които

Паразитите могат да живеят във вашето тяло и да ви отнемат основни хранителни вещества, като изсмукват енергията ви. За щастие има ключови храни, които убиват паразитите, като същевременно повишават цялостното ви здраве.
Паразитите са клас живи организми, които се хранят с хранителни вещества и енергия от своите домакини. Те могат да живеят в органи като черния дроб, а също и да живеят в храносмилателния тракт.

Някои видове бактерии и паразити са доброкачествени, когато броят им се контролира и балансира от други добри бактерии в нашите тела. Когато обаче тези паразити започнат да се размножават и причиняват възпаление и други странични ефекти, те водят до това, което се счита за паразитна инфекция. (1)

Най-популярните видове паразитни инфекции са:

Метили

Тези плоски червеи могат да бъдат погълнати чрез ядене на замърсени сурови храни като риба, раци или раци. Най-често срещаният тип метил е чернодробният метил, който заразява черния дроб и може да причини заболяване на черния дроб, жлъчния мехур и жлъчните пътища, ако не се лекува. (2)

Тении

Тениите също могат да бъдат заразени от замърсени сурови храни и вода, но също и от заразени домашни любимци. Те могат да живеят в храносмилателния тракт, но също така да мигрират в други области на тялото ви. (3)

Острици

Pinworms са относително безвредни и са често срещани при децата. Те лесно се договарят, като влязат в контакт с яйцата си от замърсени източници като спално бельо или домашни любимци и след това докоснат устата ви. (4)

Giardia

Giardia е паразит, който заразява тънките черва и често се заразява чрез пиене на замърсена вода, ядене на заразена храна и докосване или друг личен контакт със замърсени вещества. (5)

Вучерерия

Wuchereria е паразитен червей, който може да зарази имунната ви система. Въпреки че се среща най-често в страни от третия свят, той се разпространява от комари, което улеснява свиването на открито. (6)

Какво причинява паразитите?

Ако някога са ви казвали да не пиете водата в някои страни, това се дължи на потенциално замърсяване с паразити. Паразитните инфекции обаче не се ограничават само до развиващите се страни. Всъщност те са по-разпространени в нашата среда, отколкото можем да си помислим, особено ако имаме домашни любимци. Причината за това е, че нашите животни са в пряк контакт с мръсотия и други живи зони за паразити, където могат по-лесно да ги вземат и предадат на нас.

Също така паразитите и техните ларви често са толкова малки, че нашето просто око не може да ги види. Следователно те могат лесно да проникнат в телата ни чрез храната ни и докосвайки лицата ни с ръце. Някои паразити могат дори да ни заразят чрез комари или други насекоми.

Докато някои паразитни инфекции имат малко или никакви симптоми, други имат по-силно въздействие. Някои често срещани симптоми на паразитите са:

Необяснима загуба на тегло

Ако подозирате, че имате паразит, незабавно се консултирайте с Вашия лекар, за да може той да проведе кръвен тест, фекален преглед или дори да направи рентгенови лъчи или да направи ендоскопия, ако е необходимо. (7)

Защо искате да лекувате паразитите възможно най-скоро

Някои паразити могат не само да причинят болести, но също така могат да причинят увреждане на органи и дори да потиснат определени процеси на нашата имунна система, за да оцелеят. Освен това те могат да ограбят тялото ни от основни хранителни вещества, което може да доведе до липса на енергия и да понижи допълнително имунната ни система. (8)

Ето защо е важно да говорите с Вашия лекар, ако се притеснявате от възможна инфекция, заедно с изпробване на природни средства и проверка на списъка с храни по-долу.

10 храни, които естествено убиват паразитите при хората

Няколко храни могат да помогнат за победата в борбата срещу паразитите. Дори да нямате инфекция или симптоми, съединенията в тези храни могат да помогнат да се убият всички потенциални нашественици и дори да се повиши имунитетът ви.

1. Чесън

Чесънът е широко известен със своите антибактериални и антимикробни свойства, а проучванията показват, че той може да помогне за унищожаването на паразити, особено на специфични видове, наречени нематоди. По-специално едно проучване установи, че счуканият чесън е 91,24% ефективен при убиването на инфекцията при естествено заразени мишки. (9)

За най-добри резултати нарежете чесъна и го оставете да престои няколко минути, за да може да освободи полезните му съединения, които се борят с микробите. (10) След това го консумирайте суров, като го смесите в дресинг за салса или салата или намажете с палео-приятелски тост.

2. Лук

Хората използват стотици години лука като традиционно средство за борба с паразитите. Лукът съдържа различни метаболити на сярата, които помагат да се инхибират съединенията в паразитите, необходими за неговото оцеляване. (11.)

За най-добри резултати яжте чесън и лук заедно за синергичен ефект.

3. Тиквени семки

Тиквените семки съдържат съединения, които са особено ефективни срещу тениите и нематодите. Те помагат за парализиране на паразитите, което им пречи да се държат за стените на храносмилателния тракт, за да могат да бъдат преминати през изпражненията ви. В едно проучване, направено върху мишки, екстрактът от тиквено семе показа, че инхибира растежа на други щамове паразити нематоди. (12)

Добавете тикво тиквени семки към ежедневната си салата или хапнете шепа като лека закуска.

4. Семена от папая

Семената на папая могат да помогнат за изчистването на чревните паразити. Едно проучване установи, че комбинирането на семената на папая с мед има скорост на изчистване от паразити между 71,4% и 100% при деца от Нигерия, заразени с чревни паразити. (13)

Не изхвърляйте семената, когато ядете папая и не забравяйте да напръскате малко мед отгоре за добра мярка.

5. Моркови

Въпреки че няма директни проучвания, свързващи консумацията на моркови и паразитите, има изследвания, които показват, че ниските нива на витамин А и бета-каротин са свързани с паразитни инфекции при говедата. (14.)

Няма да навредите да добавите повече пресни зеленчуци към вашата диета, така че печете ги като обилна вечеря или хвърляйте настъргани моркови в салатите си, за да сте сигурни, че получавате много витамин А и бета-каротин.

6. Кокос

Сякаш имате нужда от друга причина да се отдадете на кокос, той също е ефективен в борбата с паразитите. По-конкретно, проучванията показват, че мастните киселини със средна верига на кокосовия орех са в състояние да убият чревния паразит Giardia, който е отговорен за причиняването на диария. (15)

Задушете вашите зеленчуци и меса кокосово масло, добавете го към кафето си или го смесете с любимото си смути.

7. Слънчогледови семена

Слънчогледовите семена са естествено богати на витамин Е и изследванията показват, че витамин Е може да помогне за подобряване на имунната устойчивост срещу инфекция с нематоди при добитъка. (16., 17) Това означава, че богатите на витамин Е храни като слънчогледовите семки могат да помогнат в борбата с паразитни инфекции, като повишат имунитета ви.

Насладете се на шепа слънчогледови семки като здравословна закуска.

8. Ферментирали храни

Ферментирали храни не само помагат да поддържате храносмилането си гладко поради високото съдържание на пробиотици, но те също могат да помогнат в борбата с паразитите.

Проучванията показват, че пробиотиците, присъстващи във ферментиралите храни, помагат на блокирането на паразитите и микробите да получават определени хранителни вещества, необходими им за оцеляване, като същевременно повишават естествения ви имунитет срещу тях. (18.)

9. Плодове

Плодовете са богати на клас антиоксиданти, наречени полифеноли. Проучванията показват, че те са в състояние да инхибират растежа и разпространението на чревния паразит Giardia. Изследователите смятат, че този ефект може да се дължи и на присъствието на съединение, наречено елаготанин, намиращо се в плодовете. (19.)

Добавете чаша ягоди, боровинки или къпини към ежедневния си режим.

10. Суров мед

Медът съдържа антимикробни и антибактериални свойства, които могат да помогнат в борбата с патогените. В допълнение, суров мед осигурява изобилие от антиоксидантни съединения, които могат да повишат естествения ви имунитет, което може да помогне да се предпазят паразитите. (20., 21., 22.)

За най-добри резултати поръсете семена от папая, кокосово кисело мляко и/или тиквени и слънчогледови семки.

Долния ред

Много често срещани храни съдържат естествени съединения, които могат да помогнат в борбата и убиването на паразитите. Опитайте някоя от горните храни да се опита да предпази лошите бъгове, но не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако подозирате, че имате паразитна инфекция. Те ще могат да ви предоставят допълнителни средства за защита, за да се погрижите за това.