Тази лесна, ароматна и здравословна рецепта за скариди със скариди се събира само за 15 минути! Тази здравословна рецепта с скариди със скариди с тиквички е най-лесната и вкусна здравословна вечеря със скариди, която някога ще опитате!

здравословни

Определено съм момиче, което харесва лимоните си. Независимо дали е в лимонадата ми, изцедена върху риба на скара, в меден лимонов дресинг за салата или дори в чашата ми с ледена вода, ще ми хареса.

Дъстин обаче обикновено не е голям фен на лимона (въпреки това, което вероятно би ви казал). Той обича лимонът да играе второстепенна роля в ястие, за разлика от това, че ястието се пръска от тръпчива лимонова доброта. Затова обикновено приключвам да не приготвям много ястия с лимон в нашата къща. Напоследък обаче поривът е твърде силен напоследък. Бравите се отвориха.

За щастие имам 15-минутна рецепта за здравословни скариди със скариди, която никога не разочарова. Всеки път, когато го правя, съм шокиран от това колко бързо всъщност се събира.

Страхотна за вечеря за седмица или дори за невероятен обяд, тази здравословна рецепта за скариди със скариди е идеална винаги, когато трябва да приготвите бързо хранене за вас и вашето семейство.

Най-хубавото на тези здравословни скариди от скариди, освен факта, че е много лесно да се направи чиста чиния, е, че мога да се наслаждавам на аромата на лимони, който толкова много обичам.

В ресторантите скаридите със скариди често се предлагат заедно с куп паста. За съжаление макароните не са най-добрият вариант, ако искате да се храните по-здравословно, тъй като често съдържат големи количества празни въглехидрати и не много протеини, фибри или хранителни вещества. За щастие има много опции, които са супер вкусни, на които все още можем да се наслаждаваме като страни за скариди от скариди. Една от онези вкусни страни са зодлите.

И така, това, което всъщност имате тук, е нискокалорична рецепта за скариди, която ще направи пълноценно здравословно хранене, когато се сдвои с домашните зодъл.

Здравословни ли са скаридите?

Повечето скариди от скариди там, за съжаление, не са много здравословни ястия. Скаридите се задушават в доста масло и след това се придружават от паста. Така че краткият отговор на въпроса „здрави ли са скаридите?“ е, „Не, не обикновено.“ Но това не означава, че не можем да се насладим на здравословна, олекотена версия на скариди със скариди. Има два основни начина, по които превръщаме типичните ви скариди в тази здравословна рецепта за скариди.

Ето как да направите скаридите със скариди здрави:

  • Заменете големите количества масло със зехтин (и използвайте по-малко от него!)
  • Заменете макароните с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на фибри с юфка с тиквички с ниско съдържание на въглехидрати

КАК ДА РАЗВИВАМ КРЕМИ

Избягвахте ли да купувате обикновени скариди, защото се страхувате да ги обелите и да ги обезсърчите?

Не се притеснявайте, разбрах. Процесът изглежда смущаващ. Докато не го направите за първи път. Тогава всичко изглежда лесно и изобщо не е сложно.

Научаването как да създавате скариди у дома идва с две основни предимства ...

  1. Ще можете да си купите пресни скариди, които са най-добрите скариди.
  2. Ще спестите пари, тъй като обикновените скариди са по-евтини.

Тъй като искам да се уверя, че процесът ви е бърз и лесен, имам видео, което обяснява как също така да разгърнете скаридите в детайли! Проверете дали сте нов в цялата тази кора и разработете скаридите си у дома.

Как да си направим юфка от тиквички (със или без спирала)

Най-дълго време не притежавах спирализатор. След като реших да си купя, трябва да кажа, че са доста страхотни и определено правят най-добрите, най-последователните и еднакви юфка с тиквички от всички опции. Притежавам този и го използвам често. Има няколко начина за приготвяне на юфка с тиквички. Плюс това беше по-малко от $ 30, което беше страхотно.

Като се има предвид това, има и други начини за приготвяне на юфка с тиквички без спирализатор.

  • използвайте белачка за зеленчуци и създайте дълги юфка, подобна на фетучини
  • използвайте нож за почистване, за да нарежете юфката на по-селски, по-дебели юфка
  • използвайте кухненско ренде, за да създадете къси, подобни на ориз юфка от тиквички, като раздробявате тиквичките по дължина

СКАМПИ НА КРЕСТИ - ПРЕГЛЕД НАПРЕД

Докато тази здравословна рецепта за скариди от скариди отнема само 15 минути от началото до края, тя може да бъде направена и преди време, което е страхотно.

Имахме го като част от приготвянето на храна през седмицата, като ги съхраняваме в тези контейнери за приготвяне на храна. Ако знаете, че ще подгрявате по-късно тези скариди със скариди, опитайте се да не готвите толкова много юфка с тиквички, защото със сигурност ще се готвят и ще станат нежни, когато се затоплят.

КАК ДА ПРАВИТЕ СКАМПИИ С КРЕМИЦИ БЕЗ ВИНО

Традиционно скаридите се правят с вино. Можете обаче да приготвите скариди със скариди без вино много лесно, ако искате.

Ето как да направите скариди от скариди без вино:

  • Заменете пилешкия бульон с ниско съдържание на натрий с вино, както направих аз. Това ще добави допълнителен вкус към ястието и ще обезглави тигана.
  • Използвайте вода вместо вино или пилешки бульон, но имайте предвид, че ястието няма вкус, така че може би добавете още една щипка морска сол.
  • Използвайте скариди. За да направите запас от скариди, трябва само да задушите черупки от скариди във вода. Изцедете и изхвърлете черупките и вуалата, още един ароматен начин да направите скариди със скариди без вино.

С какво да сервираме скариди със скариди

Ако се чудите с кои страни да сервирате скариди със скариди, имам няколко вкусни идеи за вас. В ресторантите скаридите със скариди често се предлагат заедно с куп паста. За съжаление, пастата, за съжаление, не е най-добрият вариант, ако искате да се храните по-здравословно, тъй като тя често съдържа големи количества празни въглехидрати и не много протеини, фибри или хранителни вещества. За щастие има много опции, които са супер вкусни, на които все още можем да се наслаждаваме като страна на скаридите от скариди.

Какви страни за скаридите

  • юфка с тиквички (включени в тази рецепта)
  • кафяв ориз пилаф
  • смесени зелени
  • печени аспержи
  • пармезан зелен фасул
  • печени броколи
  • салата от киноа и леща

ЗАМРАЗЯВАНЕ И ПОДГРЯВАНЕ НА СКАМПИ С КРЕМИ

Един лесен начин за затопляне на скариди от скариди е да пъхнете цялото ястие направо в микровълновата фурна и да ги затоплите за няколко минути, докато се загреят. Можете също така да хвърлите заедно в горещ тиган, докато се нагрее. Идеята е всичко да се загрее възможно най-бързо, без да се преваряват скаридите и да се прави юфката с тиквички твърде кашиста.

Ако искате да се научите как да замразявате скариди със скариди, препоръчвам да замразите само скаридите и да приготвите юфка с тиквички поотделно, когато е време да приготвите храната си. За съжаление юфките с тиквички стават много кашисти, когато се размразят след замразяване, но скаридите замръзват страхотно. За да улесня приготвянето на храната, аз спирализирам тиквичките преди време, когато знам, че имам момент и след това ги прибирам в херметичен контейнер до 5 дни в хладилника.

3 ЗДРАВИ ЯСТИЯ ОТ СКАРИДИ

Скаридите са полезни и полезни за вас, ако го приготвите правилно и го поднесете със здравословна гарнитура. Ако имате нужда от някакво скаридиране (скариди + вдъхновение = скарипсиране в случай, че се чудите), имам 3 здравословни рецепти за скариди, мисля, че ще ви харесат точно толкова, колкото ви харесва тази здравословна рецепта за скариди със скариди.

КРЕМЕН ЧЕСЕН ТОСКАНСКИ ШРИМП

Тосканските скариди обикновено не са много здравословна рецепта, но ако замените сметана за бадемово мляко и обикновени тестени изделия за сладки картофи, ще направите кремаво чесън тоскански скариди здравословни и с ниско съдържание на въглехидрати.

Отнема само 30 минути за приготвяне на вкусни кремави чеснови тоскански скариди за вечеря и мога да гарантирам, че сладките картофени юфка ще ви накарат да забравите за тестените страни за известно време. Вземете рецептата.

ВЪЗСТАНОВЕН ТАКОС С КРЕМИЦИ

От време на време обичам да подправям храната си. С това искам да кажа, че обичам да се отдавам на пикантна храна, която е здравословна и невероятно вкусна. Точно като тези пикантни такос със скариди.

Пикантните скариди се гарнират с прясно пико де гало и кремообразен сос от лайм авокадо от кориандър и се увиват в домашни тортили. За ваша информация, тези такос от скариди не правят чудесен обяд или вечеря. Те правят идеален обяд или вечеря. Вземете рецептата.

ХРУПЧЕН ПАКЕР С ПАПИЦИ ОТ ПЛАСТИЦИ

Казвам ви - изпробвайте тази рецепта с хрупкав бекон със скариди Jalapeno Poppers с кремообразния сос от лайм и ги наблюдавайте как изчезват толкова бързо, колкото сте ги направили.

Те са перфектното високо протеиново предястие и имат перфектната вкусна комбинация от хрупкави, хрупкави, дъвчащи, солени и варови вкусове. Вземете рецептата!