Сокам от години като част от сутрешния си ритуал.

fast

Спомням си, че чух в началото на двадесетте силата на сокоизстискването и как това може да промени живота ви. По-специално един цитат, който си спомням, е: „Ако не можете да си позволите сокоизстисквачка, тогава продайте колата си. Сокоизстисквачка ще ви отведе по-далеч в живота ”. Толкова е вярно.

Купих сокоизстисквачката Omega J8004 преди няколко години (направих дори видео ревю за нея) и всяка сутрин сокам зеленчуците си с малко плодове. Кара ме да се чувствам енергизиран, щастлив и има невероятни ползи за здравето.

Обаче никога преди не съм правил бърз сок или почистване на сок.

Едва в началото на тази година, когато гледах документалния филм „Дебел, болен и почти мъртъв“ с приятелката си, това ме мотивира да го направя. И преди правех прочиствания със сурова храна, но никога не почиствах със сок.

Затова реших да го пробвам. Щях да направя 15-дневен бърз сок („рестартиране“, както го нарича Джо Крос) и бях готов за предизвикателството.

Взех книгата на Джо Крос „Рестартирането с диета от сок на Джо“ на моя Kindle и я използвах за допълнителна мотивация, за да завърша бързо сока си. Помогна ми да разбера повече за изцеждането на сокове и ползите от него.

В този видео блог ще споделя повече за моя опит при завършването на 15-дневен бърз сок. Също така ще споделя повече за пречистването на сок за рестартиране, което се препоръчва от документалния филм „Дебели, болни и почти мъртви“.

Вижте видеото по-долу:

Моите 15-дневни сокови бързи резултати и опит

Ще опиша най-добре резултатите и опита си от 15-дневния бърз сок, за който научих от документалния филм за дебелите, болните и почти мъртвите (между другото, ако не сте го гледали - уверете се, че го правите!).

Първото нещо, което ще спомена, е, че подготовката е най-важното нещо, когато правите сок бързо или почиствате.

В началните етапи ще огладнеете (което направих и аз), така че да сте сигурни, че имате готов сок и да чакате е много важно. Независимо дали правите 10-дневно почистване на сок или 15 дни, бъдете подготвени за промените.

Докато използвах моята сокоизстисквачка Omega J8004 през цялото време на сокоизстискване, аз също купих много сокове и ги доставях в къщата ми два пъти седмично (прясно изцеден сок - не скапаните неща в магазините). Когато сте гладни, просто пийте сок и това е решението да го направите.

През първите 3-4 дни от моето 15-дневно гладуване със сок беше малко предизвикателно. Имах няколко епизода на глад и дори забелязах, че енергията ми е ниска на моменти, както и страдах от няколко главоболия. Емоциите и настроението ми също бяха малко спорадични.

Спомням си, че научих от Джо Крос, че човешкото тяло е създадено за пир и за глад.

Винаги, когато празнувате и ядете, тялото ви отново ще огладнее за броени часове. Гладен е, защото е в „пиршествен режим“ и очаква храна. Когато обаче храната е оскъдна и не е достъпна, тогава тялото преминава в „режим на глад“. В този режим тялото ви изключва глада и приема, че няма да получава храна. Сега започва да използва съхранената енергия за енергия, която е телесната мазнина.

Имах това предвид през целия процес. И със сигурност, след 3-4 дни от моя 15-дневен бърз сок стана много по-лесно.

На 5 ден нещата започнаха наистина да се променят.

Енергията ми започна да избухва. Дори не мога да ви кажа колко енергия имах по време на прочистването.

Настроението и емоциите ми се промениха коренно. Започнах да се чувствам спонтанно щастлив и радостен. Удивително е какъв емоционален ефект влияе върху храната, която ядем, върху нас. Дори 10-дневно почистване със сок би довело до тези резултати.

Кожата ми започна да се подобрява. Всъщност всеки процес на тялото ми започна да функционира на много по-оптимално ниво.

Зрението, слуха, обонянието, вкуса ми - ВСИЧКО се оправи.

И със сигурност, никакъв глад. Стана лесно. Без глад - след това беше вятър.

И накрая, все пак намалих теглото си. Съвсем значително. Около 8-10 кг. Повечето от тях обаче бяха с водно тегло и просто без храна в стомаха ми. Загубих телесни мазнини и евентуално малко мускули.

Ако искате да направите 15-дневен бърз сок за отслабване, тогава той може лесно да работи - моята приятелка всъщност направи 15-дневно почистване на сок също и имаше страхотни резултати и с него.

Какво конкретно направих по време на моя рестартиращ сок

Сега ще споделя спецификата на моя 15-дневен бърз сок и точно какво направих при почистването на сока за рестартиране. Това може да е полезно за вас, но в никакъв случай не е необходимо.

  • Пих 4-6 сока всеки ден (колко сок ще ви е необходим зависи от глада, типа на тялото, теглото и т.н. ...)
  • Пих много алкална, йонизирана вода всеки ден
  • Направих 4 сесии за хидротерапия на дебелото черво, за да прочистя допълнително дебелото черво
  • Имах няколко важни добавки, като пробиотици, ензими, аминокиселини и няколко други
  • Също така използвах малко масло от Удо (омега 3-6-9 масло) всеки ден за здравословни мазнини
  • Направих няколко леки тренировки (използвайки гири с 5-10 кг), само за да стимулирам мускулите си достатъчно, за да им кажа, че трябва да се придържат
  • Правих рикошет всеки ден (скачах нагоре и надолу на мини батут), за да стимулирам клетките си и да се отърва от лимфата
  • Направих анализ на кръвта на живо, за да мога да видя кръвта си и подобренията в нея
  • Направих масаж и се отпуснах в спа център (включително топъл/студен басейн)
  • Направих промивка на черния дроб, за да изчистя камъните в жлъчката от жлъчния мехур
  • Четох книги и хранех ума си с позитив

Изглежда много, но както казах, не е всичко необходимо. Аз съм само малко изрод за здраве и обичам да се оптимизирам по всякакъв възможен начин, за да постигна максимални резултати. Дори 10-дневно гладуване на сок без тези добавки е от полза.

Ще споделя повече за моя опит с промиване на черния дроб в друг видео блог, защото това е съвсем различно преживяване.

В крайна сметка имах страхотно преживяване на моя 15-дневен бърз сок. Вероятно ще правя по една всяка година и ще продължавам като ритуал.

Наистина вярвам в важността да си дадем почивка на тялото и да му позволим да се излекува и да се отърве от токсините. Особено след като тялото ни е претърпяло толкова много злоупотреби през годините на нашия живот и продължава да натрупва токсини през повечето от начина ни на живот.

Така че бих казал да опитате. Вие нямате да правите 15-дневен сок бързо, както аз. Всъщност в книгата на Джо „Рестартирането с диета от сок на Джо“ той ви показва как можете да направите 3-дневно рестартиране, ако искате. Има и 5-дневно рестартиране на сок, 15-дневно рестартиране на сок, 30-дневно рестартиране на сок и дори можете да отидете 60 дни, както той направи в документалния си филм за дебели, болни и почти мъртви.

Той препоръчва, ако планирате да продължите повече от 15-дневен бърз сок, да получите надзор на лекарите си. Той също така казва, че искате да имате малко растителни протеини, ако продължите повече от 15 дни, за да сте сигурни, че нямате никакъв протеинов дефицит или губите твърде много мускули по време на продължително почистване.

След като моят бърз сок свърши и отново се включих в обичайна диета с тренировка, мускулите на тялото ми се върнаха бързо. Връщам силите си и дори изглеждам по-добре от всякога. Аз също съм по-слаб от преди, така че мога да кажа, че съм загубил добро количество телесни мазнини.

Ако сте правили сок бързо или прочиствате и преди, тогава споделете опита си! Бих се радвал да чуя какво мислите и да чуете за вашия опит. Можете също да публикувате въпроси по-долу.