Преди седем години се озовах на семейна ваканция в Париж, загледан безразлично в огледалото на универсалния магазин. През предходната година бях качил около 20 килограма и не го бях осъзнал до онзи момент, когато всичко, което изпробвах, ме караше да се чувствам болезнено неловко в собствената си кожа.

които

Решен да направя промяна, прекарах следващите няколко месеца в упражнения и намалих постоянната консумация на въглехидрати, която се превърна в моя норма. Благодарение на генетиката на младите ми възрастни, теглото лесно се свали. Но стомашът на отговорите на моите приятели, когато ме видяха следващата, не беше толкова просто. Ето няколко неща, които никога не трябва да казвате на човек, който наскоро е свалил няколко килограма.

1. "Изглеждаш много по-добре!" Чакай ... наистина ли изглеждах толкова зле преди?

2. "Не мислите ли, че тези панталони ви изглеждат малко широки сега?" Неминуемо ще ми трябва цял гардероб от свежи дрехи, които пасват на моята рамка, но това не означава, че съм готов да се потопя в онази стегната, дълбока V риза сега, ако преди не се чувствах удобно в нея. Бебешки стъпки.

3. "И така, какво ще правиш, за да не тежиш?" Страхът от напълняване отново минава през главата всеки ден. Моля, не подклаждайте огъня.

4. "Изглеждаш прекалено слаб." Запазете този коментар, дори ако е предназначен за ласкателство, за екстремни ситуации, когато наистина смятате, че някой е изложен на риск. След като човек е отслабнал значително, когато се погледне в огледалото, тя не винаги вижда това, което виждате вие. Дайте й малко време да се приспособи към новата си физика, без да добавя допълнителна преценка, която може да замъгли възприятията й.

5. "И така, колко още килограма трябва да вземете? " Е, няма, но оценявам намека, че имам още работа да свърша.

6. "Имате ли нещо против да ям тези пържени картофи пред вас ?" Да, отнема всеки сантиметър от моята сила на волята да не прескоча масата и да ги изтръгна от ръцете си като лъв, подскачащ върху газела, но няма да ви казвам това. Вместо това ще седна тук и ще ви кажа колко е пълна тази зеле, докато аз мълчаливо умирам малко вътре.

7. "Притеснявате ли се от стрии?" Ако някой е направил промяна, за да насочи живота си към по-здравословен път, последното нещо, което тя иска да задоволи, е болезненото ви любопитство за допълнителна кожа или стрии. Може да ги има, може и да няма, но по всяка вероятност ги носи като знак на гордост за огромното постижение, което току-що е покорила.

8. "Леле, не обичаш ли как всички те зяпат?" Независимо дали се взират, защото имате много фибри, нискокалоричен спанак в зъбите си или защото просто изглеждате толкова фантастично, много хора, които са носили тегло преди, са свикнали да се крият от светлините на прожекторите, а не да се наслаждават на него. Те може да не обичат цялото това внимание, дори ако е предназначено да се чувстват поздравителни.

9. "Имаме пържола, но направих тази салата само за вас!" Дори да ви се струва, че се стараете да бъдете внимателни и сговорчиви към някой, който е на диета, съобщението, което накрая изпращате, е, че вашата приятелка не може да се контролира. Ако вече е отслабнала, вероятно го е направила, без да сте приготвили отделните й ястия.

10. "И така, колко тегло загубихте точно?" Някои хора може да искат да изкрещят своите постижения от покрива като преди и след реклама, но други са много по-лични. Уважавайте факта, че вашата приятелка може да не иска да знаете колко тя тежи.

11. "Честно казано, харесах те по-добре с малко повече месо на кости." Може да се опитвате да накарате приятеля си да се почувства така, сякаш не е трябвало да се променя, но това не е непременно вида подкрепа, от който се нуждае. По-добре да й кажете колко щастлива и здрава изглежда, отколкото да хвърлите повече съмнение в нейната трансформация.

12. "Вие сте на тази диета? Прочетох статия, че това наистина е лошо за вас." В наши дни всеки е лекар в процес на създаване, със степен от WebMD с концентрация в параноя. Запазете съвета си за таблата за съобщения и освен ако вашият приятел не е ангажиран с наистина опасно поведение, оставете я да направи всичко, което работи за нея.

13. "Все едно си съвсем различен човек." Не знаех, че процентът на телесните мазнини е пряко пропорционален на личността ми, но благодаря за новооткритата криза на идентичността!

14. "О, хайде, можете да вземете само малко!" Е, не е задължително. Някой, който наистина се е ангажирал с отслабването, всеки ден се сблъсква с изкушения и тя не се нуждае повече от приятелите си. Ако можете да избягвате да говорите за храна, докато ядете, направете го. Темата е достатъчно изпълнена за вашия приятел.

15. "Страхотно ! Сега можете да се регистрирате за този 5K с мен." Ако вашият приятел не е обичал да бяга състезания преди, загубата на малко тегло не е променила магически мозъчната й химия. Ако е избрала джогинга като начин да се подготви, тогава непременно я поканете, но не предполагайте, че тя споделя вашите фитнес цели и призвания.

В крайна сметка вие контролирате циферблата на радиото с фъстъчена галерия. Научих се как да намаля звука върху коментарите на всички останали и да се съсредоточа върху това да оставам на пътя на здравето, според моите условия. Което определено не включваше 5Ks и, разбира се, включваше избирането на пържени картофи пред кейла от време на време.