Дали е безопасно да се пие изглежда по-объркващо от всякога, но тези звезди са взели ясно решение да се откажат от бирата, виното и спиртните напитки.

пият

Блейк Лайвли, Дженифър Хъдсън и Брад Пит са три знаменитости, които не пият алкохол.

Алкохолът е синоним на тържества: правите тостове на сватби, кажете поздрави за промоция на колега и си наливате чаша вино или бира, за да затворите дългата седмица.

Но тези, които се наслаждават на питие от време на време, може би няма да имат какво да празнуват. Изследване, публикувано през септември 2018 г. в The Lancet, предполага, че няма безопасно количество алкохол за консумация. Алкохолът може да увеличи шансовете за някои видове рак, според преглед от декември 2017 г., публикуван в Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention и други заболявания като туберкулоза, според преглед, публикуван в Европейския респираторен вестник през юли 2017 г. Да не говорим, че пиенето поставя хората с по-висок риск от автомобилни инциденти и други опасности, свързани с наранявания, според проучване, публикувано през 2015 г. в списанието Substance Abuse.

Дебатът обаче не свършва дотук. Проучването на Lancet взе предвид големи масиви от популации от цял ​​свят, така че заключенията са общи и не подчертават някои подгрупи, които изглежда имат полза от малко количество алкохол, казва Дейвид Кац, доктор по медицина, основател на Изследователският център за превенция на Йейлския университет в Йейлския университет в Ню Хейвън, Кънектикът. Например, проучване, публикувано през март 2017 г. в BMJ, показва, че умерената консумация на алкохол наистина може да корелира със здравни предимства като по-добро здраве на сърцето. Друго проучване, през февруари 2016 г. в Nutrition, установи, че алкохолът може да предлага полезни антиоксиданти, като ресвератрола, открит в червеното вино.

На всичкото отгоре умереното пиене е част от здравословната средиземноморска диета, което само усложнява противоречията, особено тъй като Испания, средиземноморска държава, се очаква да заеме първото място като държава с най-дълга продължителност на живота до 2040 г., проучване публикувано през октомври 2018 г. в предаванията The Lancet; междувременно Италия, страна, чиито жители са известни с любовта си към виното, зае шестото място.

„За хората, които обичат алкохола и нямат фамилна анамнеза за рак или чернодробни проблеми, е добре да продължат с препоръчаната от CDC една напитка на ден за жени и две напитки за мъже“, казва Мариса Мур, RDN, диетолог със седалище в Атланта. В същото време, ако не пиете, тя казва, че със сигурност не е нужно да започвате. „Има много начини да подобрите здравето на сърцето си, като яденето на питателна храна и упражненията. Не е нужно да разчитате на алкохол за по-добри сърдечни числа “, казва Мур.

Друг въпрос: Някои хора трудно се придържат към една порция алкохол, която е чаша вино от 5 унции (12 унции), бира от 12 унции или ликьор от 1,5 унции. (3) Преминете тази граница по време на седене и бихте могли да пропуснете каквито и да било предимства, да не говорим, че ще застрашите здравето си, казва Мур.

„Обърнете внимание на размера на чашата си - лесно можете да прелеете с големите чаши с форма на балон“, казва Мур. Тя също така препоръчва да държите вода до чашата си за вино или бира и да редувате глътки, така че да ходите сами.

И все пак, ако се интересувате да отидете студена пуйка и да се откажете изцяло от алкохола, може да имате правилната идея, особено ако сте пили над умерено ниво. „Ще приемате по-малко захар, по-малко въглехидрати и по-малко калории и дори може да обърнете увреждането на черния дроб [ако е налице]“, казва Kaleigh McMordie, RDN, основател на LivelyTable.com, базиран в Lubbock, Тексас. Макморди казва, че много хора, които имат проблеми с алкохола, имат дефицит на витамини В1 и В2, както и на витамин А, витамин С и фолиева киселина (за да назовем само няколко), тъй като не приемат толкова много хранителни вещества - отбелязвайки, че алкохолът може да притъпи апетита ви и да наруши усвояването на хранителни вещества. По този начин, казва Макморди, отказът от алкохол може да помогне на тежките пиячи да получат повече от необходимите хранителни вещества.

Нещо повече, алкохолът нарушава съня, според проучване, публикувано през януари 2015 г. в Alcoholism: Clinical and Experimental Research. „Може да помислите за отказване, ако имате проблеми с кимането“, казва Мур. „Това е порочен кръг - пиенето през нощта може да доведе до лош сън, което може да ви направи раздразнителни и това да ви накара да направите лош избор на храна, да не говорим да ви подтикне да пиете повече алкохол, за да се справите със стреса, който по този начин повлиява отново на съня ви. "

Тъй като знаменитостите винаги изпреварват кривата, не е изненадващо, че немалък брой звезди са се отказали от поглъщането. Някои известни лица дори никога не са имали бира, вино или алкохол, докато други са решили да се откажат от алкохола по-късно в живота. Ето 15 известни личности, които са се отказали от алкохола, и защо са решили да направят смелия ход.

Блейк Лайвли

Въпреки че персонажът на Лайвли Серена ван дер Уудсен в „Клюкарката“ направи своя справедлив дял от поглъщането, диетата в реалния живот на Лайвли е различна. „Не пия. Никога не съм опитвала наркотици ", каза актрисата пред Allure. Причината за нейното отказване?" Не е като да съм се решила на този строг избор на начин на живот и ги налагам. Това е просто нещо, за което истински нямам желание ", каза тя също в интервюто за Allure. Това не означава, че Лайвли не подкрепя съпруга си Райън Рейнолдс, който купи дял в Aviation Gin тази година; тя наскоро публикува своя снимка в Instagram с бутилка от нея, заедно с надписа „Не пия, но когато не пия, винаги е @aviationgin.“

Дакс Шепърд

Още през септември 2018 г. Шепърд отпразнува 14 години отрезвяване, а съпругата му Кристен Бел публикува почит към съпруга си в Instagram, като написа: „Знам колко много обичаше да използваш. Знам колко ти попречи. И знам, защото видях колко упорито си работил, за да живееш без това. " Шепърд отвори в интервю за радио SiriusXM, казвайки, че причината за пристрастяването му към наркотици и алкохол може да се дължи на детска травма; е бил тормозен от съсед, когато е бил на 7 години. Бел говори откровено за това, което е преживял съпругът й, казвайки на E! Новина, „Виждането на света през неговите очи наистина ми отвори знанието, че това е болест и никой не избира да пие повече от другите.“