Публикувано: 12 януари 2016 г. Последна актуализация: 21 февруари 2020 г.

Не става по-лесно от това!

улесните

Последното нещо, което искате да направите, когато се приберете от натоварен работен ден, е роб над гореща печка. Най-лесното хранене често звучи най-привлекателно, но лесно обикновено означава нездравословно. С Skinny Ms не е нужно! Съставихме списък с 15 вечери с 3 съставки, за да улесним живота ви. Те ще ви спестят време, пари и усилия! С тези рецепти няма нужда от замразени вечери и сладки зърнени храни.


Освен че се нуждае само от 3 основни съставки, това пиле се прави в гърнето. Вечерята ви може да готви, докато сте на работа или по поръчка. Не става по-лесно от това!

2. Пилешки гърди от тиган
Ако имате пилешки гърди, универсални подправки и малко олио (зехтин, масло или кокосово масло), можете да направите тази здравословна, вкусна вечеря. Подправете размразените пилешки гърди и ги пригответе на тиган с малко масло. Това е най-лесният начин да направите пиле!

3. Пиле с бавно готвене с 2 съставки и салса
Точно така, можете да приготвите вкусна вечеря само с пилешки гърди и салса в гърнето си. Вижте една от нашите кльощави рецепти за салса за идеи.

4. Пилешка салата от авокадо
Тази пилешка салата се прави без майонеза. Това е здравословен вариант с кремообразна консистенция благодарение на авокадото. Можете да се насладите на това на препечен хляб, на опаковка, на франзела или дори самостоятелно!

5. Чили
Можете лесно да приготвите чили със смляно говеждо месо, боб и домати на кубчета. Опитайте да използвате постно говеждо месо и да нарежете доматите сами, вместо да използвате консервирани домати.

6. Супа от черен боб
Тази рецепта е подобна на чилито. Прави се с черен боб, пилешки бульон и домати.

7. 2-съставка супа от скуош от Butternut
Тази супа от тиквен орех с 2 съставки е друга супер лесна опция. Тиквата от Butternut е богата на витамини и минерали и нискокалорична. Комбинирайте го с кокосово мляко, за да направите кремообразна, здравословна супа, идеална за вечеря.