забравяйте да го проверите с Вашия лекар, който винаги трябва да изследва всички бучки в гърдата. Ще се радвате да откриете, че чувствителността на гърдите и други симптоми обикновено могат да бъдат управлявани чрез диета. Отидете на следващата страница за някои домашни лекарства, които можете да използвате, за да облекчите дискомфорта при фиброкистозна болест на гърдата.

Има много неща, които можете да правите у дома, за да наблюдавате здравето си и да облекчавате симптомите на различни заболявания и заболявания. Посетете тези връзки за повече информация.

  • За да видите всички наши домашни средства и условията, които лекуват, отидете на основната страница за домашни средства
  • Редовните самоизследвания могат да ви помогнат да забележите ранните предупредителни признаци за рак на кожата, рак на тестисите и рак на гърдата. За да научите повече, посетете Как да администрирате самоизпити.
  • Менструалните дискомфорти могат да представляват месечна неприятност, но някои домашни средства могат да облекчат дискомфорта. Научете повече в Домашни лекарства за менструални проблеми.
  • ПМС причинява подуване на корема, настроение и общ дискомфорт за много жени. Научете как да използвате домашните средства за облекчаване на тези симптоми в Домашни средства за предменструален синдром.

Тази информация е само за информационни цели. НЕ Е ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДА ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Нито редакторите на Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., авторът, нито издателят не поемат отговорност за евентуални последици от каквото и да е лечение, процедура, упражнения, модификация на диетата, действие или приложение на медикаменти, които са резултат от четене или следване на информацията съдържащи се в тази информация. Публикуването на тази информация не представлява медицинска практика и тази информация не замества съветите на вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме някакъв курс на лечение, читателят трябва да потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи.

Тези домашни лекарства са предназначени да предотвратят и облекчат симптомите на фиброкистозна болест на гърдата. Не забравяйте, че симптомите на това заболяване могат да бъдат и предупредителните знаци за по-опасни заболявания, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Домашни средства от шкафа

Напитки. Кафето, чаят, безалкохолните напитки, виното и бирата съдържат метилксантини - химикали, които задействат тялото да увеличи производството на хормони на стреса. Такива хормони са свързани с бучки в гърдите и нежност. Проучванията показват, че намаляването или премахването на такива течности от диетата може да намали симптомите при до 80 процента от жените.

Домашни средства от фризера

Ледени компреси. Пакетите с лед може да са шок за деликатните гърди, но студен компрес може да облекчи гърдите от нежност и възпаление. За да направите това първоначално шокиращо, но в крайна сметка успокояващо средство, напълнете пластмасова торбичка с възможност за повторно нанасяне с натрошен лед или използвайте торбичка замразен грах и завийте в кърпа. Легнете и поставете върху болните гърди за десет минути. Забележка: Някои жени намират редуване на топлина и студ, прилагайки топлина първо за 30 минути, след това студено за 10 минути, помага да се сведе до минимум болката.

Домашни средства от хладилника

Риба. Най-добрите риби за женско здраве включват тези с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, като сьомга, пъстърва и скумрия. Тези риби също са с високо съдържание на йод, чийто дефицит може да бъде фактор за развитието на бучки на гърдите. Яденето на умерени количества риба може да помогне за предотвратяване на бучки.

Месо. Намалете консумацията на месо. Преди да се отправят към блока на месаря, кравите, пилетата и други животни често се изпомпват пълни с хормони. Вашето тяло не се нуждае от допълнителен приток, особено по време на хормоналното време на менструацията. Ако месото трябва да присъства в менюто, закупете месо и птици без хормони в магазин за здравословни храни.

Зеленчуци. Диуретиците помагат за изхвърлянето на излишните течности от тялото и намаляват подуването на гърдите. За съжаление, много диуретици, закупени в магазина, също могат да изчерпят вашите калиеви резерви, да балансират броя на електролитите ви и да попречат на производството на глюкоза. Вместо това се обърнете към естествените диуретици. Магданозът, краставиците и зелето са полезни за вас и ще ви поддържат естествено зачервени.

Пълнозърнести храни. Увеличаването на приема на фибри може да помогне за контролиране на хормоналните колебания зад фиброкистозната болест на гърдата. Яжте пълнозърнест хляб, кафяв ориз, боб и плодове.

Това са само част от домашните лекарства, които можете да обмислите. Продължавайте да четете, за да научите за витаминните добавки и битовите подправки, които могат да имат благоприятен ефект върху фиброкистозната болест на гърдата.

Има много неща, които можете да правите у дома, за да наблюдавате здравето си и да облекчавате симптомите на различни заболявания и заболявания. Посетете тези връзки за повече информация.

  • За да видите всички наши домашни средства и условията, които лекуват, отидете на основната страница за домашни средства.
  • Редовните самоизследвания могат да ви помогнат да забележите ранните предупредителни признаци за рак на кожата, рак на тестисите и рак на гърдата. За да научите повече, посетете Как да администрирате самоизпити.
  • Менструалните дискомфорти могат да представляват месечна неприятност, но някои домашни средства могат да облекчат дискомфорта. Научете повече в Домашни лекарства за менструални проблеми.
  • ПМС причинява подуване на корема, настроение и общ дискомфорт за много жени. Научете как да използвате домашните средства за облекчаване на тези симптоми в Домашни средства за предменструален синдром.

Тази информация е само за информационни цели. НЕ Е ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДА ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Нито редакторите на Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., авторът, нито издателят не поемат отговорност за евентуални последици от каквото и да е лечение, процедура, упражнения, модификация на диетата, действие или приложение на медикаменти, които са резултат от четене или следване на информацията съдържащи се в тази информация. Публикуването на тази информация не представлява медицинска практика и тази информация не замества съветите на вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме някакъв курс на лечение, читателят трябва да потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи.

Фиброкистозната болест на гърдата, макар и доброкачествена, може да бъде доста неудобна. Ако страдате от дискомфорт в гърдите, нежност, подуване и болка, помислете за тези домашни средства.

Домашни средства за защита от подправка

Водорасли. Водораслите и други морски зеленчуци, като нори и дулс, са добри източници на йод. Проучванията показват, че йодният дефицит може да предразположи жените да имат бучки в гърдите. Въпреки че можете да намерите тези зеленчуци на някои хранителни пазари, водораслите и dulce също се предлагат под формата на прах и могат да се използват в готвенето като заместител на солта.

Сол. Две седмици преди менструацията, скрийте солницата. По време на менструалния цикъл жените са склонни да задържат вода, което от своя страна кара гърдите им да се чувстват тежки и да станат чувствителни. Солта само увеличава това неудобно подуване на корема. Имайте предвид и скритите соли в преработените храни и запазете поръчката за пица до края на менструацията.

Домашни средства от печката

Горещи компреси. По-малко шокиращ от пакетите с лед, но също толкова успокояващ подутите гърди е горещият компрес. Прокарайте гореща вода върху кърпите за лице и ги поставете върху гърдите си за няколко минути. Загрейте отново, когато е необходимо. Нагревателна подложка ще задържа топлината по-дълго, както и домашна торбичка за ориз. За да конструирате торба с ориз, напълнете чист, дебел чорап с чаша суров ориз, затворете отвора с възел и поставете в микровълновата за около 30 секунди. (Гледайте внимателно, тъй като не искате да се пука ориз!) Извадете, тествайте температурата и поставете върху гърдите си. Забележка: Някои жени намират редуване на топлина и студ, като прилагат топлина първо за 30 минути, след това студ за десет минути, помага да се сведе до минимум болката.

Домашни средства от рафта за добавки

Незаменими мастни киселини. Няколко проучвания разглеждат полезните ефекти на маслото от вечерна иглика върху фиброкистозната болест на гърдата. Маслото от вечерна иглика е отличен източник на есенциалната мастна киселина линоленова киселина и нейното химично производно, гама линоленова киселина (GLA). Типичните дози, използвани в проучванията, са 1500 mg два пъти дневно. (Това би означавало прием на 6 от 500 mg капсули, които обикновено се предлагат в магазините за здравословни храни.) Маслото от пореч и масло от касис са по-концентрирани източници на GLA, така че трябва да приемате по-малко капсули. Например, 3 или 4 капсули на ден масло от пореч може да са достатъчни. Винаги, винаги обсъждайте дозите с Вашия лекар, преди да приемате някое от тези масла.

Витамин А/Бета-каротин. Някои проучвания показват, че витамин А може да намали болката в гърдите при жени с умерени до тежки симптоми. Съществува риск от приема на високи дози витамин А, тъй като той може да се увеличи до токсични нива в организма - тялото го съхранява, вместо да го изплаква, защото е мастноразтворим. По-безопасно е да се храните с високо съдържание на бета-каротин, предшественик на витамин А, с жълти, оранжеви, червени и тъмнозелени зеленчуци и плодове. Това е така, защото бета-каротинът е водоразтворим, така че всеки излишен прием се отделя безвредно.

Витамин Е. В няколко контролирани проучвания се установи, че витамин Е е много полезен за намаляване на болката и чувствителността, както и размера на бучките в гърдите. Витамин Е може да се намери в растителни масла, ядки, зелени листни зеленчуци и някои обогатени зърнени храни. Или можете да приемате дневна добавка от 400 IU.

Какво да правим и какво не

  • ЗАБРАВЕТЕ голия гръд на 60-те години. Добре прилепващият, поддържащ сутиен помага за облекчаване на нежността на гърдите, като обездвижва гърдите и премахва чувството за тежест. Ако гърдите ви набъбнат значително преди менструацията, не се опитвайте да стискате в обичайния си размер. Купете следващия размер.
  • НАПРАВЕТЕ тест за бременност, особено ако за първи път изпитвате нежност на гърдите. Чувствителността и подуването на гърдите често могат да бъдат първият признак на бременност.
  • Правете редовни упражнения, яжте диета с ниско съдържание на мазнини и поддържайте идеално тегло. Телесните мазнини са производител и склад на естроген, репродуктивният хормон, често частично отговорен за промените в гърдите. Наднорменото тегло може да ви предразположи към дискомфорт в гърдите.
  • НЕ ПУШЕТЕ.
  • Спрете да използвате билкова козметика и лекарства, особено тези, направени с женшен. Те могат да имат стероидни ефекти, подобни на естрогена. Ако установите, че състоянието на гърдите ви се подобрява след елиминиране на билките, придържайте се към продуктите, които не съдържат билки.

Има много неща, които можете да правите у дома, за да наблюдавате здравето си и да облекчавате симптомите на различни заболявания и заболявания. Посетете тези връзки за повече информация.

  • За да видите всички наши домашни средства и условията, които лекуват, отидете на основната страница за домашни средства.
  • Редовните самоизследвания могат да ви помогнат да забележите ранните предупредителни признаци за рак на кожата, рак на тестисите и рак на гърдата. За да научите повече, посетете Как да администрирате самоизпити.
  • Менструалните дискомфорти могат да представляват месечна неприятност, но някои домашни средства могат да облекчат дискомфорта. Научете повече в Домашни лекарства за менструални проблеми.
  • ПМС причинява подуване на корема, настроение и общ дискомфорт за много жени. Научете как да използвате домашните средства за облекчаване на тези симптоми в Домашни средства за предменструален синдром.

Дейвид Дж. Хъфърд, д-р., е университетски професор и председател на Медицинския хуманитарен отдел в Медицинския колеж на държавния университет в Пенсилвания. Освен това е професор в катедрите по невронни и поведенчески науки и семейна и обществена медицина. Д-р Hufford работи в редакционните съвети на няколко списания, включително алтернативни терапии в здравеопазването и медицината и Explore.

Тази информация е само за информационни цели. НЕ Е ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДА ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Нито редакторите на Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., авторът, нито издателят не поемат отговорност за евентуални последици от каквото и да е лечение, процедура, упражнения, модификация на диетата, действие или приложение на медикаменти, които са резултат от четене или следване на информацията съдържащи се в тази информация. Публикуването на тази информация не представлява медицинска практика и тази информация не замества съветите на вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме някакъв курс на лечение, читателят трябва да потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи.