Метаболитно разтягане е онлайн програма, която ви учи на най-ефективните участъци за изгаряне на мазнини, тонизиране на мускулите и повишаване на енергийните нива. И да, добре сте прочели, простира се. Индустрията за отслабване убеди всички, че трябва да спазвате супер рестриктивна диета и да правите интензивно кардио всеки ден, за да видите резултатите. Това е подход, с който повечето хора не могат да се ангажират, което поддържа индустрията да процъфтява, защото продължаваме да плащаме за нови членства в фитнес залата, модни диети и програми с надеждата да видим резултати. Проучванията обаче показват, че трябва да отделяте само 15 минути на ден, за да засилите метаболизма си и с правилното разтягане можете да увеличите мускулната маса с до 31%, като същевременно изгаряте мазнини и увеличавате метаболизма си, и това е, което Метаболичното разтягане ви учи как да се направи. Няма нужда да диете или да прекарвате часове на бягаща пътека, нито да плащате за постоянно членство или скъпо оборудване. Тази програма ви учи как да използвате собственото си телесно тегло с разтягане, за да постигнете желаните резултати.

ръководството

Какво е метаболитно разтягане?

Разтягането е много по-мощно, отколкото много хора си дават сметка. Проучванията доказаха отново и отново, че можете да изгаряте повече мазнини, да увеличавате мускулната маса и да повишавате метаболизма и нивата на енергия с правилните участъци. Например, статичното разтягане изгаря 120 калории на час, а динамичното - 400 калории на час.

Метаболитно разтягане е онлайн програма, която ви учи участъците, които изгарят най-много калории. Това е ясна програма, която съчетава поредица от различни движения, изгаря мазнините, като същевременно тонизира мускулите ви. Движенията са събрани в плавна последователност, за тренировка на цялото тяло, така че можете да щракнете върху игра и лесно да следвате заедно с процеса. Ще се задълбоча в детайлите на различните категории участъци, които ще правите с тази програма само за момент. Бъдете сигурни обаче, че те са лесни за изпълнение, независимо от вашата възраст, тегло или ниво на фитнес. Не се нуждаете и от специално оборудване за фитнес, тъй като движенията използват вашето собствено тегло за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули.

Ето един кратък поглед върху това, което идва с метаболичното разтягане:

  1. Видео за добре дошли
  2. Видео за инструктаж за начинаещи на начинаещи
  3. Видео за усъвършенстван инструктаж
  4. Начинаещите следват рутинно видео
  5. Разширено следване по рутинно видео

Както можете да видите, има видео за начинаещи и видео за напреднали. И двамата следват един и същ подход, но усъвършенстваната версия увеличава малко интензивността, за да можете да продължите да изгаряте мазнини и да изграждате мускули, след като надминете етапа за начинаещи. Това ви позволява да използвате програмата непрекъснато, за да поддържате резултатите.

Можете също така да започнете веднага, тъй като получавате незабавен достъп до режимите веднага щом закупите. Просто влизате и осъществявате достъп до видеоклиповете онлайн или ги изтегляте направо на вашия смартфон, таблет, лаптоп или настолен компютър. И двете опции улесняват и правят удобно изпълнението на програмата, когато и където и да ви отведе животът, което е особено страхотно, ако обичате да пътувате. Не само това, но и ви позволява да промените местоположението на вашите тренировки, което помага да се запазят режимите нови и вълнуващи.

Сега ви трябват само 15 минути, за да завършите тренировката за начинаещи (30 минути за напредналата тренировка) и дори получавате два месеца, за да изпробвате режимите, без риск, тъй като програмата се предлага с 60-дневна гаранция за връщане на парите. Това ви дава достатъчно време да видите как тази уникална последователност от специфични участъци може да изгори мазнините и да тонизира мускулите ви, а тъй като включва разтягане и дишане, има много емоционални и психически ползи, които получавате и вие. Шансовете са, че няма да искате да се връщате към яденето на салати за всяко хранене и бягането на бягаща пътека, особено защото можете да видите същите, ако не и по-добри резултати, просто като разтегнете.

Кой е създал метаболитно разтягане?

Брайън Клепаки, по-известен като треньор Брайън в бранша, е автор на Metabolic Stretching. Брайън е треньор за загуба на мазнини и функционално движение за Critical Bench, който е най-дългогодишният уебсайт за сила в интернет. Той е сертифициран специалист по сила и кондиция с магистърска степен по наука за упражненията и е разработил много най-продавани програми, които учат хората как да получат тялото, което искат. Той има 17 години опит в работата с частни клиенти, включително спортисти, бодибилдъри и фитнес модели, както и ежедневни хора като вас и аз.

Какво ще научите при метаболитно разтягане

Метаболичното разтягане е ясна програма, която ви учи на серия от най-ефективните участъци за изгаряне на мазнини, тонизиране на мускулите и повишаване на енергията и метаболизма. Той се предлага с две версии за начинаещи и напреднали нива, за да се гарантира, че всеки може да използва този режим за постигане на целите си за отслабване. И двата видеоклипа имат всички участъци, събрани за вас в поток, така че можете да щракнете върху възпроизвеждане и лесно да следвате. Движенията се разбиват с инструкции стъпка по стъпка и ясни демонстрации как да се изпълни всяко за безопасно изпълнение.

За да ви дадем представа за видовете участъци, които ще правите с тази програма, и какво можете да очаквате от всеки, ето един кратък поглед към различните категории:

Калистеника

  • Движения, фокусирани върху телесното тегло, които увеличават силата, гъвкавостта и изгарят повече калории
  • Почти пълно упражнение само по себе си, тъй като увеличава метаболизма ви, подобрява издръжливостта, изгражда мускули и изгаря калории

Динамично разтягане

  • Изгаряйте до 3 пъти калориите при статично разтягане
  • Бавни, контролирани движения, които остават в рамките на вашия обхват на движение
  • Увеличава вашия обхват и скорост, мощност и сила

Кикбокс

  • Експлозивни движения, които увеличават силата и метаболитното изгаряне
  • Проучванията показват, че пет седмици кикбокс носят значителни подобрения във вашата скорост, гъвкавост, пъргавина и сила на горната част на тялото

Разтягане на мобилността

  • Движения, извършвани без ограничение
  • Подобрява гъвкавостта и функционирането на всяка възраст

Разтягане на фасцията

  • Разтягания, които масажират стегнатата съединителна тъкан, която заобикаля всяка една от вашите мускули
  • Освобождава напрежението и позволява на мускулите ви да растат, като същевременно увеличава метаболизма ви

Дихателни техники

  • Древните бойни изкуства са използвали дишането в продължение на хиляди години, за да удължат мускулите в гърдите и ядрото
  • Прости, мощни движения, които увеличават притока на кислород към мускулите и тялото ви, за да задействат метаболизма ви

Пилатес

  • Гъвкавост и укрепване на движенията с ниско въздействие
  • Подчертава правилното изравняване на позата, мускулния баланс и силата на сърцевината
  • Ефективен начин с ниско въздействие за намаляване на телесната мастна маса
  • Стилове на разтягане, които имат мощни ползи за изгаряне на калории

+ този участък, който обикновено се приветства като най-големия участък в света за изгаряне на мазнини.

Нашата присъда

Метаболичното разтягане ви учи на ефективен, мощен тренировъчен режим, който използва уникални участъци за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули. Той се предлага с начинаеща и напреднала версия, така че всеки може да използва този режим, за да се справи с целите си за отслабване, независимо от възрастта, гъвкавостта или нивото на фитнес. И това е разтягане, така че има много психически и емоционални ползи, които идват с него! Добавете 60-дневната гаранция за връщане на парите и просто няма да сбъркате. Няма какво да губите.

Представяме ви последните новини и съобщение за пресата от 2001 г. насам.