Винаги чути за плодовете от локум?

Предимствата на плодовете Loquat включват понижава кръвното налягане, може да намали риска от рак, помага за успокояване на дихателната система, усилвател на имунитета, помага да отслабнете/подпомага храносмилането, протектор на мозъка, поддържа холестерола на здравословни нива, насърчава здравето на костите, чудесно за кръвообращението система, помага на диабетици, чудесно за зрение, помага за намаляване на възпалението и отлично за здравословни диети.

Локуатът, казва Уикипедия, е цъфтящо растение, което се среща в азиатски страни като Япония и Корея, плюс северните райони на Филипините. Можете да го намерите и в Индия и Пакистан.

Ще намерите това под формата на храст или дърво. Култивира се в търговската мрежа за плодовете, които дава, и е отлично декоративно растение.

невероятни
Източник: Pixabay

Може да чуете това растение да се споменава с няколко различни имена в зависимост от това къде се намирате по света: японска мушмула, японска слива, китайска слива, пипа в Китай или неспола в Италия.

Тази статия се фокусира върху ползите за здравето от плода Loquat.

13 невероятни ползи за здравето от плодове Loquat

1. Намалява кръвното налягане

Плодовият плод съдържа много калий, който помага за разширяване на кръвоносните съдове в сърдечно-съдовата система. По този начин можете да намалите напрежението и стреса, който се натоварва върху кръвоносните съдове и артериите.

Калият също така работи за понижаване на кръвното Ви налягане и помага да запазите сърцето си защитено. В крайна сметка рисковете за здравето от високо кръвно налягане са съвсем реални: инсулт, инфаркт, загуба на зрение и сърдечна недостатъчност са няколко от тях.

Някои също вярват, че калият е мозъчна храна, благодарение на по-голямото количество приток на кръв към капилярите на мозъка ви, като по този начин увеличава познанието.

2. Може да намали риска от рак

Loquat е част от традиционните медицински практики. Смята се, че притежава свойства, които предпазват потребителя от рак.

Проучвания, проведени с животни върху този плод, показват, че той може да смачка клетъчна канцерогенеза на различни етапи като пролиферация, метастази и иницииране. Листата на Loquat имат полифеноли, които показват цитотоксичност срещу орални туморни клетки при хора, според едно японско проучване.

Въпреки че те са обещаващи, трябва да се проведат повече изследвания, за да се види наистина какво може да направи този плод за пациенти с рак и склонни към развитие на страданието.

3. Помага за спокойната дихателна система

Отхрачващото средство ви позволява да отделяте слуз, като използвате въздушния канал и лекува кашлица. Ако погледнете на гърба на бутилка със сироп за кашлица, ще видите този термин в списъка.

Страхотното е, че Loquat е отхрачващо средство и можете да го пиете или да си правите гаргара, за да постигнете ефектите. Това ще предизвика кашлица и ще помогне за разхлабване на слузта и храчките.

Извеждането на тези токсични телесни течности от вашата система е много важно, тъй като това са местата, където бактериите процъфтяват и растат. Симптомите могат да се влошат, когато тези неща присъстват в тялото, така че извадете ги с помощта на Loquat!

4. Това е усилвател на имунитета

Общоизвестно е, че витамин С е чудесен начин да се предпазите от настинка и грип. Общите източници на витамин С включват плодове, както и добавки, които можем да пием или приемаме всеки ден като част от витаминния режим.

Loquat е един от тези плодове, който ни осигурява здравословна доза витамин C. Не забравяйте, че витамин C помага да се произвеждат бели кръвни клетки, които са начинът на нашето тяло да се бори с патогените.

Витамин С също е от решаващо значение за производството на колаген, който ви позволява да възстановявате и разраствате тъканите в тялото си.

5. Помага за отслабване/помага за храносмилането

Много от нас биха искали да свалят няколко излишни килограма. Някои от нас имат проблеми с храносмилането и може да вземат храносмилателни помощни средства, за да подпомогнат процеса. Loquat е един чудесен начин да направите това.

Как, може да попитате? Пектин. Това са диетични фибри, които се намират в Loquat и са известни като чудесна помощ за храносмилането. Диетичните фибри могат да се събират в изпражненията и да ви помогнат да изхождате.

Ако сте засегнати от запек, диария или други стомашни проблеми, изпробвайте диетичните фибри. Може да помогне при възпалението и да подобри здравето на червата. Освен това фибрите ни държат да се чувстваме по-сити по-дълго, помагайки ни да контролираме теглото си, благодарение на по-малкото ядене.

6. Това е Brain Protector

Свободните радикали разграждат клетките на тялото ви с течение на времето. И с напредването на възрастта губим способността си да се борим с последиците от свободните радикали.

В резултат на това понасяме повече оксидативен стрес и по-голямо увреждане на клетките. Стареенето е едно такова следствие от тези свободни радикали.

Още по-обезпокоителен е фактът, че свободните радикали са свързани с болестта на Алцхаймер и деменцията, сърдечно-съдовите заболявания и зрението намаляват като катаракта.

Loquat ни помага, защото съдържа мощни антиоксиданти. Помага за борба с вредния оксидативен стрес и ни помага в борбата ни да поддържаме остър и чист ум.

7. Поддържа холестерола на здравословни нива

Телата ни имат два вида холестерол, добър и лош. LDL е лошият вид и наличието на твърде много от тези неща може да ви изложи на повишен риск от инсулт и сърдечни заболявания, наред с други неща.

Добрият холестерол или HDL абсорбира холестерола и го връща обратно в черния дроб, който след това се отървава от тялото ви. Наличието на високи нива на това е добре, защото сте с намален риск от инсулт и сърдечни заболявания.

Loquat плодове е свързано с по-ниски нива на холестерол при субекти, които са яли плода и са пили чая му. Необходими са повече изследвания, но това е обнадеждаващо.

8. Насърчава здравето на костите

С напредването на възрастта е по-трудно да поддържаме добро здраве на костите, особено за жените след менопаузата. Това води до промени в начина, по който ходим, както и позата ни. Дисковете в гръбначния ни стълб, които почиват между прешлените ни, също губят минералното си съдържание.

Loquat може да помогне за поддържане на добро костно здраве, тъй като демонстрира способността да предотврати загубата на костна плътност в различни части на тялото. Всичко това е благодарение на страхотната комбинация от витамини, хранителни вещества и важни компоненти.

9. Страхотно за кръвоносната система

Желязото е много важно за благосъстоянието на нашите тела. Желязото транспортира кислород в хемоглобина на червените кръвни клетки на нашето тяло, така че тези клетки да произвеждат енергия. Желязото също помага за ускоряване на метаболитните процеси в тялото ни.

Наличието на твърде малко от това хранително вещество може да компрометира имунната ви система и да възпрепятства реакцията на имунните клетки. Наличието на високо ниво на желязо ви помага да избегнете анемия и симптомите, свързани с нея.

Желязото се съдържа във високи нива в плодовете на локума, така че яжте. В края на краищата това ще помогне за работата на органите, ще ви даде енергия и ще ви помогне да се възстановите, ако сте болни.

10. Помага на диабетици

Чаят от Loquat понякога се предлага за хора, които трябва да управляват диабета си. Доказано е, че кръвната захар намалява при хора, които редовно консумират този чай.

Органичните съединения в чая от локум са добри в регулирането на нивата на инсулин и глюкоза, което ви предпазва от диабет. Ако вече имате диабет, този чай може да ви помогне при тези скокове и внезапни спадове в кръвната захар.

11. Страхотно за зрение

Плодовият плод съдържа витамин А. Това може да ви помогне да поддържате доброто здраве на очите си. Витамин А е като защитна бариера срещу катаракта и глаукома.

Витамин А понякога се използва за лечение на сухота в очите и този витамин също може да помогне за лечение на вид възпаление, наречено превъзходен лимбичен кератоконюнктивит. Наличието на твърде малко витамин А може да доведе до изсъхване на роговицата, което замъглява предната част на окото ви.

Може също да получите загуба на зрение или язви на роговицата. Липсата на витамин А също причинява увреждане на ретината. Други страхотни храни, които можете да ядете, за да получите дневната си доза витамин А, включват моркови и сладки картофи.

12. Помага за намаляване на възпалението

Диетични експерти разкриха, че Loquat има свойства от аналгетичен и противовъзпалителен вид. Това е важна новина за тези от нас, които се борят с възпалението на тялото, като вида, който получаваме, когато сме болни от кашлица.

Гърдите са възпалени и ние постоянно кашляме, което оказва влияние върху телата ни. И когато ставите се възпалят, става трудно да се движите. Ухапването на пресен локум може да доведе до по-малко възпаление.

13. Отличен за здравословни диети

Общоизвестно е, че яденето на плодове и зеленчуци е от решаващо значение за здравословното хранене. Фактите за храненето на плодовете от локум говорят сами за себе си. Те са нискокалорична храна и съдържат всякакви страхотни витамини и минерали.

Можете да си набавите желязо, калций, калий, малко протеини и витамини А, В и С, като консумирате тази мощност на един плод. Може да е малко трудно да се намери, но проверете местния хранителен магазин, азиатския супермаркет или вижте дали можете да поръчате плодовете онлайн.

Финални мисли

Loquat е една от онези суперхрани, за които вероятно дори не сте знаели! Дори да сте чували за него, най-вероятно не сте знаели за фантастичните свойства на плодовете.

Това наистина е гъвкав плод, който е мек и сочен като праскова, но има подобен вкус на ябълката, тъй като е тръпчив и сладък.

С вкус, тази приятна храна, заедно с броя на предимствата, които има, продължете и се насладете на нея, както е, или пийте чай от локум.

Както при всяко лекарство или добавка, която се интересувате от опити, просто не забравяйте първо да говорите с Вашия лекар за това.