За тези жени „обратната трансформация“ беше истинският отговор на доброто здраве.

трансформации

Instagram може да бъде прекрасно място: той е пълен с лесно достъпни тренировки, съвети за хранене, уелнес хакове и други. Но също така е пълен със съдържание за отслабване, което не е толкова полезно, ако работите за изграждане на по-положителни отношения с тялото си (което не включва загуба на няколко килограма).

Твърде често можете да се отклоните от доброто, информативно, квалифицирано съдържание в сферата на отслабването. FYI, не всеки иска да отслабне. За някои жени наддаването на тегло е още по-голямо постижение. Ето защо всички сме за жените по-долу, които ще видите, че са предприели алтернативен подход към трансформациите на тялото, насочени към загуба на тегло, които виждаме толкова често.

Тези трансформации на тялото на жените показват, че жените всъщност обръщат загубата на тегло, които са много по-щастливи в телата, които имат сега. Да, това е придобити тегло, или чрез изграждане на мускули, или просто чрез успокояване на интензивната им диета и фитнес план. И за тях се оказа истинският отговор на доброто здраве във всичките му форми.

За протокола това, което претегляте, е уникално за всеки човек. Докато насоките на NHS могат да предоставят груба представа за какъв диапазон на тегло трябва да бъдете, важно е теглото ви да бъде повлияно от множество фактори, от вашата генетика, вашата възраст до вашия пол. Вместо да се хващате за числото на кантара, правейки се като тези жени и фокусирайки се върху това как сте Усещам може просто да направи чудеса за вашето самочувствие и уважение.

Публикация, споделена от Jovana (@jovanafit) на 22 май 2018 г. в 16:43 ч. PDT

След като се напъна усилено, за да свали килограми, фитнес влиятелката Йована Бороевич се почувства наистина подтисната. "С най-ниското си [тегло] бях на място, където ядях много храни, които не ми харесваха, и бях нещастна", пише тя. Затова тя смело се насърчи да отпусне интензивния режим и вместо това да се съсредоточи върху нещата, които я направиха щастлива. "Напълнях", написа тя.

"Освен това наистина съм ЩАСТЛИВ и не се бия!" Инстаграмърката продължи позитивното си послание към тялото си, като написа: "Разстроен ли съм в момента? Абсолютно не съм. Тъй като убивах тренировките си, набирах толкова сила и укрепвам връзката си със себе си." И, нека си признаем, това е най-важното.

Публикация, споделена от Марсиел Хопкинс (@marcielhopkins) на 4 януари 2017 г. в 21:45 ч. PST

Преди няколко години Марсиел Хопкинс загуби два камъка 2 в опит да бъде коронована за Мис Южна Африка. Но след като се постави на строга диета и тренира по 2 до 3 часа на ден, тя не се чувстваше никъде толкова добре, колкото се надяваше.

"Циците ми се свиха с 2 размера чаши и менструацията ми спря. На този конкретен ден от снимката се прибрах вкъщи, замръзна след изстрела и имах бебешка ябълка за вечеря." Марсиел се отказа от режима си и настоява "НЕ си струва да водите ежедневна битка с храна или с тялото си. Телата са различни, не можем всички да изглеждаме еднакви."