Аспержите са царят на пролетната реколта и ние сме големи фенове. Подгответе тези 15 рецепти за аспержи за здравословни вечери през цялата седмица.

рецепти

Пролетта настъпи и всичко идва на зелено - особено аспержи.

Доста харесваме този стръмен зеленчук от суперхрана, който по същество е талисман за пролетта. Обичаме просто и сладко, когато е печено само с изстискване на лимон, залято с кафяво масло и ядки, но също така и в макарони за вечеря и салати за обяд и за брънч в киш, фритати и тартари.

Аспержите могат да направят нашата пикаеща миризма странна, но това няма да ни попречи.

Тъй като в момента е сезон и не можем да се наситим на тези нежни изумрудени копия, превключваме предавките на вечеря с 15 идеи за рецепти за аспержи за основното ви ядене, ако се чувствате по същия начин.

Разбрахте идеята. Сега се гответе!

Пролетта е във въздуха и под кора от бутер тесто, в моята олекотена комфортна класическа храна: пай с пилешки саксии с аспержи и гъби.

Вечеряйте на вашата маса само за 20 минути с тази здравословна паста със скариди и аспержи с чесън, лимон и пармезан от сол и лавандула.

Пържените картофи не се занимават много през седмицата, защото са бързи и здрави. Този с нежни парченца пиле, гъби кремини и аспержи отнема само 10 минути за приготвяне и включва убийствен джинджифилово-чеснов сос от Fox и Briar.

Вечерята с тиган и 30-минутни ястия са нашите любими тайни оръжия през нощта и тази рецепта с пилешко брускета, картофи и аспержи е най-доброто от двата свята от Little Spice Jar.

Всичко, от което се нуждаете, за да направите това сиренево орзо с пиле, спанак и аспержи, което прави страхотни остатъци (тук, тук за минимално почистване!) От Spoonful of Flavor.

Леко панирано пиле с пармезан и крехки стъбла от аспержи се пекат във фурната и след това се поливат с бърза медено-лимонова глазура в тази тиган вечеря от разхвърляната престилка на Челси.

Аспержи, сьомга, поширани в копър, и фарфале са покрити с най-небесния сос от лимон и пармезан, който обещаваме, че си заслужава всеки. неженен. калории. от Foodiecrush.

Добавете малко риба или пиле към тази прекрасна средиземноморска нарязана салата, ако трябва, но тя е доста сърдечна и също толкова прекрасна сама по себе си от The View от Great Island.

Ще искате да направите това здравословно, но успокояващо 30-минутно пиле и ориз в едно гърне с пролетни зеленчуци седмично през нощта от здравословни сезонни рецепти

Необходими са ви само няколко съставки за тази супер лесна и здравословна вечеря, направена с песто (което можете да си купите в магазина), тортелини, пилешки бутчета и сушени на слънце и чери домати от Julia’s Album.

Кокосовият ориз се залива със смесица от зелени зеленчуци, пресни билки и пристрастяващ соев липов дресинг в този вегетариански победител от "Напълно вкусно".

Вече сте подготвили вашите скариди и зеленчуци и можете да хвърлите тази почерняла салата от скариди с лек и кремообразен дресинг от лимонов пипер заедно само за 10 минути от Cafe Delites.

Да, има паста и да, има масло и сирене, но този магически 30-минутен равиоли с едно гърне с кремообразен лимоново-чеснов сос, скариди, аспержи и грах е олекотен, така че не е нужно чувствайте се виновни за това страхотно решение за вечеря от Carlsbad Cravings.

Единственият възможен начин да подобрите класическата салата с кочан е да я облечете за пролетта, да хвърлите хрупкав нахут от чесън (който ще искате да ядете като картофен чипс) и да поръсите всичко с меден лимонов винегрет от How Sweet Eats.

Заглушете неприятностите си през нощта с тази печена сусамово глазирана сьомга и аспержи (един лист тиган, само 30 минути) от Creme de la Crumb.

Още идеи за лесна вечеря, които да опитате сега

Благодарим ви, че отбихте и посетихте FoodieCrush. Имате нещо да кажете или заявка за закръгляне на рецепта, за да улесните храненето си по време на вечеря? Ще се радвам да се чуем от вас. Изпратете ми имейл на [имейл защитен] или ме уведомете в коментарите по-долу.

Жаден за повече баланс в живота, по-малко стрес и по-добро здраве? Вижте моя подхранван плановик, всекидневният плановик, който ще ви помогне да създадете простота и да планирате живота си по-малко.

Изпращаме добри имейли. Абонирайте се за FoodieCrush и получавайте всяка публикация плюс ексклузивно съдържание само за нашите абонати, доставени директно на вашата електронна поща.

Последвайте ме в Instagram, Facebook, Pinterest и Twitter за повече вдъхновение от FoodieCrush.

Както винаги, благодаря, че четете и подкрепяте компании, с които си партнирам, което ми позволява да създавам по-уникално съдържание и рецепти за вас. В този пост има партньорски връзки, от които получавам малка комисионна. Всички мнения винаги са мои.