Обновено на 12 февруари 2020 г./от Addison 12 Comments

щитовидна

Щитовидната жлеза играе критична роля в повечето метаболитни процеси в тялото и затова, ако не функционира правилно, няма да се чувствате добре.

Щитовидната жлеза на възрастен тежи 16,4 грама и има формата на пеперуда и се намира в долната предна част на врата и близо до адамовата ябълка.

Той освобождава хормони, известни като тиреоидни хормони. Първичният хормон се нарича тироксин (Т4), въпреки че има и други като Т1, Т2 и Т3. За да функционира добре щитовидната жлеза, тя се нуждае от йод, селен, антиоксиданти, витамини от група В и цинк.

Тиреоидните хормони изпълняват различни функции в организма и влияят на някои процеси като растеж и развитие и метаболизъм.

Над 10 процента от американците страдат от слабо функционираща щитовидна жлеза, но само няколко души търсят лечение. Наложително е да помолите Вашия лекар да изследва щитовидната жлеза, ако забележите някакъв симптом на заболяването.

Отначало е трудно да се открият симптомите на слабо активна щитовидна жлеза, като наддаване на тегло и умора. Може да предположите, че това се дължи на остаряването. С забавянето на метаболизма обаче започват да се появяват по-тежки признаци.

Ако започнете да забелязвате следните признаци на слабо функционираща щитовидна жлеза, посетете Вашия лекар:

1. Чувствате се изключително уморени

Когато се чувствате уморени, може да приемете симптома за неясен и познат, но не е така.

Умората ви прави слаби, за да изпълнявате добре редовните си задължения. Това е и първият първи признак на диабет тип 2

2. Трудности при отслабване или внезапно напълняване

Докато хормоните на щитовидната жлеза контролират метаболизма, хипотиреоидизмът причинява ниска скорост на метаболизма, което ви кара да наддавате. Задържането на вода е една от причините за напълняване от ниски нива на хормоните на щитовидната жлеза.

3. Изведнъж спирате да пушите

Тези, които наскоро са спрели да пушат, имат по-голям шанс да развият слабо функционираща щитовидна жлеза. Също така е лесно да наддадете на тегло, след като се откажете от пушенето.

Обикновено има различни хормонални промени и една от тях е свързана с щитовидната жлеза.

След като се откажете от тютюнопушенето, имате около шесткратно увеличение на риска от развитие на слабо работеща щитовидна жлеза. Ако напълнеете след отказване от тютюнопушенето, трябва да проверите щитовидната жлеза.

4. Мозъчна мъгла и загуба на паметта

Мозъчната мъгла и загубата на памет са по-ранни признаци на слабо функционираща щитовидна жлеза. Тиреоидните хормони са насочени най-вече към мозъка. Ето защо при възрастен развитието на слабо активна щитовидна жлеза засяга функционалността на мозъка.

Също така, напредналият хипотиреоидизъм е тясно свързан с когнитивния спад - обратим при лечение. Ранните стадии на недостатъчно активната щитовидна жлеза нямат връзка с тежки невропсихиатрични разстройства, но настъпват промени в паметта и мозъчната функция.

5. Прекомерно суха кожа

Ако кожата ви обикновено сърби и става суха до точка, това може да се види; тогава това може да е признак на хипотиреоидизъм. Но трябва да знаете, че този признак може да се припокрива с ранните симптоми на инсулинова резистентност.

6. Високите нива на LDL холестерол могат да бъдат тревожен знак

Значителното повишаване на нивата на Апо В е една от водещите причини за сърдечни заболявания. Обикновено хормоните на щитовидната жлеза засягат кръвоносните съдове и сърцето.

Също така, както ранните, така и напредналите етапи на слабо активна щитовидна жлеза са свързани с повишаване на нивата на лошия холестерол, триглицеридите и Апо В.

По този въпрос са предложени много механизми. Все още не е ясно доколко влиянието на слабодействащата щитовидна жлеза е в риск от сърдечни заболявания. Може би всичко това може да бъде преувеличено.

Факторите на начина на живот също играят важна роля в причиняването на сърдечни заболявания. Следователно високият LDL не е критичен показател за слабо функционираща щитовидна жлеза.

7. Мускулна нежност и постоянни болки

Пациентите с диагноза слабо функционираща щитовидна жлеза се оплакват от чести мускулни болки и болезненост. То може да бъде последвано от продължителна и широка болезненост и болка.

Болката обикновено не е специфична за дадена област, в сравнение с тези, които имат фибромиалгия. Както фибромиалгията, така и хипотиреоидизмът са тясно свързани с непоносимостта към храна.

8. Изпитвате ненормални менструални периоди

Нередовният менструален цикъл при жените също е ранен признак на слабо функционираща щитовидна жлеза. Жените са по-склонни да развият слабо действаща щитовидна жлеза, отколкото мъжете. Обикновено продължителността на цикъла и притока на кръв са склонни да се увеличават и могат да причинят аменорея.

9. Повишена чувствителност към студ

Известно е, че слабодействащата щитовидна жлеза компрометира вродената способност на тялото ви да регулира температурата си. Това от своя страна ви кара да се чувствате по-студени от нормалното, особено в случай, че другите не се чувстват студени.

10. Дискомфорт и подуване на врата

Подуването или болката на шията е един от основните симптоми на слабо функционираща щитовидна жлеза. Причината за болката се дължи на възпалението на клетките, изграждащи щитовидната жлеза. Състоянието се нарича тиреоидит.

Също така, жлезата може да стане по-голяма или по-малка - състояние е известно като гуша, но това зависи от причината за състоянието.

Най-честата причина за слабо действаща щитовидна жлеза е тиреоидит на Хашимото. Пациентите с това състояние обикновено се оплакват от „предмет в гърлото“.

11. По всяко време се чувствате запек

Запекът е едновременно признак и симптом на недостатъчно активна щитовидна жлеза. Пациентите с хипотиреоидизъм обикновено се оплакват от тежък запек. Запекът обикновено изчезва, след като се коригира дисбалансът на тиреоидния хормон.

Все още не е ясно как работи този механизъм, но медицински експерти смятат, че той е свързан с щитовидната жлеза. Въпреки това, тежкият запек сам по себе си не е вероятно да показва слабо функционираща щитовидна жлеза.

12. Чувство на тъга и депресия

Психични заболявания като остър стрес, депресия и тревожност са свързани с недостатъчно активна щитовидна жлеза. Въпреки това промените в хормоналните нива, причинени от тези фактори, са силно спорни.

Това е така, защото не всички пациенти изпитват тези признаци. Изглежда, че усещането идва в резултат на многото неуправлявани недостатъчно активни симптоми на щитовидната жлеза, натрупани дълго време, за да влошат живота много по-зле.

13. Косата ви става по-тънка и отпада

Един от най-страховитите симптоми на хипотиреоидизъм при жените е загубата на коса. Това се случва, когато хормоните на щитовидната жлеза не са балансирани. Косопадът може да настъпи по време на слабо активна и свръхактивна щитовидна жлеза.

Добрата новина е, че косата ви ще порасне веднага щом се коригира дисбалансът на щитовидната жлеза.

14. Липса на интерес към романтика и секс

Ако забележите, че желанието ви за секс и романтика постепенно намалява, това може да е признак на слабо функционираща щитовидна жлеза. Недействащата щитовидна жлеза освобождава малки количества хормони и именно хормоните ви дават сексуални желания.

Но може да има и други фактори, свързани с недостатъчно активни щитовидни жлези, като болки в тялото, наддаване на тегло, умора или дори външни фактори като времето, игрите и т.н.

Ако обаче изведнъж загубите интерес към романтика и секс и не можете да обясните защо, посетете вашия доставчик на здравни услуги.

15. Гласът ви бързо намалява

Усложненията на щитовидната жлеза могат да причинят проблеми с гласа, като например да звучат дрезгаво. Може изведнъж да загубите гласа си, когато говорите или хъркате. Такива проблеми с гласа ви може да са индикация за основен проблем с щитовидната жлеза.

Естествени средства, които могат да помогнат за лечение на слабодействаща щитовидна жлеза

Ако имате недостатъчно активна щитовидна жлеза, можете да допринесете за лечението на състоянието, като допълвате медицинското лечение с някои естествени терапии и промени в начина на живот.

Също така, естествените лекарства могат да помогнат за справяне с първопричините за усложнения на щитовидната жлеза като възпаление и да намалят тяхната агресивност.

Ето топ 15 природни лекарства за недостатъчно активна щитовидна жлеза:

i. Вземете колкото можете повече антиоксиданти

Вземете колкото се може повече тъмнозелени зеленчуци и цитрусови плодове за витамин С, ядки за омега три мазнини и тиквени семки за цинк. Тези елементи помагат в борбата с изтощението, причинено от недостатъчно активна щитовидна жлеза.

Не забравяйте, че не винаги става дума за консумация на много от един вид храна, а за фокусиране върху балансирана диета, която съдържа всички хранителни вещества, особено антиоксиданти.

Уверете се, че вашата диета е богата на антиоксиданти, за да помогне на тялото ви да потисне изтощението, което идва с недостатъчно активна щитовидна жлеза, и да подпомогне функционирането на биологичния процес по-добре.

Недостатъчната дейност на щитовидната жлеза е свързана и с недостиг на жизненоважни минерали като йод, цинк и селен. Вземете малко бразилски ядки за селен, няколко тиквени семки за цинк и морски зеленчуци като водорасли за йод.

Ако имате причинена от Хашимото недостатъчна активност на щитовидната жлеза, избягвайте богатите на йод храни.

ii. Гответе храната си с кокосово масло

Използвайте кокосово масло, когато готвите храната си. Смесете маслото с чаша мляко, за да увеличите нивата на антиоксиданти, както и метаболизма. Много терапевти предпочитат кокосово масло за лечение.

Кокосът се състои от мастни киселини със средна верига, които спомагат за засилване на метаболизма и намаляване на теглото. Кокосовото масло ще съживи вашия муден метаболизъм, а също така ще повиши базалната ви температура.

Колкото по-висока е базалната телесна температура, толкова по-висока е скоростта на метаболизма.

iii. Изпийте малко ябълков оцет

Ако не можете да отслабнете поради недостатъчно активна щитовидна жлеза, можете да пиете ябълков оцет. Смесете чаша топла вода с две супени лъжици ябълков оцет и пийте ежедневно.

Ябълковият оцет детоксикира тялото ви и възстановява алкалния баланс в системата. Също така помага за регулиране на нивата на хормоните. Освен това очаквайте метаболизмът ви да се увеличи, след като вземете няколко супени лъжици ябълков оцет.

Редовното използване на ябълков оцет намалява серумните нива на триглицеридите и спомага за намаляване на теглото, особено ако недостатъчно активната щитовидна жлеза предотвратява загубата на тегло.

iv. Не консумирайте глутен

Избягвайте да консумирате храни, богати на глутен, особено ако имате автоимунно заболяване на щитовидната жлеза. Освен това избягвайте храни, които биха могли да са алергични към тялото ви. Глутенът се съдържа в зърнени храни като пшеница. Той причинява възпалителен стрес при пациенти с цьолиакия.

v. Консумирайте пълнозърнести храни

Вземете пълнозърнести храни като див ориз, кафяв ориз и киноа. Киноата е богата на витамини от група В. Вземете всички препоръчани нива на витамини от група В, за да сте сигурни, че щитовидната жлеза получава всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да функционира.

Пълнозърнестите храни като елда и див ориз са богати на тези хранителни вещества, точно както обогатените зърнени култури. Пациентите с недостатъчно активна щитовидна жлеза нямат достатъчно витамини В12.

Така че е разумно да започнете да ядете по-здравословни храни като яйца и риба, които съдържат високи нива на витамин В12.

vi. Увеличете приема на йод

Яжте водорасли или водорасли, тъй като те са богати на йод. Ако не можете да си набавите тези храни, използвайте йодирана сол, но не забравяйте да следите количеството, което консумирате.

Тялото се нуждае от йод, за да произвежда хормона на щитовидната жлеза и следователно недостатъчният йод може да доведе до нарушаване на работата на щитовидната система. Щитовидната жлеза може да се увеличи и да причини гуша или да развие слабо активна щитовидна жлеза.

Ако това е основната причина за усложненията на щитовидната жлеза, тогава трябва да включите адекватни количества йод във вашата диета. Морските зеленчуци са чудесен източник на йод. Други алтернативи включват яйца, морски дарове, месо и млечни продукти.

Ако нивата на йод в тялото ви са справедливи, не приемайте твърде много от него, което е възможно, ако ядете водорасли, водорасли, зеле или спанак.

vii. Включете джинджифил в храненето си

Пийте чай от джинджифил или го поставете в храната си като подправка, за да подобрите функцията на щитовидната жлеза. Джинджифилът е естествено противовъзпалително средство. Съдържа високи нива на калий, магнезий и цинк.

Той може да нормализира функциите на щитовидната система. За лечение на хипотиреоидизъм, пригответе бульон за джинджифил, поставете го в храната си или го пригответе с мед.

viii. Правете тренировките си на слънце

Упражнявайте се на слънце, за да увеличите нивата на витамин D. Липсата на витамин D причинява автоимунни усложнения. Винаги трябва да имате предвид дневната доза слънчева светлина в графика си, особено ако имате състояние на Хашимото.

Автоимунните нарушения са свързани с дефицит на витамин D. Така че, няма да навредите на разходка в парка или упражнение под слънцето, тъй като това ще помогне на тялото ви да произведе повече витамин D и ще подобри метаболизма ви.

ix. Помислете за релаксираща терапия

Опитайте медитация, практикувайте йога, релаксираща терапия или пранаяма, за да намалите нивата на стрес и да нормализирате функцията на щитовидната жлеза.

Високите нива на кортизол в тялото ви могат да бъдат причина за вашите недостатъчни усложнения на щитовидната жлеза и могат да доведат до прекомерен стрес.

Медитацията, йогата и релаксационната терапия могат да намалят нервното напрежение и да облекчат тревожността, която иначе би влошила усложненията на щитовидната жлеза.

Възможността да контролирате нивото на стрес е първата стъпка към гарантиране, че функцията на щитовидната жлеза остава в най-добро състояние. Също така ще можете да наблюдавате нивата на кортизол. Дихателните методи като пранаяма могат да намалят проблемите с хипотиреоидната жлеза.

х. Отидете на медицински преглед на червата

Повечето от процесите, задвижвани от щитовидната система, зависят от достатъчно количество здрави чревни бактерии. Ето защо е жизненоважно да приемате пробиотици.

xi. Обърнете внимание на Goitrogens

Известно е, че гойтрогените нарушават правилното функциониране на щитовидната система. Те включват брюкселско зеле, броколи, карфиол, зеле, рутабага, кальраби, зеле, спанак, ряпа, ягоди, соя, репички и фъстъци.

Това не означава, че трябва да се откажете от тези храни завинаги. Готвенето на тези храни инактивира гоитрогенните. Също така, консумирането на кресон и репички в малки количества няма да повлияе на функцията на щитовидната жлеза.

xii. Пия вода

Водата хидратира тялото и помага за храносмилателната функция, като в същото време възпира настроението и умората. Пиенето на осем унции всеки ден предотвратява ниската енергия, запек и глад за захар.

xiii. Избягвайте бисфенола

Бисфенолът е промишлен химикал, намиращ се в пластмасовите изделия. Това може да увреди ендокринната система и да наруши функцията на щитовидната жлеза. Така че, използвайте продукти от неръждаема стомана и пластмасови бутилки без бисфенол.

xiv. Забавяне при хранене

Щитовидната жлеза се намира в областта на гърлото и така свързва тялото и ума ви. Когато ядете набързо, храната се движи бързо от устата до стомаха, по-бързо от връзката на мозъка с тялото.

Устата не е наясно какво прави стомахът. Така че, преди да ядете, седнете, дишайте бавно и дъвчете удобно.

Както бе споменато по-горе, щитовидната жлеза контролира повечето метаболизми и затова яжте бавно, за да може умът да запише какво влиза в стомаха ви.

xv. Пуснете вашия смартфон

Съществува определена връзка между мобилните телефони и мозъчните тумори. Имайте предвид, че когато държите телефона до ухото си, той обикновено е близо до щитовидната жлеза. Най-добрият вариант е да използвате слушалки, когато сте на повикване.

Долния ред

Недействащата щитовидна жлеза е безшумен убиец. Можете да страдате дълги години с признаци и симптоми, които стандартната медицинска система не може да лекува, тъй като изглежда, че симптомите са неясни или разпръснати.

Въпреки това, с горната ценна информация, вече можете да можете да идентифицирате признаците и симптомите на недостатъчно активна щитовидна жлеза и да получите незабавна медицинска помощ. Отново, също така видяхте как извършването на диетични корекции е най-добрата защита при справяне с недостатъчно активната щитовидна жлеза. Повечето пациенти изпитват мозъчна мъгла и умора и приемат кофеин и захар, без да знаят, че тези компоненти са опасни.

Важно е да преминете към използване на природни средства за лечение на хипотиреоидизъм. Пийте много вода, починете си достатъчно, направете малко упражнения и наблюдавайте как щитовидната ви система отново става здрава.

И накрая, хипотиреоидизмът е състояние, което лесно може да бъде лекувано. Превенцията обаче е по-добра от лечението. Така че, уверете се, че правите всичко възможно, за да сте здрави и избягвайте фактори, които могат да причинят хипотиреоидизъм, където е възможно.

Имате ли слабо активна щитовидна жлеза? Кажете ми в раздела за коментари по-долу!