Освен това, бързи съвети за това как да станете най-добрият готвач на бебешки храни, който можете да бъдете.

здравословни

Родителите са закъсали за времето и непрекъснато тичат на пара, така че е лесно да разберете защо толкова много майки и татковци разчитат на бебешка храна, закупена в магазина, за да подхранват малките си; със сигурност печели, когато става въпрос за удобство. Но ако имате време, може да помислите да опитате някои домашни рецепти за бебешка храна.

Домашната бебешка храна е най-добрият начин да осигурите на вашето мъниче най-хранителните, пълноценни храни, казва Стефани Мидълбърг, MS, RD, CDN, диетолог, автор на „Голямата книга за органичната бебешка храна“. „Това позволява пълен контрол върху съдържанието на храната на вашето бебе, от хранителния профил до качеството на съставките“, казва тя. Освен това опциите за бурканчета седят известно време на рафтовете, което намалява качеството на вкуса.

Готови ли сте да започнете да готвите? Тук ще намерите информация за избора на най-добрите съставки за вашето бебе, домашни съвети за съхранение на бебешки храни, както и вкусни рецепти за бебешка храна от етап 1, които вашето мъниче със сигурност ще хареса.

Когато купувате съставки за домашни рецепти за бебешки храни, най-добре е да се придържате към биологичните опции. Те са най-здравословните за вашето бебе, защото се отглеждат без хормони или синтетични пестициди, обяснява Мидълбърг. "Освен това сега знаем, че органичните храни са с по-високо съдържание на хранителни вещества."

Не би ли било хубаво, ако бебето ви може просто да яде това, на което вие и вашето семейство се радвате? Със сигурност би спестило време в кухнята.

За да направи приготвянето на храна за вашия мини-мен малко по-управляемо, Middleberg препоръчва готвене на големи партиди и съхранение на остатъци във фризера в силиконови тави за съхранение на бебешка храна, като тази на снимката тук (налична е на Amazon).

След като замразите бебешката храна за 24 часа, поставете кубчетата в торбички Ziploc или стъклен контейнер за по-дълго съхранение - и не забравяйте да етикетирате всеки контейнер с името на рецептата и датата, на която сте го направили. Те трябва да останат свежи няколко седмици, стига да останат замразени.

Преди да опитате някоя от следните рецепти, ще искате да представите храни, които планирате да нахраните бебето си, като пюрета с една съставка, за да тествате за алергии.

Според Американската академия по педиатрия може да отнеме до 15 опита в продължение на няколко месеца, преди бебето ви да приеме нова храна и да се научи да харесва вкуса.

Авокадото е една от съставките, която ще намерите отново и отново в домашните рецепти за детска храна и те са отлична възможност за въвеждане на бебетата в твърдо вещество. Те не само осигуряват здравословни мазнини, витамини и минерали, но и са естествено кремообразни, което ги прави идеални за пюрета. Ягодите и замразеното манго също добавят антиоксиданти и правят този "смути" студен и естествено сладък.

Вземете рецептата от Моята скромна кухня »

Всичко, от което се нуждаете, е един банан, две киви и малко кърма, вода или формула, за да създадете това просто, вкусно пюре. Богати на антиоксиданти като витамини С и Е и други хранителни вещества като фибри и магнезий, кивито е отличен избор за бебешка храна. Освен това бананите добавят допълнителна доза калий .

Вземете рецептата от Little Mashies »

Дайте на вашето мъниче първия вкус на есента с тази вегетарианска рецепта, която може да бъде разбъркана за по-малко от 10 минути. Той комбинира моркови, царевица и тиква, за да достави тежка доза хранителни вещества, които подобряват здравето на очите, здравето на нервите, развитието на мозъка, съня и др.

Вземете рецептата от Baby Foode »

Това сладко-кремообразно пюре включва щипка настърган джинджифил, който помага за успокояване на разстроените коремчета и премахване на газовете. Разработчикът на рецепти зад това ястие също подбра карфиол и праскови за дългия им списък с хранителни вещества като фибри и витамини А, С, Е и К. Освен че добавят естествена сладост, прасковите помагат за поддържането на здрава имунна система, а карфиолът насърчава здравословната функция на черния дроб.

Вземете рецептата от Baby Foode »

Необходими са ви само 5 безплатни минути, за да приготвите това вкусно ястие за вашето бебе. Използвайки 200 грама (малко над две чаши) боровинки, банан, авокадо и сок от лайм, можете да смесите тази вкусна смес и да съхраните в хладилник в херметичен съд за до три дни. Не можете да сбъркате с тези здравословни за сърцето, богати на хранителни вещества съставки.

Вземете рецептата от Търсене на рецепти за храна »

Пиле и други домашни птици обикновено могат да бъдат въвеждани на бебета на възраст около 6 месеца, според Middleberg. "Това е възрастта, в която желязото на бебетата започва да се изчерпва, затова препоръчвам да го набавите от най-усвоимата форма: месо и птици", казва тя. Освен това те доставят отлична доза протеин, за да помогнат на тялото на вашето мъниче да расте. В комбинация с хранителни плодове и зеленчуци, това хранене ще запази бебето ви щастливо и здраво.

Вземете рецептата от Annabel Karmel »

Не, това не е гуакамоле - това е комбинация от авокадо, зелен фасул и пиле, което ще подхрани вашето мъниче. Омега-3 мастни киселини, фолати, протеини, калций и витамин А са само някои от хранителните вещества, които ще намерите тук.

Вземете рецептата от Buona Nappa »

Tandy of Hanky's Happy Home разработи тази креативна игра на супа с пилешки юфка - най-добрата комфортна храна - когато бебето й получи първия запушен нос. (О!)

Можете да направите тази рецепта като пюре или супа, в зависимост от етапа на хранене на бебето. Нарязаното пиле, зеленчуци и бульон се комбинират, за да направят това ястие едновременно питателно и вкусно.

Вземете рецептата от Щастливия дом на Hanky ​​»

Броколите и сиренето са райска комбинация, която възрастните обичат, така че има смисъл и бебето да му се радва! Зелената суперхрана осигурява цял набор от витамини и минерали като витамин С, желязо и фолиева киселина. Лекият чедър сервира малко протеини и мазнини, докато картофите предлагат здравословна доза фибри и калий, хранително вещество, което помага на нервно-мускулната комуникация.

Вземете рецептата от Weelicious »

Този ярко жълт цвят не ви ли напомня за лятото? Това тропическо комбо пада надолу точно като ябълково пюре и вашето бебе ще го хареса също толкова. Крушите са страхотен източник на фибри и ще помогнат за укрепване на имунната система на вашето дете. Освен това комбинацията от вкусове всъщност е супер вкусна! Обзалагаме се, че няма да можете да устоите на облизването на купата, след като направите партида.

Вземете рецептата от Baby Center »

Тази пикантна смес обединява пет полезни съставки: праз, чушки, домати, леща и сладък картоф. Комбото не само е вкусно, лещата - звездната съставка - е чудесен източник на протеини и фибри.

Вземете рецептата от готвачи с една ръка »

Докато ябълката и бананът са и сладки, познати вкусове за бебето, този блогър се промъква в зеленчуков електроцентрал: тиква. Зимното зеленчук е отличен избор, ако искате да включите повече витамин А в диетата на бебето си, а освен това е пълно с фибри, калий и магнезий.

Вземете рецептата от Baby Bullet Blog »